Девочки, давно вас читаю и вы мне все нравитесь. Возникла у меня одна проблема, и прошу у вас помощи. Навеяно статейкой про "похудеть спроси меня как". знаю тема такая старая старая, но все равно актуальная.
Имеется - я мама двоих детей, второму год и у нас еще ГВ (но слабое такое, психологическое) 75 -78 кг лишнего веса. Готовлю очень хорошо (объективно, без силы воли абсолютно и заедаю все свои проблемы и когда делать нечего. Про то как похудеть про все процессы -прочитала все все все. В принципе проблема обозначилась года 3 как -пока жила с первым мужем, так нервы мне трепал что 52 кг было, ребенка родила вообще усохла даже в школниые вещи влазила. Потом всетаки развелась - переехала в Москву, нашла себе хорошего мужа и поплыла (правда еще были оральные контрацептивы)вообщем сейчас много жирка:((( муж меня очень любит, детей тоже. мужчины на меня все равно смотрят, если надо будет любовника найду просто без проблем -меня вообще всю жизнь не за внешность любят. Но самооценка ниже плинтуса. С чего нужно начать? Как себя посильнее смотивировать и т.д. ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ нужны ваши советы и поддержка
Спасибо кто дочитал:)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не очень мне понятно.
"нашла хорошего мужа" и "если надо будет любовника найду просто без проблем". Это как?
И кстати, найти любовника без проблем- показатель чего-то? Самооценки? 25.05.2005 10:36:51, *Enchantress*
это показатель того, что мужчинам девушка нравится такая, какая есть, без особого гламуру. Себе только не нравится, вот и всё.
PS кстати, Энча, про биотерм хочу отчитаться - мне нормально, увлажняет клёво. Может у вас другой какой? 25.05.2005 14:39:37, Крёстная
"нашла хорошего мужа" и "если надо будет любовника найду просто без проблем". Это как?
И кстати, найти любовника без проблем- показатель чего-то? Самооценки? 25.05.2005 10:36:51, *Enchantress*
PS кстати, Энча, про биотерм хочу отчитаться - мне нормально, увлажняет клёво. Может у вас другой какой? 25.05.2005 14:39:37, Крёстная
А можно мы все-таки на "ты" перейдем..
А зовут меня Натальей.... С Биотермом все индивидуально.. Мне действительно не понравился.
Вроде у них на стендах ничего нового и не появлялось в атком же флаконе и с похожим названием..
25.05.2005 14:46:30, *Enchantress*
А зовут меня Натальей.... С Биотермом все индивидуально.. Мне действительно не понравился.
Вроде у них на стендах ничего нового и не появлялось в атком же флаконе и с похожим названием..
25.05.2005 14:46:30, *Enchantress*
Угу. Голубой..
Я им после химического пилинга слезающую кожу "приклеивала"...Просто у нас, наверное, разные типы кожи.. 25.05.2005 18:14:50, *Enchantress*
Я им после химического пилинга слезающую кожу "приклеивала"...Просто у нас, наверное, разные типы кожи.. 25.05.2005 18:14:50, *Enchantress*
мой любимый совет - найдите какое-то свое отражение, которое именно Вас очень раздражает. для меня это было видео, кто-то фотографии делает "удачные" - в принципе, по-моему, это единственный мотив для Вас, раз "влюбленная диета" не работает;)))
а технически - тут же все ясно - ограничить мучное и сладкое, пить побольше, и не есть на сон грядущий - по идее это уже шаг... 24.05.2005 22:01:32, Ромолетта
(задумчиво)Знаешь, какой я худенькой получаюсь на видео... Даже на любительском :) И вообще в любой одежде гораздо худее выгляжу, чем без оной. Кинь мне мотивацию, плиз:)
25.05.2005 16:39:42, ChiChi
а технически - тут же все ясно - ограничить мучное и сладкое, пить побольше, и не есть на сон грядущий - по идее это уже шаг... 24.05.2005 22:01:32, Ромолетта
Мне реально помогло вот что: убрать совсем хлеб и макароны, свинину и сало и вызывающие аппетит вещи, специи и проч.Рис оставить, но не каждый день.Можно гречку с вареным яйцом и мелко порезанным поджаренным луком в малом количестве масла.
