Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
послебеременный живот
висит до колен почти(( пустой и мерзкий. качать пресс- поможет его убрать ?
11.03.2006 23:32:57, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
4 комментария
Качать пресс поможет. У меня за 6 месяцев послебеременный живот совсем исчез, даже расстяжек не осталось, хотя второй сынуля у меня родился немаленький (4кг.135гр.)
Я однажды в одной статье прочитала, что после беременности можно фигуру иметь даже еще лучше, чем до беременности. Это меня очень обнадежило тогда, потому что живот до колен свисал. Решила проверить не врут ли, все равно терять было нечего. Диета + физическая нагрузка (8 часов в неделю)= результат на лицо. Живота нет. Конечно, это был большой труд, иногда даже сквозь слезы. Но он стоил того.
Постарайтесь ежедневно делать упражнения для нижней и верхней части пресса. Лежа на полу сначала поднимайте ноги (10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.), затем торс(10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.).
Удачи Вам.
12.03.2006 07:21:00, Speranza
спасибо огромное! я правда спорт терпеть не могу, но пресс качать это максимум на что я способна. вот пройдёт моя простуда - начну! хотя не думаю что когда нибудь вернусь в ту фигуру с которой замуж выходила. слишком она красивая была ((
12.03.2006 09:10:21, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
а погулять с ребенком с колясочкой, километров -10 в день?
я именно таким образом вошла в форму после второго ребенка, с прессом нужно быть поосторожнее после родов (ИМХО), проблемы со спиной могут появится 12.03.2006 20:33:34, lise
так не любит он гулять так долго! я пробовала уже. орёт благим матом. требует покушать и домой. надеюсь погоды наладятся , я выздоровлю от этой простуды наконец то и будет ходить!
13.03.2006 00:24:54, Ленуся (Мейталь- 5,5 лет и Адир- 1 месяц)
Я однажды в одной статье прочитала, что после беременности можно фигуру иметь даже еще лучше, чем до беременности. Это меня очень обнадежило тогда, потому что живот до колен свисал. Решила проверить не врут ли, все равно терять было нечего. Диета + физическая нагрузка (8 часов в неделю)= результат на лицо. Живота нет. Конечно, это был большой труд, иногда даже сквозь слезы. Но он стоил того.
Постарайтесь ежедневно делать упражнения для нижней и верхней части пресса. Лежа на полу сначала поднимайте ноги (10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.), затем торс(10 раз, 3 подхода, интервал между подходами 30 сек.).
Удачи Вам.
12.03.2006 07:21:00, Speranza
я именно таким образом вошла в форму после второго ребенка, с прессом нужно быть поосторожнее после родов (ИМХО), проблемы со спиной могут появится 12.03.2006 20:33:34, lise
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
