Охваченная идеей здорового питания, делюсь "выстраданными" диетическими рецептами. Мои любимые салаты:
1. Зеленый салат + зеленый горошек (лучше всего "Бондюэль") + натертые на крупной терке огурцы. Соли не нужно, немного лимонного сока или уксуса, немного раст. масла.
2. Капуста + яблоко + половина грейпрфута + много зелени. Можно добавить масло, но и так вкусно. Тоже не солить. Капустные салаты можно варьировать до бесконечности, добавляя морковку, свеклу (сырые), редьку, зеленый горошек ...
3. Редька + морковка. Резать тоненькими ломтиками (в комбайне или на терке). Редьку немного посолить и оставить, тогда из нее уйдет горечь. Добавить морковку и масло.
4. Лобио из зеленой фасоли (чуть отварить) + грецкие орехи + чеснок, лимонный сок, немного масла. Все размолоть в комбайне. Оказывается, без жареного лука, положенного по оригинальному рецепту, тоже вкусно...
4. Блюдо на ужин или завтрак. В мюсли (по вашему вкусу) добавить много натретой на крупной терке сырой морковки, заправить кефиром.
Давайте делиться диетическими рецептами!
Конференция "Кулинария и еда""Кулинария и еда"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читайте также
Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления
Чувствуете хроническую усталость и выгорание? Мы часто не умеем по-настоящему восстанавливаться!
В нашей новой статье "Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления" вы узнаете, как превратить обычную паузу в мощный инструмент перезагрузки.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
