Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

всем, кто сидел на диетах
Раз мне внизу никто не отвечает, задам ещё один животрепещущий вопрос. Решила я сесть на диету. Первый раз в жизни (не считая беременность и отсутствие хлеба в рационе). Вопрос простой - как вы покупаете продукты? Вот я обычно приезжаю в супер, нагружаю тележку всем подряд. Теперь всем подряд нельзя, я растерялась. Может быть вопрос глупый, но я реально не знаю что у меня должно в холодильнике лежать ВСЕГДА, а чего не должно быть ВОБЩЕ. Т.е. понятно, что сладкого, жирного, копчёного, острого и т.д..... Но кто-нибудь из "диетных" девушек может рассказать свой поход в супер?? Если не на семью набирать, а конкретно на себя любимую.
28.06.2005 12:59:30, Крёстная
64 комментария

1. НИКОГДА не ходить за покупками голодной -наберешь много лишнего 100%;
2. бери две телеги - в одну складывай все по списку. в другую все остальное - мы правда всегда с мужем и детем катаемся так что не проблематично катать две тележки.
НЕ заглядывай в чужие корзинки - многие люди из стадного чувства покупают много лишнего.
3. НЕ доходя до кассы - посмотри в телегу с лишним - А ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тебе это надо???
вот:)) 29.06.2005 01:12:53, Большое Солнце

может пригодится статья по ссылке :) хотя с бульонымми кубиками они что-то погорячились :)
28.06.2005 22:04:07, Tinctura
А ты там бываешь раз в неделю ;)? Если посещать супермаркет 2-3 раза в неделю, нет нужды что-то покупать взапас. И всегда из того, что есть дома, можно выбрать что-то совсем легенькое. Я сейчас вообще каждый день гуляю на рынок за фруктами, так взапас беру только на 2 дня, если знаю, что выйти из дому не смогу. А так дома всегда есть: молоко, йогурты (ребенкины), сыр, яйца, какое-нить постное мясо (мужнины). Крупы, овощи и фрукты общие, меню я подбираю так, чтобы порция еды не превышала 450 ккал, поэтому особо вредного у нас в доме не водится. Главное - не жрать все без разбору и много ;)
28.06.2005 21:09:27, Indigomom
Ань, я хожу по мере надобности, но надобится всегда что-то... Иду и получается опять набираю полный багажник и еле тащу это всё домой.... Кстати, половина пропадает потОм. Т.е. я беру типа "вот, это классно в такой-то салат", "а это в такой-то суп". В итоге эти салаты не делаются, а супы не варятся. И выбрасываются потОм продукты(((
29.06.2005 10:13:20, Крёстная


Нехилый списочек получился ;-) 28.06.2005 16:32:42, Мурзя

когда садимся на диету то в холодильнике полно деликатесов: хороший сыр, ветчина, креветки, рыба....
овоши (не сахарные, т.е. морковь, свекла исключены), салаты, оливки, овошные консервы в масле, сушенные помидoры...
орехи в салаты и на дессерт...
фрукты мы ограничиваем...
секреты успеха диеты прежде всего в том чтобы наслаждатся "диетическими" продуктами (ИМХО), иметь их в разнообразии и наедатся
вовремя :-) (не голодать!)....
расслабляемся иногда хорошим шоколадом 28.06.2005 15:49:34, lise


1 творог, кефир, молоко, яйца - лучше все деревенское. кефор чаще магазинный. сыр - рыхлый (адыгейский, сулугуни...)
2 фрукты, овощи свежие (кроме картофеля, если он только не часть венигрета)
3 закрутки из лечо и салатов (в зимний период)
4 соки, компоты, наливки, вина - свое, иногда из магазина
5 масла оливковое, льняное, подсолнечное
6 мюсли, геркулес, сухофрукты, семечки, орехи, мед, свое варенье, сиропы и повидла
7 минимальный запас круп к ним термолоток для распаривания (варить крупы на плите - это для меня пытка!)
Никогда:
1 колбасы вареные, сосиски, пельмени и прочие полуфабрикаты магазинные, даже если это замороженные овощи
2 майонез
3 консервы магазинные (разве что маслины с косточкой)
4 кондитерские изделия фабричные (типа вафель, печений, карамелей) - редко черный шоколад, как правило не наш
могла, что-то забыть, но девиз однозначный: природа не так глупа, чтобы додуматься до салата оливье;))
28.06.2005 14:28:11, Аленьк-ий
А мортаделлу тоже не уважаешь? А майонез самодельный (это ж всего-то желток да оливковое масло, если не ошибаюсь)?
28.06.2005 18:29:09, arte
конечно, если доманий майонез, то ускус заменяют лимонным соком
29.06.2005 09:04:59, Горячий шоколад (ex Temnila)
дома, в здравом уме и с мыслями о диете составьте список. Предварительно записать меню на неделю вперед. Покупать только по списку, очень быстро и сразу вон из магазина :-)
И до следующих выходных в магазин ни ногой :-)
28.06.2005 14:26:47, Helenn
И до следующих выходных в магазин ни ногой :-)
28.06.2005 14:26:47, Helenn

