Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
послебеременный живот
висит до колен почти(( пустой и мерзкий. качать пресс- поможет его убрать ?
11.03.2006 23:32:57, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
4 комментария
Качать пресс поможет. У меня за 6 месяцев послебеременный живот совсем исчез, даже расстяжек не осталось, хотя второй сынуля у меня родился немаленький (4кг.135гр.)
Я однажды в одной статье прочитала, что после беременности можно фигуру иметь даже еще лучше, чем до беременности. Это меня очень обнадежило тогда, потому что живот до колен свисал. Решила проверить не врут ли, все равно терять было нечего. Диета + физическая нагрузка (8 часов в неделю)= результат на лицо. Живота нет. Конечно, это был большой труд, иногда даже сквозь слезы. Но он стоил того.
Постарайтесь ежедневно делать упражнения для нижней и верхней части пресса. Лежа на полу сначала поднимайте ноги (10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.), затем торс(10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.).
Удачи Вам.
12.03.2006 07:21:00, Speranza
спасибо огромное! я правда спорт терпеть не могу, но пресс качать это максимум на что я способна. вот пройдёт моя простуда - начну! хотя не думаю что когда нибудь вернусь в ту фигуру с которой замуж выходила. слишком она красивая была ((
12.03.2006 09:10:21, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
а погулять с ребенком с колясочкой, километров -10 в день?
я именно таким образом вошла в форму после второго ребенка, с прессом нужно быть поосторожнее после родов (ИМХО), проблемы со спиной могут появится 12.03.2006 20:33:34, lise
так не любит он гулять так долго! я пробовала уже. орёт благим матом. требует покушать и домой. надеюсь погоды наладятся , я выздоровлю от этой простуды наконец то и будет ходить!
13.03.2006 00:24:54, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
Я однажды в одной статье прочитала, что после беременности можно фигуру иметь даже еще лучше, чем до беременности. Это меня очень обнадежило тогда, потому что живот до колен свисал. Решила проверить не врут ли, все равно терять было нечего. Диета + физическая нагрузка (8 часов в неделю)= результат на лицо. Живота нет. Конечно, это был большой труд, иногда даже сквозь слезы. Но он стоил того.
Постарайтесь ежедневно делать упражнения для нижней и верхней части пресса. Лежа на полу сначала поднимайте ноги (10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.), затем торс(10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.).
Удачи Вам.
12.03.2006 07:21:00, Speranza
я именно таким образом вошла в форму после второго ребенка, с прессом нужно быть поосторожнее после родов (ИМХО), проблемы со спиной могут появится 12.03.2006 20:33:34, lise
Читайте также
Вся правда об улиточном муцине для кожи лица
В последнее время набирают популярность косметологические процедуры с живыми улитками. В нашей статье вы узнаете всё о пользе муцина, а также какие особенности есть у данной процедуры.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
