Привет, всем. Вот и я решила написАть :) Вес 63, рост 167. Что делаю сейчас: регулярные физ.нагрузки 4-5 раз нед. по 2 часа в день. ABT, TABS, Core и т.п. + в завершение на дорожке 20-30 мин. Но похудеть не получается :( Вес до первой беременности 59-60.
Вот. Думаю примкнуть к протасовкам :)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не переживайте. Возможно ваш вес не меняется, потому что сжигая жиры Вы наращиваете мышечную массу. На начальном этапе это вполне нормальное явление. Главное не прекращайте занятий. Через некоторое время Вы увидете, что и вес ваш постепенно уменьшается, и мышцы форму приобретают. Со мной именно так и было. Я правда еще урезала в своем питании углеводы и жиры. Очень эффективно оказалось.
Удачи Вам. 13.03.2006 18:33:43, Speranza
К сожалению в моем случае вес либо стоит на месте, либо постепенно увеличивается, а мышцы форму, конечно, приобретают :) Но цель не достигнута (это я про стремление более низкому весу).
13.03.2006 22:59:23, heather
Удачи Вам. 13.03.2006 18:33:43, Speranza
Только соки до полудня. Ела и мясо и рыбу. Но только с овощами. Молочные продукты все, но только обезжиренные. Вместо хлеба хлебцы, лаваш. Чай с сухофрукиами и орехами. Про макароны, картофель и сладкое забыла совсем. Нет, вру. Кофе пила с 1.5 л. сахара ежедневно.
До сих пор так и питаюсь. Привыкаешь. 14.03.2006 09:20:39, Speranza
До сих пор так и питаюсь. Привыкаешь. 14.03.2006 09:20:39, Speranza
сейчас вес - 64, рост 175
я думаю о протасове, но раскачиваюсь долго
хочу 59-60 кг
я обычно к лету худею, но еще планирую увеличить аэробную нагрузку.
а качизм пока отставить
13.03.2006 16:56:34, Аленьк-ий
Это мой второй "клубный" заход. Прошлой зимой пришла с весом 60 через 2 мес. стало 63 :( это c соблюдением рекомендаций по питанию. А задача была приблизиться к 55 :) Взяла персональные тренировки в качалке с тренером -1 кг. Как только ушла "на каникулы" вернулась к 60 -ти.
В этот заход планирую больше "бегать" (типа по 4 км.) + добавить Протасова. 13.03.2006 22:42:49, heather
у меня есть и уши (у попы), и даже что-то от спасательного круга на талии.
и в целом вес не устраивает, поскольку организм узнал лучшую долю - в виде 59-60 кг.
другое дело, что приходил к ним он трудом , а также несколько раз с "помощью" стрессов 13.03.2006 18:09:23, Аленьк-ий
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
