Итак. Что я имела перед диетой:
вес 60кг (периодически 61 :))
талия 82см
бедра 104см
живот 94см (огромный такой живот... как у беременной :))
5 недель протасовки прошли.
мясо ввела на 1 день раньше положенного срока, т.к. в тот день поехали на шашлык. Кроме ввода мяса на день раньше, ничего запрещенного не ела на природе :)
Диету закончила на пол-дня раньше положенного срока, т.к. пошла в гости на ДР :)
в остальньм придерживалась диеты. Даже когда кружилась голова от низкого давления, и спасти меня мог легко кусочек черного шоколада - даже тогда его не ела :)
Что имеем теперь:
вес 55кг (причем последние полтора кг ушли за последние пару дней!) - итого ушло 5кг из 7 запланированных.
талия 76см (ушло 6см - неплохо ИМХО)
бедра 100см (ушло 4см - неплохо, но хотелось бОльшего :))
живот 90см (ушло 4см - хотелось сильно бОльшего :))
Выглядеть стала явно лучше, особенно без одежды :) Увы, основное вес ушел с верхней часьти, как оно обычно и бывает. Начиная от талии и вниз еще мнооооого худеть нужно. Грудь малость ушла, что прискорбно. Но муж все равно очень рад, и не устает меня хвалить :)
Фоток до и после нет... Да и не закончен еще процесс. Сейчас дала себе недельку на передышку, а с ноября - на раздельное питание. Даю себе 2 месяца (до НГ) на сброс оставшихся лишних 2кг и похудения в объемах до нормального 46-го русского размера. Вот такие вот дела :) Ну и спортом планирую подзаняться - мышцы в тонус привести.
Спасибо, что дочитали :)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А ты молодец, не срывалась, силе воли - респект! :) 25.10.2005 01:30:11, SvetLelya




можно я у вас попозже по раздельному питанию консультироваться буду? 24.10.2005 18:22:48, Рыбkа (ext Пряжка)
поздравляю! хорощие результаты
а что такое талия и живот? их как-то по-разному меряют?? 24.10.2005 16:50:47, cornflower
а что такое талия и живот? их как-то по-разному меряют?? 24.10.2005 16:50:47, cornflower
ну вот когда живота нет, то его и не меряют :) А когда нечто сильно выпирает (совсем сильно, то вот я стала это нечто измерять в самом выпирающем месте, параллельно талии меряла).
24.10.2005 16:54:26, Лариса Покровская

А можно 2 вопроса - А какой у Вас рост? А что значит "Даю себе передышку" - это как?.. 24.10.2005 16:38:24, Наташа С.
рост 165см. оптимальный вес, при котором чувствую себя не грузной, мобильной и "летящей" - 52-53кг. При 51кг уже перебор (вернее - недобор :)). Да и дело не столько в весе, сколько в объемах. Вот их-то и хочу куда-нить деть :) Мешают.
Передышку - это значит что постепенно ввожу в рацион продукты, которые не употребляла 5 недель протасовских. Когда все введу (неделю на это даю себе), то буду есть ВСЕ продукты, но - раздельно. 24.10.2005 16:53:28, Лариса Покровская
Передышку - это значит что постепенно ввожу в рацион продукты, которые не употребляла 5 недель протасовских. Когда все введу (неделю на это даю себе), то буду есть ВСЕ продукты, но - раздельно. 24.10.2005 16:53:28, Лариса Покровская

А про передышку тем не менее совет:), не вводите сладкое и хлеб, не надо. Фрукты и сухофрукты тоже по минимуму. Сейчас хоршо пойдет и без этого. Я на довольно строгом раздельном питании уже 4 года. Как хлеб и всякое такое типа сыра твердых сортов вводишь - вес ползет вверх:(. Сейчас хорошее время после диеты, чтобы прекрасно прожить и без этого, правда!:) А то ведь наберется моментом:(. 24.10.2005 17:09:01, Наташа С.


Может, плотность костей у всех разная? Я при росте 167 больше 20 лет подряд весила 52-54 кг (летом/зимой, за вычетом 3 беременностей) и выглядела вполне нормально. А если вес падал до 48-50 (когда работы много было), вот тогда я выглядела изможденной. А в 40 лет мой вес быстро вырос до 57 кг, и я стала выглядеть весьма упитанной. Сейчас похудела (за 3 недели на Протасове) до 54 кг - чувствую себя намного лучше. Хотя выгляжу все еще вполне упитанной.
24.10.2005 20:12:08, Завиватель спиралей


а я так соскучилась по сладкому! И уже чуточку его ем... Без хлеба вполне прожить могу. а вот какой-нить кусочек шоколадки изредка, или торт во время праздника... это есть буду. Я не ставлю себе целью строго сидеть на раздельном питании всю жизнь. Мне нельзя строго - я тогда срываюсь. Я решила, что дома буду питаться раздельно. А если на ДР к кому-тов гости - ем как хочу. После этого разгрузочный день. Ну не хочу лишать себя всех радостей питания :)
24.10.2005 17:16:21, Лариса Покровская

да,тоже не могу читать отчет без роста.
Я при 61 кг ветром носимая хожу:))И талия 61 см:) 24.10.2005 16:52:58, Karolina
Я при 61 кг ветром носимая хожу:))И талия 61 см:) 24.10.2005 16:52:58, Karolina

Ну то что вы на Аткинсе, это я знаю.
Ну а вот в жизни как кушаете?
Никогда ни грамма мучного-сладкого?
А панир на мясном чём-нить тоже не едите? 25.10.2005 07:30:20, UchanSu
я сейчас на поддержании уже:)поэтому ем все,но не более 50 грамм чистых углеводов в день:)
25.10.2005 16:14:14, Karolina
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.