Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Диета во время поста.
Девочки , постящиеся, расскажите пжл что вы едите на работе? Дома я все понимаю.. можно найти 10 мин и приготовить себе что то легко-вкусное разрешенное, а что на работе?? каша быстров? замороженные овощи разогреть в микроволновке и консервированный горох и фасоль?? второй день поста и я понимаю что поправлюсь от разрешённых углеводов жутко! то что можно счас я пости и не ела раньше! самое интересное в прошлые года передо мной так остро вопрос не стоял, я ела то что можно и не задумывалась о весе... а счас жалко потерять то что далось с таким трудом за последние полгода , да ещёи жор одолевает! расскажите, посоветуйте кто как поддерживает вес и одновременно постится??
15.03.2005 14:14:09, Бегущая_по_волнам
33 комментария
ещё хочу всё спросить: часто читаю,что полезно есть овсянку с яблоком,орехами и мёдом-это вроде уже не раздельное питание?или как?:)
Наташа,поделись опытом,плз:) 16.03.2005 12:31:33, ~Kolibri~
Я на работе ем (в столовой, правда): на завтрак - фрукт, принесенный из дома со столовским чаем (дома не завтракаю. Иногда, редко, пью чай с медом). На обед - тушеные овощи какие-нибудь (капуста, фасоль, гавайская смесь) или рис с соевым соусом или гречку с кетчупом или (редко) жареную картошку - это у меня типа деликатес, нечасто себе позволяю. Плюс постный суп (наша столовка по заявкам многочисленных постящихся стала варить) и какой-нить салат типа "редька с морковкой" или "свекла с грецким орехом". На ужин на работе - ту же гречку или рис.
Дома вечером стараюсь не есть, но если очень хочется глядя на то, как муж мясные котлетки или рулетики уплетает, то на этот случай у меня запас помидоров-огурцов - делаю салат. Или фрукты - апельсины, гранаты. К чаю ем мед и орехи, орехи нечасто. 15.03.2005 14:52:12, millimetr
Дома вечером стараюсь не есть, но если очень хочется глядя на то, как муж мясные котлетки или рулетики уплетает, то на этот случай у меня запас помидоров-огурцов - делаю салат. Или фрукты - апельсины, гранаты. К чаю ем мед и орехи, орехи нечасто. 15.03.2005 14:52:12, millimetr
Если вы будете кушать кашу грубого помола или из цельных зерен и грибы, хоть в каше, хоть соленые, хоть какие угодно, сыты вы точно будете и совсем не поправитесь. Опять же, десяток орехов вам явно даст много энергии, а поправиться вы не сможете.
15.03.2005 14:46:06, Indigomom (ex-oh3harriette)
Да, это все хорошо, но с баночками на работу тоже не наездиться!
15.03.2005 14:52:36, Бегущая_по_волнам
Нас кормят на месте, но есть туда ходят только водители и складские помоему! рядом есть Елки-палки, там есть постное меню.. но это долго...туда минимум на час надо идти.. и не всегда этот час угадать можно! в подсобке у нас есть микроволновка, кофеварка. холодильник и все что нужно, хватает) я раньше всегда все с собой брала, грела или даже прямо на работе гречку запаривала... а сейчас у меян дурдом.. мама до сих пор в больнице, муж работает в другой точке подмосковья.. те я мало того что пешком счас , ещё через заход в детский сад с утра , потом маршрутка полтора часа , потом метро..не до баночек мне, готовить успеваю, но только своим непостящимся, с утра в 5 встаю, чтоб они вечером все только разогрели, и приезжая в 9-9.30 не до изобретения салатиков... и раскладывания по баночкам.. хватает с меня мужниных баночек с первым , вторым и компотом.. он вообще у меян столовки не переносит, вечно с тюками!