Травы-специи можно оставить, соль ограничить.Просто недосаливать, если несолено.
Ела сборные салаты с большим количеством листьев, добавляла прям в бадью с салатами кусочек куриной грудки ломтиками или лосося в банке( с тунцом осторожнее-соли много).Бифщтекс нежирный.Рыбу во всех видах с оливковым маслом и лимоном.Убрать майонез.
Вообще не ела сахар, варенье, пила чай зеленый несладкий и кофе ячменный.
Молочное я вообще не ем, но думаю нежирные йогурты можно.
Итак, салаты и еще раз салаты с белковым чем-то.
Разнообразьте.
Любите мидии и проч-кладите в салат это , с этим-очень вкусно Я в салат кладу пожаренные на гриле кальмары, креветки отварные.Белое филе рыбы часто употребляю.Я вообще рыбу обожаю.Делаю ее с травами.
Много шпината( если здоровье позволяет).Свеклы, репы.
Репу можно в мясной гуляш добавлять.
Сливки и молоко забыть.
Я последнее время обнаглела и в салат кладу теплое мясо или рыбу( хотя надо бы холодное).
Шампиньоны, для вкуса в салат красный лук,немного чего-нибудь маринованного.
Овощные рагу с картошкой или без.
Фрукты, когда есть хочется.
Пить много травяного чая или просто воды, когда есть хочется.
Торты пирожные представить как отраву и не есть.
Не есть мясные бульоны.Супы только на овощных.
Удачи!
24.05.2005 18:38:47, Тиша
Травы-специи можно оставить, соль ограничить.Просто недосаливать, если несолено.
Ела сборные салаты с большим количеством листьев, добавляла прям в бадью с салатами кусочек куриной грудки ломтиками или лосося в банке( с тунцом осторожнее-соли много).Бифщтекс нежирный.Рыбу во всех видах с оливковым маслом и лимоном.Убрать майонез.
Вообще не ела сахар, варенье, пила чай зеленый несладкий и кофе ячменный.
Молочное я вообще не ем, но думаю нежирные йогурты можно.
Итак, салаты и еще раз салаты с белковым чем-то.
Разнообразьте.
Любите мидии и проч-кладите в салат это , с этим-очень вкусно Я в салат кладу пожаренные на гриле кальмары, креветки отварные.Белое филе рыбы часто употребляю.Я вообще рыбу обожаю.Делаю ее с травами.
Много шпината( если здоровье позволяет).Свеклы, репы.
Репу можно в мясной гуляш добавлять.
Сливки и молоко забыть.
Я последнее время обнаглела и в салат кладу теплое мясо или рыбу( хотя надо бы холодное).
Шампиньоны, для вкуса в салат красный лук,немного чего-нибудь маринованного.
Овощные рагу с картошкой или без.
Фрукты, когда есть хочется.
Пить много травяного чая или просто воды, когда есть хочется.
Торты пирожные представить как отраву и не есть.
Не есть мясные бульоны.Супы только на овощных.
Удачи!
24.05.2005 18:38:47, Тиша
про бадьи овощных салатов тут по-моему уже Каролина всем рассказала, что путь это тупиковый, только желудок растягивать тазиками то.....а при лишнем весе желудок лучше наоборот стараться уменьшить же надо....
25.05.2005 00:36:17, Oblako
Так я ж говорю: Помогло!И еще раз помогло! А другое ничего не помогло.
