Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
крутить попой
Купила обруч, самый тяжелый. Уже вся в синяках. Скажите, это хоть действие какое-то имеет. Талия проглянется?
13.04.2005 23:01:29, Мэри Поппинс
10 комментариев
Оль, надо не меньше 7 минут в день крутить
14.04.2005 21:16:40, Polaris и Карасик
а я большу куручу, уручу постояно))это единственное что мне нравится в физре)))
14.04.2005 23:07:43, Мэри Поппинс
У меня талия только от упражнений на пресс подтягивается. А обруч я не могу крутить, дыхалку перебивает.
14.04.2005 00:32:49, Niko
Я раньше когда качала, тоже поясницу чувствовала, пока один хороший инструктор в клубе не показал как правильно это делать. Поясницу не чувствую совсем...
14.04.2005 20:34:54, Niko
да я понимаю, что раз болит поясница - делаю не правильно, а как надо не знаю
14.04.2005 23:08:37, Мэри Поппинс
эт точно... на поясницу мне муж упражнение подсказал - так же как и пресс, только не на спине, а на животе :)) Подтягиваешься вверх 3 подхода по 10 раз
14.04.2005 14:36:01, мама Вовки
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?