Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

среда и отчёты...

ну что начнём?
3-й день японки, -1,8 кг, вернули до НГ вес:) переносится нормально.
как у вас?

01.02.2006 10:21:32, HomaUfa

46 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Принимайте в ряды худеющих!
Стартовала 2 февраля. 03.02.2006 18:31:47, Тутти-Фрутти

-2,5 кг за неделю. но правда я в прошлую среду начала с гречки и кефира, до пятницы продержалась, в выхи поела нормально, в субботу сначала в кафе, потом китайский НГ встречали :) в понедельник, вечером поела - не выдержала, вчера и сегодня на кефире и яблоках - гречка не лезет :) но я хочу постепенно худеть, так что допускаю отступления. после окончания череды ДР и госов сяду на японку для закрепления результатов. 01.02.2006 17:01:54, Ras

Присоединяюсь к здешней тёплой компании, опять! У меня новая мотивация - через 3 недели еду отдыхать, праздновать 10-летие со дня свадьбы. Надо будет расхаживать в купальнике. Купила 2 новых бикини, пока выгляжу в них не очень... Цель - сбросить пару кило. Постараюсь на ужин (до 18:00) есть фрукт и йoгурт. А вечером - сосать лапу :-) Надеюсь на поддержку здешних героических худельщиц, особенно тех кто на рациональном питании. На диету опять - не хочу :-) Сегодня контрольно замерялась - 54 кило. Очень приветствую отчёты по средам! 01.02.2006 15:58:55, natawhitney

Замечательная мотивация! Я поддерживаю! :) 01.02.2006 21:16:41, Neroly

Привет всем!Худеть решила первый раз в жизни.Исключила для начала жирное-сладкое-мучное и пр.Не ем вечером.
Достижения:вес - 2 кг за неделю,объемы не мерила.
Еще к достижениям отношу то,что привыкла к чаю-кофе без сахара-всю жизнь пила с ТРЕМЯ чайными ложками,думала,не смогу,но смогла.Конфет не хочу,есть вечером не хочу-чудеса,короче,со мной происходят!А конфетки я любила,могла и плитку шоколада за раз съесть...Чувствуется легкость ,что ли...Хочу дальше худеть:))
ЗЫ:всем удачи и быть красивыми и стройными! 01.02.2006 14:33:25, Элара

начинала с овощного супчика, потом на низкоуглеводную перешла, т.е. отказалась от мучного, сладкого и круп. -3 кг в неделю, с учетом бурных выходных. Вес не знаю точный сынок весам голову оторвал((((. после 6 ем, если брошу вес быстрее уйдет, но пока к этому не готова... 01.02.2006 14:32:56, fotos

Отсидела 2 недели на Японке, что могу сказать 4 кг в минус, в объеме сильно уменьшились только ноги, на бедрах и животе в принципе осталось все тоже самое, но что радует - легко сейчас отказываюсь от мучного, сладкого, жаренного ну и всего прочего от чего надо отказаться, и не ем после 18.00 ну могу правда позволить себе яблочко или мандаринчик(а то совсем тяжко бывает), много стала пить, наверное за счет этого всего сбросила еше полтора кило. Стимулирую себя постоянно тем что примеряю дородовые вещи в которые влезала когда была стройняшка-молодяшка(специально их оставила). Думаю к лету их можно будет уже носить. Желаю всем успехов. 01.02.2006 14:14:12, максима

У меня по-прежнему плато. 55-56 кг. 01.02.2006 13:37:29, Terra Inc.

Ничего себе плато :) Я бы с удовольствием на такое плато согласилась- и чтобы вес ни вверх, ни вниз :) 01.02.2006 14:03:48, Neroly

А надо сколько? 01.02.2006 13:44:22, Бабочка Красавица

Ну, при моем росте 158 -- хотя бы 50, я считаю... 01.02.2006 19:11:28, Terra Inc.

