"МОИ ВИТАМИННЫЕ СМУЗИ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
⠀
Коль уж я отказываюсь от сахара, но не отказывая себе в продуктах со сладким вкусом, активно сейчас возвращаю в свою жизнь смузи. Если они правильно приготовлены, то баланс сахара в крови не скачет, а значит и частые желания съесть какой-то десертик уходят сами собой.
⠀
ЧТО ВАЖНО – чтобы смузи не были только из фруктов. Если только фрукты и никаких клетчатки и жиров, то резкий выброс глюкозы в кровь простимулирует спустя непродолжительное время резкое желание что-нибудь сожрать. Плюс патогенная флора в кишечнике обожает сахарок и активно размножается. Чтобы этому помешать, нужны хорошие бактерии. А они любят правильную клетчатку - овощи, зелень, ягоды.
МОИ ФАВОРИТЫ ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ОСЕНИ:
