Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Зиг заг

Пожалуйста, ответьте, кто знает, как в эту диету вписываются фрукты?
Т.е в белковые дни на завтрак их можно есть или нет?
И еще: в углеводные дни кефир пьют?
Спасибо!!!
А поиском не нашла (для возмущающихся:)

24.01.2004 04:51:51, Paz

8 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Пожалуста, дайте еще раз ссылку на эту диету!
По поиску не нахожу.:-(( 25.01.2004 11:25:57, _катя_

Зиг-заг по другому называется диетой углеводного чередования

[ссылка]

26.01.2004 14:25:00, Агент Скалли

У меня она в голове, и приблизительная очень :) 25.01.2004 23:43:31, Paz

Я бы не стала есть фрукты в белковый день Помимо таблицы состава продуктов ( белки -жиры-углеводы), я еще руководствуюсь таблицей сочетаемости продуктов (раздельное питание, так легче разобраться). С белками можно есть из фруктов только клюкву, бруснику и гранат. Некрахмалистые овощи еще. Например, сладкий
перец,если уж очень охота чего-то типа фруктов:).

Про кефир в углеводный день - не знаю, надо состав смотерть. Опять же, лично я бы не стала - лучше потерпеть чисто углеводный день ( это моё личное мнение), один-то день без кефира можно прожить? А в смешанный день - можно. 24.01.2004 16:31:50, Наташа С.

Спасибо большое.
Я с некоторых пор на завтрак не могу ничего кроме фруктов есть.
А в один прием пищи понятно, что фрукты с белками низзя, я имела ввиду целый день.
А на раздельном питании я сбросила 20 кг, осталось каких-то 5-6, уже год никуда не сдвигаются. А мешают. Вот ищу что-нибудь новенькое кроме раздельного питания, может поднажму и...
Спасибо Вам, попробую зиг заг этот. 25.01.2004 02:52:34, Paz

:) Я поняла вопрос, но , поскольку тоже нигде не нашло более подробных пояснений по Зиг-загу, руководствуюсь правилами раздельного питания, но рассматриваю весь день, как один прием. Если день называется белковым - рассматриваем возможность сочетания продуктов в течение дня, как в один прием пищи. Вот, собственно, что я имела в виду. Почему я не стала бы есть фрукты на завтрак - если мы даем организму белок, т.е. создаем дефицит углеводов, чтобы организм начал "есть " свои углеводы и худеть, то надо бы именно ограничить поступление углеводов извне. А фрукты - это МНОГО углеводов. Иной организм может запросто насытиться углеводами из фруктового завтрака, так что диета зиг-заг утеряет смысл. И еще - а может, жти 5-6 кг не такие уж лишние?.. Если ушло 20, а больше не уходит - может, так надо?.. 26.01.2004 09:57:30, Наташа С.

А, дошло :)
Что это раздельное питание, только по дням, а не по приемам пищи, классно, это самое знакомое :)
А килограммы нет, не нормальные, убирать их надо. И потом, если бы они остались при продолжении жесткой диеты, тогда да, можно задуматься, а я после -20 сильно расслабилась, частенько срываюсь, и все время себя прощаю :) 26.01.2004 22:38:12, Paz

Ааа, понятно:). Я такая же после отпусков (в отелях All unclusive:)) и после затяжных праздников:). Только у меня 2-3 кг набираются, т.к. я ооочень стараюсь следить - а всё равно, как только немного нарушу - поехала в плюс:(. И потом долго с этими 2-3 кг борюсь, т.к. сходят они крайне неохотно:(. 27.01.2004 11:22:38, Наташа С.

Вернуться в конференцию

Зиг заг

Загруженные изображения