А я все толстею и толстею... талия моя исчезла, на ее месте теперь складки жира *плакаю*
Пробовала есть один раз в день - заработала страшный гастрит. теперь меньше 3-х раз в день есть не могу. В желудке все время должно что-то быть.
И что же мне делать?
Подумываю про японку... Но на Новый год и отпуск как-то жестоко. А кто-нибудь имеет мнение по поводу диеты зигзаг http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm
Звучит вроде неплохо... Или эта - http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-80.htm
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А Вы пробовали Weight Watchers? У нас сейчас весьма популярно, я тоже после праздника планирую начать.
25.12.2003 18:56:19, лягушка-путешественница
Такая программка, которая помогает в игровом режиме контролировать питание. Что мне особенно понравилось - счет идет не только и не столько на калории, сколько на полезность и необходимость продуктов. Я сама пока не начинала, но несколько знакомых довольны результатом. У меня есть CD-rom на немецком, могу скопировать.
27.12.2003 19:56:47, лягушка-путешественница
Не знаю, мне японка не пошла-я сдалась на 9-м дне, когда поняла, что в день святого Валентина, да еще после тяжело проведенного дня, не смогу физически жрать вареную морковку. А английская мне подошла как родная, но только весной-летом,когда самые фрукты-овощи плюс жара, сейчас я ее не осилила, продержалась неделю всего:( Перед НГ пропытаюсь просто пару дней посидеть на кефире, чтобы разгрузиться. а после праздников постараюсь опять сесть.
24.12.2003 20:34:05, Вещь-в-себе
Да чего там - бутылка пива, Козел Велкопоповецкий, например, весит всего 180 ккал. А сколько удовольствия!
25.12.2003 14:35:59, swehh
Я сидела на японке год назад, очень трудно было первые три дня - без углеводов совсем. И никакую физическую нагрузку не могла выносить, чуть ли не в обморок падала. Что, впрочем, неудивительно. Но так как я в еде вообще не привереда, то вынесла стойко :-)) Помогло также то, что милого не было дома и никто не зундел и не хихикал.
24.12.2003 21:58:41, Nastia
Мне на японке было очень худо на 3-ий день, тоже чуть в обморок не падала. Мне помогла клизьма - все неприятные симптомы как рукой сняло.
25.12.2003 13:39:31, LadaO.
а я своего никак не могу его в какую-нибудь командировку сплавить:) и приходит часов в 8 вечера, хошь-не хошь-за стол с ним присядешь, эх...
25.12.2003 09:37:47, Вещь-в-себе
Да у меня проблема не в присаживании за стол... ПРосто он хихикать начинает, издеваться и все такое...
25.12.2003 09:45:11, Nastia
аналогично, плюс приносит пивка с рыбкой или вообще чего-то, от чего я не могу отказаться и ехидно предлагает. "да лааадно тебе, ты и так хороша", и тут же говорит "знаешь, а раньше твою талию можно было двумя пальцами обнять". когда терпение теряю, ехидствую в ответ, что он мол раньше тоже не имел такого объемного пуза и вообще был стройным как тополек. помогает рот затыкать:)
25.12.2003 14:23:12, Вещь-в-себе
Настя, думаю тебе надо заняться обменом веществ. А конкретно, скорее всего, поджелудочной.
А диеты - это такое дело :( стоит только начать, и пошло-поехало. 24.12.2003 16:47:46, Сэй Сёнагон
ОФФ - а ответьте мне, плииз, там вниз уже уехало - про гормональные мази - что может быть плохого от них? Там никто так и не ответил:(.
24.12.2003 17:02:12, Наташа С.
Спасибо за ответ!:) А у Вас был такой опыт, имею в виду привыкания? У меня не было. Раньше была мазь Флуцинар (тоже гормональная), которой мы (у мамы она всегда была с самого моего детсва, потом мазали брата-экземщика, но тоже эпизодически, а не постоянно) пользовались в похожих случаях, привыкания к ней за всю жизнь не произошло ни у кого из членов семьи. Пользовались ею также редко, как Тридермом, ну как бы в экстренных случаях. Я так поняла, что это всё может случиться, если применять курсами и часто.
25.12.2003 09:47:36, Наташа С.
А диеты - это такое дело :( стоит только начать, и пошло-поехало. 24.12.2003 16:47:46, Сэй Сёнагон
Блин, я у эндокринолога прописалась уже... И чегой-то мне кажется, судя по сопровождающим симптомам, что дело в щитовидке скорее или в повышенном прогестероне... Однозначно такое потолстение мне не свойственно, что характерно, основной жир в талии, которая во все времена была тонкой... Короче, я обследуюсь, но пока найдут причину, не хочу вырасти в слона!
24.12.2003 21:55:51, Nastia
Насть, ты только там осторожнее, с диетами-то, пока нет результатов обследований/анализов. Обмен веществ штука тонкая :)
25.12.2003 10:56:22, Сэй Сёнагон
Эх, да я стараюсь осторожно, но так страшно растолстеть намного, так трудно потом сбросить... Сейчас у меня лишних где-то 5 кг, и я держусь изо всех сил, ограничиваю еду, каждый день тренажер...
