На диете я сидела "с компанией", а с компанией всегда легче. Одна я, возможно, не выдержала бы.
А сейчас надо достигнутое удержать, а еще лучше продолжить худеть. И вот подумалось, что с компанией опять дело пойдет лучше. Кто присоединится? Пишите исходные рост-вес, как боретесь за фигуру. Раз в неделю можно итоги подводить: сколько в минусе и т.п. Начну с себя: 73,5 / 180
Утром: бассейн или велосипед, после 18 не ем,
В планах еще пресс качать ежедневно, но очень сложно мне на это сподвигнуться
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девченки хотела спросить про арбузы их можно в большом количестве или нет.И хотелось бы с вами начать 55кг 165рост
06.10.2005 19:03:11, Динера
167/58 очень хочется 52. До родов было 49. В суботу собираюсь в фитнесс центр на йогу, бассей и баню если силы остануться может еще на изотон схожу. Пока не накакой диете не сижу, просто стараюсь есть меньше и придерживаться раздельного питания.
06.10.2005 17:40:40, Элюся
Надо поднажать :) 06.10.2005 17:27:04, Иринка_
А мне можно?
Со вчерашнего дня на кремлевке (но съела 20 конфеТ ,уууууу)
рост 170 вес 96 - не смейтесь я сама знаю что ужас :(( 06.10.2005 16:00:58, king
Со вчерашнего дня на кремлевке (но съела 20 конфеТ ,уууууу)
рост 170 вес 96 - не смейтесь я сама знаю что ужас :(( 06.10.2005 16:00:58, king
четвертый день на Протасове (плюс один день подготовки)
исходные 68-70/171 (начинала с 70, но обычно вес колеблется в пределах двух кг). сейчас уже 67, но может просто весы глючат
из "неправильностей" - торт сегодня :) сметана и творог 10%ые, в салаты добавляю немного гороха, несколько сухофруктин в шоколаде в день (диета, блин :) ), яблоки не по 1шт и не зеленые (ну не пойду я специально в магазин искать 5%ю сметану, когда дома три свежих пачки каждый день стоят! и яблоки чемоданами), и не выпиваю 2л чистой воды в день. хотя общий объем жидкости - литра 3. это норма для меня
из правильностей - бассейн раз в неделю по полчаса. всерьез подумываю о трех разах в неделю по утрам перед работой.
из уже достигнутого: почти не тянет на сладкое, совсем не тянет "перехватить", потрясающее ощущение одновременных легкости и сытости в области желудка (после обеда салатами, а не картошкой). вечером после работы отсутсвует привычное чувство голода (заметила вчера, т.е. на третий день) - можно не ужинать
фиг знает, может и продержусь, с небольшими послаблениями...
06.10.2005 12:36:58, LightBug©
Третий день на Протасове. 68/177, что сейчас - не знаю, не взвешиваюсь, я изменения веса по одежде вижу обычно:)
Больше есть (в смысле объема) не стала: утром салат+яйцо, в обед салат+ряженка/кефир, вечером салат+яблоки. Купила сыр, правда он 10-ти%, но он мне не нравится, обхожусь без него. Домашний творог - вещь:)) 06.10.2005 11:02:59, NikitA
Больше есть (в смысле объема) не стала: утром салат+яйцо, в обед салат+ряженка/кефир, вечером салат+яблоки. Купила сыр, правда он 10-ти%, но он мне не нравится, обхожусь без него. Домашний творог - вещь:)) 06.10.2005 11:02:59, NikitA
Я тоже хочу похудеть, точнее постройнеть. 60/160. Комок нервов+линие сантиметры на талии и на попе. Ограничиваю себя в сладком, стараюсь поздно не есть (если припрет, ем фрукты или обезжиренный кефир). Физкультура пока не мое, сил нет.
06.10.2005 10:45:09, мама Мишустика (1,3)
я с вами)) 06.10.2005 10:07:07, ЛЮС & Дим (9)
Сегодняшний мой утренний вес - 77,5/170. Я уже в активном процессе, начинала с 85кг, за 1,5 мес. сбросила 7.500, но более активно вес начал уходить только с третьей недели похудания. Тяжело в этот раз идет. С первым к шести ребенкиным месяцам была 63кг. Ну а нужно добраться до моих когда-то 59кг. С богом, как говорится! 06.10.2005 09:49:52, Ужик и кобренок (Максюха 7 мес.!!)
Никогда не худела с такой виртуальной компанией ,нужно попробовать Имеется 160/72 .Попробую light Протасов,то есть белые сыры + кусок мяса с обощами и 3 раза в неделю ходьба по часу.Поехали!!!
06.10.2005 08:36:21, Фуфа
Рост у меня 162, вес 56. Хочу хотя бы 52!
06.10.2005 00:55:44, natawhitney
Присоединюсь с понедельника. 172/87. Ужас! Правда пока болел зуб и было разнесено пол физиономии аппетит поубаился, так что я надеюсь...
06.10.2005 00:43:46, Марина К.
75/170 06.10.2005 00:24:41, Бегония
Намериваюсь ограничить жирное и сладкое, не есть после 18.00, посещать акваайробику трижфы в неделю, при более удачном расположении светил, может быть еще бегать на тренажере дважды в неделю.
Желаю всем успехов в нашем нелегком совместном мероприятии.:)До среды. 06.10.2005 00:03:56, Tan'chik
Я с вами, ладно? А вы не засмеете? Рост 164, вес (о! ужас) 93 кг. Так что мне пахать и пахать. второй день исключила сладкое-мучное-жирное. Стараюсь жрать поменьше. Пока весь отчет.
05.10.2005 23:01:00, Аник
Мы не засмеем, мы сами такие (во всяком случае, были в недалеком прошлом)
05.10.2005 23:17:18, Мусулунга
а ещё у мена навязчивая идея перепробовать одну за другой разные диеты. вот думаю годик на это потратить, а там посмотрим =) 05.10.2005 22:51:44, KengaLU
Ну что с тобой делать?:) Давай продолжать борьбу... Только после того, как диета закончилась, я слегка расслабилась и набрала лишнего, но вот завтра опять на весы и снова в бой. Обещаю! (Несколько дней расслабона - ну ведь можно себе позволить после пяти недель воздержания, так ведь?)
Завтра напишу исходные данные. Давай - кто за неделю больше всех сбросил - тому приз - пакет кефира 1%:)))
05.10.2005 22:42:40, Sega
Так-то лучше:) Отчет по средам, как обычно?:) И не вздумай увиливать!
05.10.2005 22:47:39, Мусулунга
Завтра напишу исходные данные. Давай - кто за неделю больше всех сбросил - тому приз - пакет кефира 1%:)))
05.10.2005 22:42:40, Sega
Взвесилась:( Итак, рост 178 см, вес - 70 кг. Хочу хотя бы 65 (в идеале - 62-63 кг).
06.10.2005 11:31:13, Sega
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