15.03.2005 15:15:58, Бегущая_по_волнам
Просто у меян семейство с запросами, и готовлю я им почти всегда отдельно! муж у меня ест только свинину и только картошку,те это постоянные зразы, вареники с картошкой, свинина так , свинина сяк и желательно чтоб каждый день разное с разными салатиками, ну с салатиками у меян проще, я их готовлю из "я его слепила из того что было", тем же спасаюсь и в выпечке! спасает что он сладкоежка!!! самое главное чтоб на ночь было подано что нить слатенькое) все остальное из мясного и рыбного только в очень изысканой готовке! крупы он не ест, максимум макароны и то редко, а мне их нельзя , да и не люблю их с детства. Машке готовлю молочные супы, всякие вареники , курицу и обязательно блины на завтрак! с ней проще она и сосики и творожок может сьесть! а первое... пока навозюкаешься с их супами до сбя руки не доходят. тут сварила себе на днях кастрюлечку щей из квашенной капусты(кроме меня их никто больше не ест).. ну и когда их есть?? так и вылила половину))) короче сама виновата, приучила))) так что справляемся))) а на себя времени не хватает, общее у нас в доме только винегрет)) его все едят , кто с маслом, ктос хреном, кто с горчицей, суть одна))))))
15.03.2005 16:07:36, Бегущая_по_волнам
я тоже всегда с баночками, но счас очень длинная и долгая дорога!не до баночек!
15.03.2005 15:17:13, Бегущая_по_волнам
Вот, поменяла ;) Самоощущение изменилось, пора и честь знат 6 лет с одним ником ходить ;)
15.03.2005 19:00:14, Indigomom (ex-oh3harriette)
А почему ты им готовишь нечто другое, чем себе ? Если готовишь им гарнир с мясом, себе берешь один гарнир. Супы я варю одновременно по два. В одной кстрюльке - мясной бульон, в другой - просто вода. Все остальные ингридиенты - картошка-морковка-зажарка (в зависимости от вида супа) - одинаковые. Кидаю сразу в две кастрюльки. Получается один постный суп - мне, другой - мясной, мужу. Оччень хорошо удаются постные щи, борщ, фасолевый и гороховый. Ну, и грибной, но он постный по определению, этот мы из одной кастрюли едим :)
А вот как на работу таскать - не могу посоветовать :( Я в столовке питаюсь.
А у вас нет где-нибудь поблизости с работой типа пятерочки или копейки магазина ? Может, там покупать провизию, когда на работу идешь ? 15.03.2005 15:53:02, millimetr
А вот как на работу таскать - не могу посоветовать :( Я в столовке питаюсь.
А у вас нет где-нибудь поблизости с работой типа пятерочки или копейки магазина ? Может, там покупать провизию, когда на работу идешь ? 15.03.2005 15:53:02, millimetr
Да что вы говорите ;))) Я сейчас на работу ношу (пешком) завтрак, обед и полдник ;) Правда по другой причине - кушать мне надо и регулярно, а то, чем нас там кормят, я кушать не могу. Вот и ношу 0,5 кефира, фрукты, курагу, 3 штуки печенек, помидо и пару огурцов, а на обед варю что в х-ке припасено - вареники, пельмени, детские сосиски. Я не пощусь
15.03.2005 14:55:18, Indigomom (ex-oh3harriette)
Ой. Без баночек ни как. :( Мы на отшибе сидим, в промышленном районе. Столовая далеко и через железную дорогу идти надо. Так припарилась каждый день с собой таскать. :(
А если пачку геркулеса на работу принести, изюма, кураги и т.д. в пакетиках в стол положить и делать себе кашку на месте? А еще в начале недели кило яблок принести один раз и на неделю. 15.03.2005 15:47:38, ~Алиса~
А если пачку геркулеса на работу принести, изюма, кураги и т.д. в пакетиках в стол положить и делать себе кашку на месте? А еще в начале недели кило яблок принести один раз и на неделю. 15.03.2005 15:47:38, ~Алиса~
У нас на работе в кафе "постное меню", а на замену привычным булкам и сырам на полдник ем орехи-сухофрукты и мед с хлебцами.
