Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

и я к вам худеть :)

Привет, всем. Вот и я решила написАть :) Вес 63, рост 167. Что делаю сейчас: регулярные физ.нагрузки 4-5 раз нед. по 2 часа в день. ABT, TABS, Core и т.п. + в завершение на дорожке 20-30 мин. Но похудеть не получается :( Вес до первой беременности 59-60.
Вот. Думаю примкнуть к протасовкам :)

13.03.2006 15:23:17, heather

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Не переживайте. Возможно ваш вес не меняется, потому что сжигая жиры Вы наращиваете мышечную массу. На начальном этапе это вполне нормальное явление. Главное не прекращайте занятий. Через некоторое время Вы увидете, что и вес ваш постепенно уменьшается, и мышцы форму приобретают. Со мной именно так и было. Я правда еще урезала в своем питании углеводы и жиры. Очень эффективно оказалось.
Удачи Вам. 13.03.2006 18:33:43, Speranza

да, а что вы ели? 13.03.2006 23:00:11, heather

Только соки до полудня. Ела и мясо и рыбу. Но только с овощами. Молочные продукты все, но только обезжиренные. Вместо хлеба хлебцы, лаваш. Чай с сухофрукиами и орехами. Про макароны, картофель и сладкое забыла совсем. Нет, вру. Кофе пила с 1.5 л. сахара ежедневно.
До сих пор так и питаюсь. Привыкаешь. 14.03.2006 09:20:39, Speranza

К сожалению в моем случае вес либо стоит на месте, либо постепенно увеличивается, а мышцы форму, конечно, приобретают :) Но цель не достигнута (это я про стремление более низкому весу). 13.03.2006 22:59:23, heather

а что ели? 13.03.2006 22:54:59, Polaris и Карасик

у меня та же проблема.
сейчас вес - 64, рост 175
я думаю о протасове, но раскачиваюсь долго
хочу 59-60 кг
я обычно к лету худею, но еще планирую увеличить аэробную нагрузку.
а качизм пока отставить
13.03.2006 16:56:34, Аленьк-ий

Да, я тоже долго раскачиваюсь :)
Это мой второй "клубный" заход. Прошлой зимой пришла с весом 60 через 2 мес. стало 63 :( это c соблюдением рекомендаций по питанию. А задача была приблизиться к 55 :) Взяла персональные тренировки в качалке с тренером -1 кг. Как только ушла "на каникулы" вернулась к 60 -ти.
В этот заход планирую больше "бегать" (типа по 4 км.) + добавить Протасова. 13.03.2006 22:42:49, heather

вы че хотите быть экспонатом костного музея,у вас нормальный вес, мне бы ваши проблемы!!! 13.03.2006 17:49:45, Гербертовна

кстати, я совершенно не произвожу музейного впечатления.:)
у меня есть и уши (у попы), и даже что-то от спасательного круга на талии.
и в целом вес не устраивает, поскольку организм узнал лучшую долю - в виде 59-60 кг.
другое дело, что приходил к ним он трудом , а также несколько раз с "помощью" стрессов 13.03.2006 18:09:23, Аленьк-ий

может быть худеть не получается потому как мышечная масса увеличилась? до беременности были аналогичные нагрузки или нет? и вообще, отличный ваш нынешний вес при вашем росте:)) завидываваююююююююююю:)))))) 13.03.2006 16:39:07, HomaUfa

нет, таких (плановых на похудение) нагрузок не было :) 13.03.2006 22:25:56, heather

Вернуться в конференцию

и я к вам худеть :)

Загруженные изображения