А я застряла на своих 63кг.И зарядку делаю, и питаюсь по Стояновой - и НИЧЕГО. 01.02.2006 13:28:21, Manibu

Ничего не делать +1 кг к доновогоднему.. в объемах по 1-1,5 см в +. Сейчас подумываю о гречке и спортзале. 01.02.2006 13:19:09, Nasta

кремлевку бросила на 4тый день - сильно заболела. вот немного оклемалась. какую то диету не соблюдаю,просто меньше ем (хотя конфеты ем шоколадные 5 в день) в итоге за последнюю неделю -1кг (ну не знаю почему :))), причем это на фоне женских дел третий день вот как пришли) объемы на месте. вобщем я пока озадачена. за японку - кто может выдержать - я прям горжусь девченки за вас! 01.02.2006 12:27:08, mara

за 3 недели Монтиньяка с небольшими нарушениями (совсем маленькими!) плюс спорт как минимум 3 раза в неделю -3 кг, -3 см.
Лишних было 10, осталось 7. Все равно еще много худеть надо! 01.02.2006 12:14:38, Бабочка Красавица

А сколько сейчас кг? 01.02.2006 12:29:24, Neroly

66 при росте 173 01.02.2006 12:56:30, Бабочка Красавица

Ну, при таком росте 66 некритично, мне кажется.. 01.02.2006 13:25:58, Neroly

Неа. Нормальный вес - 58. Я сейчас на два размера больше, чем надо. На талии жир, бедра разнесло, с рук тоже жир свисает... нетушки. 01.02.2006 13:41:38, Бабочка Красавица

привет! Ты молодец! Я после воскресенья сяду, если не прекращу вечером есть. Пока, после вчерашнего нееденья :)) вешу 64и8. Это на кило и восемьсот грамм больше, чем я весила после Протасова. Короче, 2 кг мне скинуть надо и бока убрать. Сегодня опять вечером выйду на гипнотическую связь с вами, чтобы не есть :)))) 01.02.2006 11:10:30, SvetLelya

Молодец, что держишься!!
А у меня за последнюю неделю января, когда я наконец-то перестала есть шоколадные конфеты из новогодних подарков, вес уменьшился на 2 кг. Сейчас у меня 62,5 кг. Т.е. за 4 месяца похудела на 10,5 кг. И теперь у меня появилась надежда увидеть на весах цифру, начинающуюся на 5, а не на 6 или даже 7 :) 01.02.2006 11:01:01, Neroly

Вот это да!А каким образом боролись в весом? 01.02.2006 13:42:37, Manibu

Я тут уже много раз писала :) Боюсь надоесть :)
В общем, борюсь привычными методами: не ем после 18-00, исключила мучное-сладкое-картошку-майонез-жареное-молочные продукты (включая твердые сыры - не люблю)-мясо-яйца. Ем овощи (кроме картошки), фрукты (кроме винограда и бананов), отварные или тушеные рыбу, курицу, индейку, зерновой хлеб, сухофрукты (редко и немного), орехи (тоже редко и по чуть-чуть), горький шоколад (очень редко). Но я не всегда все строго соблюдаю по продуктам, вот после 6 не есть- это главное правило, его нарушала за 4 меясца всего раз 5, включая новый год. 01.02.2006 13:58:05, Neroly

А почем мясо-яйца молочные продукты исключила? 01.02.2006 15:12:16, Бабочка Красавица

Мясо не люблю и мне после него плохо, тяжесть в животе. На яйца и сыр после того, как я почти 4 месяца отсидела на Аткинсе, смотреть не могу :) У меня еще 2-ая группа крови, читала, что мне полезно вегетарианство. Но опять же без фанатизма все- иногда могу и шашлыка поесть, и колбаски, но скорее в качестве исключения. 01.02.2006 19:34:45, Neroly

Спасибо за ответ.Мне таким же образом удалось в прошлом году похудеть на 10кг приблизительно за 2,5 месяцаю а сейчас что-то затормозилась я...Все делаю как раньше, добавила физ.нагрузки, а вес стоит.Эх! 01.02.2006 14:39:27, Manibu