На мой вкус всегда должны быть сухофрукты, куриные грудки, гречка, овощи (свежие - летом, замороженные - зимой), сахарозаменитель, сыр, обезжиренный творог, кефир однопроцентный или нулевой, яйца.
28.06.2005 14:13:19, Женечкина
ой, а сахарозаменитель не вредно есть? Сахар только коричневый ем, он вроде не такой вредный...
28.06.2005 14:16:21, Крёстная
тоже слышала, что вредны все эти аспартамы и проч, лучше тогда фруктозу купить.
28.06.2005 14:20:16, червячок
лучше вобще всё все чаи без сахара, кофе только с крупным коричневым, остальное (творог, тосты и т.д.) есть с джемом без сахара, который то ли на фруктозе, то ли на виноградном сахаре. Хотя, я в беременность именно на винограде набрала 25 кг...
28.06.2005 14:23:28, Крёстная
Я и кофе без сахара, виноград ,это о-оо! очень калорийно, но есть вещи, куда без сахара никак, сырники на пример, тогда действительно лучше либо коричневый, либо фруктозу.
28.06.2005 14:26:56, червячок
о! привет! давненько...
в мюсли могу
кстати, иногда и в кефир и в молоко
ой, молоко обожаю! последнее время вообще обпилась
хотя говорят, что после 30 оно и не усваивается...
в чай не кладу, пью в прикуску
а кофе пью редко скорее без меда
но могу ложечку намазать на галету 28.06.2005 16:18:34, Аленьк-ий
кефир горячим не пью:))
а в желудке у нас интересно, какая температура? 28.06.2005 16:24:31, Аленьк-ий
:) Да это и не новость вроде как, года 2 назад начали опровержнеия вскякие публиковать на эту тему:). А может и еще раньше, надо поиском посмотреть, если интересно:).
28.06.2005 15:09:30, Наташа С.





в мюсли могу
кстати, иногда и в кефир и в молоко
ой, молоко обожаю! последнее время вообще обпилась
хотя говорят, что после 30 оно и не усваивается...
в чай не кладу, пью в прикуску
а кофе пью редко скорее без меда
но могу ложечку намазать на галету 28.06.2005 16:18:34, Аленьк-ий
Привет-привет :-))
Я это к тому, что мед с горячими напитками и горячей едой нездорово....Он при нагревании выше 47 градсов что-то вредное выделяет..
28.06.2005 16:21:38, *Enchantress*
Я это к тому, что мед с горячими напитками и горячей едой нездорово....Он при нагревании выше 47 градсов что-то вредное выделяет..
28.06.2005 16:21:38, *Enchantress*

а в желудке у нас интересно, какая температура? 28.06.2005 16:24:31, Аленьк-ий
кефир горячим не бывает. А чай иногда да...
А в желудке у нас тепло, но не горячо :-)) Думаю, что меньше 47 градусов. (ну, ощущения у меня такие).
А в прикуску (ИМХО) по эффекту то же самое, что и просто нагретый мед...
28.06.2005 17:26:26, *Enchantress*
А в желудке у нас тепло, но не горячо :-)) Думаю, что меньше 47 градусов. (ну, ощущения у меня такие).
А в прикуску (ИМХО) по эффекту то же самое, что и просто нагретый мед...
28.06.2005 17:26:26, *Enchantress*
вредно :(
28.06.2005 14:17:33, arte
Ну вот, я ждала, когда же специалисты подтянутся :)))
Я страшно рад новости про цикламаты :) 28.06.2005 15:07:50, Женечкина
Я страшно рад новости про цикламаты :) 28.06.2005 15:07:50, Женечкина