Не знаю, что вы считатете за бадью-может у нас размеры разные?:))
Еще раз: Салаты и рис.И рыба . 25.05.2005 15:21:05, Тиша
Не знаю, что вы считатете за бадью-может у нас размеры разные?:))
Еще раз: Салаты и рис.И рыба . 25.05.2005 15:21:05, Тиша
PS сейчас самое время худеть, овощи-фрукты просто рекой, причём хорошие, с рынка! Зелени море!!! Замените белый сахар на коричневый (только не заменители!!). Джем покупайте без сахара, добавляйте его в натуральные йогурты. Крекеры можно прибавить на завтрак. Больше мучного в теч. дня не надо. Кофе вобще уберите, пейте чай зеленый (хороший) и минералку без газа. Рыбу белую, морепродукты, индюшкины груди. Мясо я бы вобще убрала. Из сладкого - сухофрукты и орехи (немного только). Я думаю, что лето протянете вполне!!! Щас такая жара, есть будете меньше хотеть. 24.05.2005 18:21:45, Крёстная
А вот как быть, если человек (я, например :-) без кофе вообще жить не может? Если не выпью его - как вареная скумбрия целый день буду!
24.05.2005 20:59:23, Арлет
Для этого есть диета Протасова. Там кофе можно, даже с молоком, но без сахара.
24.05.2005 21:22:54, Сирин
да брось. меня тоже никто не любит и не хочет (при моих 53 кг). чтоб я еще расстраивалась! проблем меньше....
24.05.2005 18:54:31, маульташ
;))) не гневите Бога, Юля, Вы захватили лучший контингент! ;)))))) поверьте старой больной женщине ;)
24.05.2005 21:58:37, Ромолетта
:)))) пожалуй...:))) хотя... ;))))
так. все! веду себя прилично! :)))) 24.05.2005 23:05:08, Ромолетта
так. все! веду себя прилично! :)))) 24.05.2005 23:05:08, Ромолетта
вам надо пересмотреть качество и количество питания. просто измените свой рацион. если вы готовите с удовольствием, то вам наверное даже будет интересно.
обратите ваш взор на японскую кухню, на средиземноморскую (там где овощи, салаты и рыбные блюда), на европейскую современную, типа французской.
и второе - изведите из дома ненужные вещи - сладкие напитки, конфеты, торты, печенья. вместо них больше фруктов и овощей. это банально, но работает.
а вообще по теме я не поняла к чему вы про мужчин распространились, типа про мужей любовников и все такое. 24.05.2005 18:09:56, маульташ
про мужчин - это к тому что в пышном состоянии меня тоже замечают - поэтому мотив худеть для того чтобы убрать проблемы с личной жизнью и т.д. не подойдет. Мож я как то грубо выразилась или недоходчиво, простите:(
24.05.2005 18:17:37, Большое Солнце
обратите ваш взор на японскую кухню, на средиземноморскую (там где овощи, салаты и рыбные блюда), на европейскую современную, типа французской.
и второе - изведите из дома ненужные вещи - сладкие напитки, конфеты, торты, печенья. вместо них больше фруктов и овощей. это банально, но работает.
а вообще по теме я не поняла к чему вы про мужчин распространились, типа про мужей любовников и все такое. 24.05.2005 18:09:56, маульташ
да нет, это я просто не поняла. мне не грубо совсем. не извиняйтесь. тут чуть ниже (вчера вечером) ссылка на очень интересную статью была, почитайте. мне тоже понравилось
24.05.2005 18:51:40, маульташ
а вижу, уже читали.
ну так вперед! там вроде все доходчиво написано, что делать - пересмотреть свои привычки в питании. 24.05.2005 18:53:12, маульташ
ну так вперед! там вроде все доходчиво написано, что делать - пересмотреть свои привычки в питании. 24.05.2005 18:53:12, маульташ
а вы логин хотели потереть, или случайно остался :-)?
24.05.2005 17:56:55, StocKiN'Gal
вообще то имя не хотелось афишировать:))) но на лицо еще и технический критинизм:))))
24.05.2005 18:07:35, Большое Солнце
да ладно :–) бывает. удачи в похудении! с Будущей бабочкой согласна – в инете куча сообществ, типа дневник худеющей дамы и т.п.
