Конференция "Кулинария и еда""Кулинария и еда"
Раздел: Идеи, советы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Особый рацион при беременности.
Привет, хочу всем будущим мамам ещё раз посоветовать получше питаться! Это так важно. Если вы беременны или планируете это, вам нужна фолиевая кислота. Хочу поделиться одним секретом, который лично мне хорошо помог. Нужно просто ввести в рацион некоторое количество миндального ореха, он содержит больше магния, чем овсянка или даже шпинат! Нужно съедать порядка 40 миндальных орешков ежедневно. Если вы любите их это не составит труда, зато ползы уйма. Советую. Ну и, конечно, не забывайте про овощи-фрукты. :)
13.02.2005 21:25:32, Фея Любви
3 комментария
Вот по ссылке фак с мамы-ру.
В птичьей печени - больше всего.
И особое внимание фолиевой кислоте уделяют только в начале беременности, первый триместр, при формировании основных функций плода.
Каким образом Вы связали магний и фолиевую кислоту? Магний содержится в мандаринах(в существенных количествах), сама съела больше тонны ;-)
Хотя обычно назначают магнеБ6 и не парятся, основной симптом нехватки магния - ночные судороги.(или, увы, угроза выкидыша.)
В любом случае, организму при переизбытке магния будет нехорошо, не надо усердствовать слишком.
:-) 13.02.2005 22:14:43, С.Ш. Вицлипуцли
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