Дык уж чего проще - составляю список всего, что есть в меню на неделю, вернее, составила один раз в компе и редактирую по необходимости. По списку и закупаюсь - если я всем подряд тележку набиваю, то что-то у меня обязательно в итоге в мусорном ведре оказывается :((
А так по продуктам - фрукты-ягоды съедаются всегда и в любом количестве, овощи по предпочтениям (то, что ем редко или под настроение, покупаю обычно на один раз, т.е одну брокколину, одну кольрабину...), йогурты-сыры - в зависимости от срока хранения, рыбу я, честно говоря, замороженную покупаю :(, ну дык ей ничего и не делается. 28.06.2005 14:05:52, arte
А так по продуктам - фрукты-ягоды съедаются всегда и в любом количестве, овощи по предпочтениям (то, что ем редко или под настроение, покупаю обычно на один раз, т.е одну брокколину, одну кольрабину...), йогурты-сыры - в зависимости от срока хранения, рыбу я, честно говоря, замороженную покупаю :(, ну дык ей ничего и не делается. 28.06.2005 14:05:52, arte
диета-то какая? из этого исходи :))
28.06.2005 13:58:56, Сантехник Потапов
ну если безуглеводистая - не ходи в пряники, ходи в мсяо :)))
но эта диета мне как-то не очень. я просто , как советовала известная балерина "надо меньше жрать" - я просто ...не брала тележку :)))))
и , конечно ,избегала сладкого в магазах
но тут еще один момент - я худею летом, когда готовить не надо - дома нет ни-ко-го 28.06.2005 16:51:34, Сантехник Потапов
но эта диета мне как-то не очень. я просто , как советовала известная балерина "надо меньше жрать" - я просто ...не брала тележку :)))))
и , конечно ,избегала сладкого в магазах
но тут еще один момент - я худею летом, когда готовить не надо - дома нет ни-ко-го 28.06.2005 16:51:34, Сантехник Потапов






28.06.2005 15:36:28, lise


и есть желательно 5 раз в день 28.06.2005 16:03:49, lise


сыр домашний (творог) с накрошенным туда огурцом и помидором ем если времени особо нет готовить утром, чем не завтрак? ну или простo сыр с ветчиной и салатом, ну вот например
ум-м-м-м 28.06.2005 17:14:00, lise


в школе завтрак отдавала (хотя помню, сырками очень здорово было пулять в стены - ужас, но это было)
в поездках всегда умиляюсь на людей которые в отелях тусуются возле грелок с курами, мясом, супами на утреннем шведском столе
а теперь мюсли ближе к 11 часом - завтрак ли это?
так что ты не один, друг 28.06.2005 15:50:05, Аленьк-ий


а потом можно и поплотнее и попозже
я не знаю, что такое правильно
мое или не мое - вот мои критерии
конечно, нужно иногда и проэксперементить 28.06.2005 15:59:11, Аленьк-ий

Я вот как выросла окончательно - тоже с завтраками сложно стало. В рабочие дни встаю в 7 и первая еда не раньше 9-9:30, а в выходные вообще могу до 12 или часу валяться без еды.. ну так.. водичку попивая, не слезая с дивана :))
28.06.2005 21:59:20, Tinctura
А ты подумай, что бы хотела съесть на этой неделе, то и покупай. Именно продумай заранее свои завтраки-обеды-ужины.
28.06.2005 13:19:20, veruska
ага... если всё, что хочется буду покупать, то какая уж там диета... Мне всё время хочется пирожков с капустой, булочек с курагой, марципановых рогаликов и блинчиков с кленовым сиропом...
28.06.2005 14:14:10, Крёстная

Ты уточни, на какую диету садиться решила. От этого и будет зависеть набор продуктов.
28.06.2005 13:03:40, Бабочка Красавица
28.06.2005 13:03:40, Бабочка Красавица
Тогда тебе надо не список "что покупать", а список "что НЕ покупать" :)
28.06.2005 15:41:29, millimetr
:) Я по списку покупаю. Последнее время список в голове - лень писать.
Но это не от диеты, а от бюджета и планирования жратвы - примерное меню на неделю у меня в голове, и я докупаю то, что нужно для реализации этого меню. 28.06.2005 13:03:01, millimetr
Но это не от диеты, а от бюджета и планирования жратвы - примерное меню на неделю у меня в голове, и я докупаю то, что нужно для реализации этого меню. 28.06.2005 13:03:01, millimetr
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.