15.03.2005 14:34:38, foster
Но тебе могу поветовать:
1. мюсли заливать соком
2. фруктовые салаты с орехами
3. закрутки (типа салатов и тещиных языков)
4. Сухофрукты (ну это не еда, а так развлечение:)
Однако, заметила, что уже второй день (поста) меня, сорри, пучит. Но мне тут сказали, что это примета новизны. Да еще и женские праздники;)
Хотя если на работе было бы не приспособлено питание в пост, я бы наверное не стала, не будучи готовой морально. Может имеет смысл ослабить свой пост: рыбой, молоком. Ведь суть поста не в диете. 15.03.2005 14:27:43, Аленьк-ий
Я раньше тоже "мясной" человек была. А в прошлом году постилась первый раз и после этого как-то меньше вообще мясо есть стала, а свинину вообще разлюбила, хотя раньше ела в основном только ее.
15.03.2005 14:36:52, foster
Во ! У меня то же самое произошло, когда я первый раз постилась ! После этого стала считать себя растительноядным человеком. Я даже после первого поста (7 лет назад) вообще перестала есть мясо - не хотела просто. Закончилось это дело пониженным содержанием гемоглобина и обмороками. Врач прописал мясо есть :) Сейчас (когда нет постов) мясо ем обязательно, в качестве лекарства, а не потому что нравится. Но свинину не ем - не люблю, только говядину и птицу. Рыбку ем - люблю очень :)
15.03.2005 14:55:33, millimetr
ИМХО конечно, но меня как не тянуло на него, так и сейчас практически не могу, хотя мне как раз бы и надо. Так что касается анемии, обычные комплексные витамины с железом сделают тебе такой уровень гемоглобина, что ой ну ;) А общий белок по биохимии крови поднимается элементарно растительным белком (фасоль, грибы, орехи), ежли животный ну никак не прет. Даже моя врачиха от меня отстала, что я ни мяса, ни творога-сыра практически не ем - ну не лезет оно в меня. Крайне редко может пробить на стейк, и то, когда у ребенка скачок роста
15.03.2005 15:01:55, Indigomom (ex-oh3harriette)
Ну слав богу, что у тебя так все гармонично... А я вот в тот момент пила витамины железячные, но без толку. И чувствовала себя умирующим лебедем.
С мясом намного лучше. Хотя от процесса поедания я удовольствия не получаю, но от качества жизни - очень даже :)
Вообще, наверное, ты права - все это вполне восполнимо растительным белком и витаминами, но в тот момент мне это не помогло :) Больше желания экспериментировать нет - мне проще заказать в столовой раз в неделю какие-нибудь беф-строганов или котлету.
А во время поста, чтобы ситуация не повторялась, ем гранаты и витаминки :) 15.03.2005 15:14:42, millimetr
С мясом намного лучше. Хотя от процесса поедания я удовольствия не получаю, но от качества жизни - очень даже :)
Вообще, наверное, ты права - все это вполне восполнимо растительным белком и витаминами, но в тот момент мне это не помогло :) Больше желания экспериментировать нет - мне проще заказать в столовой раз в неделю какие-нибудь беф-строганов или котлету.
А во время поста, чтобы ситуация не повторялась, ем гранаты и витаминки :) 15.03.2005 15:14:42, millimetr
Так что все же здесь имеют место именно индивидуальные особенности организма. 15.03.2005 15:37:43, Морская
Я могу попробовать - но оно обратно выйдет, так что смысла нету ;) Или я хоть что-то буду кушать, или вообще ничего, главное - чтоб все росло как надо и анализы были неплохие.
15.03.2005 16:37:40, Indigomom (ex-oh3harriette)
Просто некоторым видимо без мяса все же никак не "набрать" этот самый гемоглобин... ОгранизЬмы разные :-)
А сама я мясо тоже крайне не уважаю и даже мужа практически от него отучила. Вернее он сам разлюбил... 15.03.2005 17:37:31, Морская
Ну вот - каждому свое. Я тогда резко подняла поеданием полусырой печенки (вкусно, кстати !) и фарша из говядины.
15.03.2005 15:54:16, millimetr
Да, гранаты - это тоже дело. Правда, я пью гранатовый сок без сахара, но зато с удовольствием ;) Еще народ в спецконфе для поднятия гемоглобина успешно применяет какой-то там специальный черный изюм, но меня на него не тянет точно так же , как и на все сладкое. Т.е. способы-то есть. главное подобрать, не обязательно мясом давиться
15.03.2005 15:20:51, Indigomom (ex-oh3harriette)
