В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Диетическое питание

Посоветуйте какую нибудь литературу по диетическому питанию, форумы. Сама я тоже шуршала, мне бы чтобы обсудить кто что ест , такое сообщество;). Но не чтобы худеть, а здороветь.
Желудок нужно вправить;) и держать в узде. А самой себе очень сложно готовить полезно, когда все остальные безпроблемные.

09.12.2013 06:54:56, Tippy

5 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Сообществ много, почитайте и выберите для себя что-то. У меня муж мучается с желудком. У него гастрит. При чем стоит просто что-то жаренное съесть и все - понеслось. Мучается сутки после этого. И ничего вся семья перешла на здоровье питание. Так что и худеем, и здоровьем. В основном это конечно супы и легкие салатики, салатовые листья у нас всегда в холодильники, плюс тот же козий сыр снофриск можно уплетать за обе щеки, рыбку. Вариантов масса, вопрос только в том что вы для себя подберете 13.12.2013 16:55:56, Sorry22

Так местный же прекрасный форум "Похудение и диеты". Там очень активно обсуждается именно здоровое питание.
[ссылка-1] 09.12.2013 11:05:06, АНtИЛОП_А

Спасибо, пошла смотреть 10.12.2013 02:09:36, Tippy

Это как раз самое простое:) Никаких книг, сайтов и т.д. Чем проще, тем лучше(здоровее:)). Отварили рыбы кусок и съели с овощами. Можно с вареными, можно с сырыми. Это уже в зависимости от вашего заболевания. Тоже самое и с мясом. Каши на воде, можно слегка молоком забелить. Супы овощные без пережарки. Многое можно в духовке запекать. И все в том же духе. Никаких особенных приготовлений. 09.12.2013 10:07:46, ВиОла

Да вроде как просто;) но в жизни с сума сойти. Например молочку в любые видах, сыры кефиры я есть не могу, хотя очень люблю;) . Чем заменить? Бобовые, жирная рыба, мясо;) тоже не катят.
Чай черный, кофе, вся выпечка... чем поднять давление с утра. Но возможно что то можно найти, вот ищу умных людей.
Делиться вкусными рецептами, но и не вредными для меня. 10.12.2013 02:09:05, Tippy

Вернуться в конференцию