молодец!!! 01.02.2006 12:31:04, mara

Спасибо!! 01.02.2006 12:52:05, Neroly

Какая ты молодец! Вот это я понимаю, у меня так только много лет назад было, когда я 12 кг потеряла и чувствовала себя отлично, только в обмороки периодически падала :)))) А ты не падай, но и не переусердствуй! :) 01.02.2006 11:12:22, SvetLelya

Свет, я, честно говоря, тоже уже и не помню, когда последний раз столько весила :) Кости уже торчат из самых неожиданных мест :)) Но вот вывод из январского похудения я для себя сделала такой: шоколад мне есть вообще не стоит, потому что у меня от него повышается аппетит и я начинаю есть вообще все подряд. А когда совсем без сладкого, то и есть меньше хочется. 01.02.2006 11:16:43, Neroly

Полторы недели кремлевской диеты, минус два кг, минус четыре см в бедрах.
(Рост 167, вес 58, талия - 63 см, бедра - 96) 01.02.2006 11:00:38, Женечкина

Классно!:-) Очень хорошо уходит все, наверно, можно и менее строго подходить - типа, организм постепенно приучать.. 01.02.2006 12:40:23, Иринка_2004

неет, пока перестархуюсь, еще посижу строго придерживаясь правил :)
Даже заменитель не добавляю в кофе теперь :)) 01.02.2006 12:48:37, Женечкина

:-)
Если и самочувствие не ухудшилось, то можно сказать одно: эта диета Вам ПОДХОДИТ. ИМХО 01.02.2006 15:35:12, Иринка_2004

:))
да ничего, не особенно страдаю, никаких патологий :))
иногда хочется, конечно, конфеееетку стянуть или винегрета налупиться :)))Но я держу себя в руках :)) 01.02.2006 15:53:44, Женечкина

Если очень-очень хочется, то стяните и налупитесь - в худшем случае просто в этот день не похудеете.:-) Кстати, в винегрете я себя вроде и не ограничивала...
Знаете, еще вспомнила: у меня так получалось, что, быстро набирая вес (типа, 1,5кг за НГ или 3кг в Турции на "все включено"), быстро их и теряешь (НГ за неделю, Турция за 3-4). А вот, похудев и держа вес долго, потолстеть, съев что-то запретное, трудно...ну, вообщем, как и написано в описании кремлевки. Вот. 02.02.2006 11:55:56, Иринка_2004

плохо я читала описание кремлевки, плохо :)

У меня как раз не быстро набранные, а довольно-таки долго набираемые лишние кг. :) 02.02.2006 15:35:49, Женечкина

вот кстати. почему то сидя на кремлевской у меня тоже уходили объемы хорошо, на гречке - почти все осталось на емсте-хотя килограммы ушли. загадка для меня 01.02.2006 12:34:34, mara

Думаю, что гречка - это ж такая временная "разгрузка", а не питание, может просто воды уйти.

у меня всегда объемы уходят быстрее, чем кг. Ну и что, я не расстраиваюсь, мне объемы важнее :))
01.02.2006 12:41:43, Женечкина

Красотень! Может дальше не надо уже худеть? Кажется все идеально? 01.02.2006 11:13:05, SvetLelya

надо, надо, хотя бы до 55 кг. Брючата пока тесноваты :(
И талию вернуть хочется 01.02.2006 11:26:55, Женечкина

Доновогодний вернулся:) И даже уменьшился еще на 500гр. 01.02.2006 10:52:10, Мусулунга

Уррра! Все ближе , ближе, ближе минуты блаженства ( С) :))) Конфеты кончились? У нас все шоколадные съелись, а карамельки всякие я никогда не ела. Так что есть надежда :)) 01.02.2006 11:14:59, SvetLelya

Шоколада у нас навалом, но я его не ем. Что-то странное случилось с моим организмом - не хочу шоколад. От одной мысли "А не съесть ли мне эту шоколадку" становится противно-сладко:)) Вот так бы всегда было:))) 01.02.2006 12:09:17, Мусулунга

класссно,да? 01.02.2006 10:53:32, HomaUfa

на весы приятно смотреть - так бы и не слезала с них:))) 01.02.2006 12:07:55, Мусулунга

Вернуться в конференцию

среда и отчёты...

Загруженные изображения