В таблице гликемических индексов Монтиньяк говорит, что шоколад до 60% какао-продуктов + молочный шоколад вреден, т.к. содержит много сахара, а качественный горький шоколад более 60% какао-продуктов по гликемическому индексу соответствует 22 единицам. Отсель вопрос - наши российские производители шоколада все таки производят шоколадные плитки с содержанием какао 70-75%, но какое количество сахара там содержится, ведь он там есть! Можно есть наш российский шоколад и считать, что Монтиньяка все-таки соблюдаешь и так или иначе худеть будешь?
И еще вопрос - есть у кого-нибудь ссылка на полную таблицу продуктов с гликемическим индексом, не ту, что все знают наизусть, а где подробное переименование практически каждого продукта. Вот, например, меня интересует - могу ли я есть гречнекую кашу на воде с мясом или не могу?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В отделах для диабетиков продается. 16.01.2006 15:51:38, Donna
Я покупаю шоколад 99% какао без сахара. Углеводов там 15,7 гр.а А выпускает "ВК", кажется. Горько, несладко, но в голове спокойнее становится - все равно же шоколад!)))
16.01.2006 14:43:07, Gertruda
В фирменных магазинах ф. Крупской большой выбор горьких шоколадов(и наших, и импортных) Я себе покупаю шоколоад "Полярная Экспедиция" - "Для настоящих мужчин" :))) 75% какао, 31.5 углеводов
16.01.2006 09:47:32, sokolova
вот я тоже себе этот шоколад покупаю :) Полярную экспедицию. Кстати, который горький с кедровыми орешками он вообще 28 гр. углеводов содержит
16.01.2006 12:58:32, Горячий Шоколад
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