24.05.2005 18:11:13, StocKiN'Gal
Попробуйте почитать кого-нибудь из натуропатов, Например Г.П.Малахова. Мне сейчас 30, на вид дают восемнадцать-двадцать. Иногда 25. Семь лет не ем мяса, тяжёлые продукты употребляю в очень ограниченном кол-ве. Не пью, пью редко - хорошее вино. Спорт, правильный режим дня, всмысле ночью спать и днём бодрствовать, и т.д.
24.05.2005 17:49:49, Лёлик-Болик
24.05.2005 17:49:49, Лёлик-Болик
почитайте.
длинновато), но по теме 24.05.2005 17:49:13, bmamba
длинновато), но по теме 24.05.2005 17:49:13, bmamba
в Тайланд планировала только через 2 лет. с малышом туда проблематично лететь. 24.05.2005 18:10:22, Большое Солнце
хороший совет, а еще лучше посмотреть фильм "Реквием по мечте", и вообще никуда не ездить – дешевле выйдет...
24.05.2005 17:56:18, StocKiN'Gal
про наркотики, как люди на такие вот таблеточки подсаживаются,и что из этого получается, в том числе :–)
хороший фильм, съемки восхитительные :–)! 24.05.2005 18:12:47, StocKiN'Gal
хороший фильм, съемки восхитительные :–)! 24.05.2005 18:12:47, StocKiN'Gal
вообщем надо искать подругу по несчастию:))
а мне вокруг только худышки встречаются -все кругом подтянутые, а где толстые -прячутся что ль, в метро одна я толстая еду:)) 24.05.2005 18:15:37, Большое Солнце
Худейте с кем-то за компанию. Мотивация появится при первом заметном успехе, поэтому рекомендую начинать с драконовской экспресс-диеты типа японки. А потом перейти на Протасова или Монтиньяка - на полгода, скажем.
Но: сначала ГВ закончите. 24.05.2005 17:22:17, Будущая Бабочка
неа. с диетой никак не получится - хотя все условия у меня есть. У мужа и детей свои режимы питания, только вот они у меня любят всякую кондитерку просто тоннами едят. А муж как глист - в свои 35 выглядит как мальчик:))просто тощий:))) а еще хорошо готовлю:)) вчера например готовила сырный рулет с бужениной -чуть вместе в пальцами не съела:))
а вот подружку по несчастию с удовльствием была заимела - в бассйен ходить и т.д. 24.05.2005 18:13:47, Большое Солнце
У Монтиньяка очень вкусные блюда разрешены, даже десерты. Как раз диета для любителей готовки. Большой вес обычно быстро начинает уходить, так и втянетесь... Кстати, уменьшив тонны кулинарки и дочерям своим доброе дело сделаете, из детства все привычки питания идут, с которыми потом так мучительно бороться приходится...
24.05.2005 18:54:55, Donna
Но: сначала ГВ закончите. 24.05.2005 17:22:17, Будущая Бабочка
а вот подружку по несчастию с удовльствием была заимела - в бассйен ходить и т.д. 24.05.2005 18:13:47, Большое Солнце
24.05.2005 18:54:55, Donna
C диетой получится, просто надо абстрагироваться от еды семейной. Перестать готовить.
если хотеите, напишите мне в аську или на мыло, я расскажу про опыт моей подруги. 24.05.2005 18:20:48, Будущая Бабочка
если хотеите, напишите мне в аську или на мыло, я расскажу про опыт моей подруги. 24.05.2005 18:20:48, Будущая Бабочка
рассказывайте всем)
подобные темы в конфе постоянны.
любой опыт полезен) 24.05.2005 18:39:15, bmamba
подобные темы в конфе постоянны.
любой опыт полезен) 24.05.2005 18:39:15, bmamba
Читайте также
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