25.12.2003 11:27:52, Nastia
плохо то, что они поначалу эффективны, а потом на них подсаживаешься, а они помогают все меньше и меньше :((((
24.12.2003 20:16:35, Сэй Сёнагон
Я недавно на японке сидела, результат классный - с 48-го на 44-ый, в объемах - по 8 см скинула. Не могу сказать, что очень противная пища - но я человек в общем-то непривередливый :) Начинала в новолуние. Сейчас хочу английскую диету попробовать, но только после праздников :) Мне она больше нравится - там хлебушек можно кушать :)) Еще заинтересовала диета зиг-заг. Тоже можно попробовать как-нибудь. А сейчас передо мной проблема стоит - как обуздать аппетит после 8-ми вечера?
ЗЫ, имхо: А 1 раз в день кушать все-таки не стоит. Лучше уж разгрузочные дни устраивать 2 раза в неделю. 24.12.2003 16:34:22, LadaO.
я тоже только с нее слезла. Результат тоже ого-го, хотя мне убрать надо было лишь 2-3 кг (все убралось и еще 5 см в талии). Но лучше все же не такие драконовские меры применять, а постепенно (внизу ссылку дала).
24.12.2003 16:48:07, Малика
не успела. Сейчас занялась, а во время диеты все не досуг было (почему-то).
25.12.2003 00:17:47, Малика
ЗЫ, имхо: А 1 раз в день кушать все-таки не стоит. Лучше уж разгрузочные дни устраивать 2 раза в неделю. 24.12.2003 16:34:22, LadaO.
недосуг или физически трудно было заниматься?
Я вот после НГ собиралась посидеть на ней, но у меня 15 экзамен, готовиться надо, не знаю, как: выдержу или подождать до после экзамена? 25.12.2003 05:35:38, Скат
Я вот после НГ собиралась посидеть на ней, но у меня 15 экзамен, готовиться надо, не знаю, как: выдержу или подождать до после экзамена? 25.12.2003 05:35:38, Скат
да не нужно никаких диет, просто ешьте не тогда, когда пожевать хочется, а когда испытываете реальное чувство голода. Нужно постараться перестать психологически зависеть от приема пищи. Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть. Выбирайте фрукты, легкие йогурты и поменьше сидите дома! Удачи.
24.12.2003 15:57:20, sashik
я всегда считала, что 1500 калорий - это оч. много.Когда худеешь, конечно. И если учитывать, что для "покрытия" ежедневных затрат энергии без тренировок мне необходимо около 1660.
Страюь не вылезать за рамки 1000.
Не всегда успешно, правда.
:( 25.12.2003 12:27:31, sheryl
Да я ем в общем мало... Я подсчитывала - 1500 калорий максимум. И толстею! О ужас!
24.12.2003 22:00:44, Nastia
Страюь не вылезать за рамки 1000.
Не всегда успешно, правда.
:( 25.12.2003 12:27:31, sheryl
вчера только разговаривала с трениром по шейпигу, она мне сказала, что обязательно надо заниматься спортом, двигаться, быть жизнерадостной и счастливой! :-) И не в коем случае не ругать себя за съеденое пироженое! :-)) Настроить себя правильно, вот и весь секрет. :-))
25.12.2003 12:25:18, sashik
Наташ, я все хочу вас спросить - а как вы при раздельном питании едите вне дома? Просто я дома ем довльно редко, а из блюд общепита (скажем так) , по-моему, никакие не подходят под рекомендации по раздельному питанию:((( Я к нему присматриваюсь, присматриваюсь, но не решусь никак:(
24.12.2003 14:09:45, Kenga
Спасибо:) А вот про рестораны поподробнее можно? Я вот навскидку н могу вспомнить ни одного из подходящих ресторанных блюд:( Или это просто мои любимые под теорию не подходят? Если не сложно, какие-нибудь наводки:)))
24.12.2003 15:36:05, Kenga
Если бы:) бывают овощи некрахмалистые, крахмалистые и еще какие-то, так к рису не все подходят:) Опять же я этого риса с овощами за всю жизнь столько съела, что больше не могу:(
24.12.2003 16:04:05, Kenga
Аааа, вот оно что. У меня другая книжка, видимо, там продукты групп на восемь делятся, и так уже никакой греческий салат не прокатит:( Надо мне поискать более либерального автора:)
24.12.2003 16:31:55, Kenga
Можно на ты, конечно: -) В твоем варианте раздельного питания много ограничений все равно... Буду срываться. А зиг-заг мне хорошо подходит, потому что в какие-то дни можно много углеводов есть. Мне совсем без углеводов очень плохо.
24.12.2003 13:25:05, Nastia
Зерновой - это типа долгоиграющего немецкого хлеба, который в пакетиках продается?
А если в хлебе нет дрожжей, то как он поднимается? 25.12.2003 11:30:30, Nastia
А если в хлебе нет дрожжей, то как он поднимается? 25.12.2003 11:30:30, Nastia
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
