имеется - малоспортивный мальчик 8 лет
(причины обсуждать сейчас не буду, есть и объективные - по состоянию здоровья, есть и субъективные - особенности характера :))
и есть мамО, я тоисть, которая все напряженно думает, что надо бы как-то оживить эту составляющую наших дополнительных занятий:)
что на данный момент
ну, помимо 2 уроков по 45 мин физкультуры в школе
в неделю - 2р по 45 мин хореографии, 3р по 45 мин - ОФП (один сдвоенный, т е 1+2)
отовсюду выходит взмыленный, т е на месте не сидит
т е ежедневно какая-никакая физическая нагрузка присутствует
но таки да - атлетическим сложением похвастаться не можем, во многих моментах физические показатели хуже, чем у сверстников
мне пора уже хвататься за голову, отменять все "интеллектуальноЭ" и кидаться в спорт-спорт-спорт - или...?
пожалуйста, накидайте умных соображений
Конференция "Ребенок от 7 до 10""Ребенок от 7 до 10"
Раздел: Физкультура, закаливание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Раз сложилось так с хореографией, очень хорошо, такие занятия готовят тело к спорту. На хореографию (по нашему опыту) спорт ложится легко, не то, что неподготовленным детям начинать, но мужественную фигуру не формируют. Подтягивания и отжимания каждый день чуть-чуть, буквально по 2-3 раза в начале, может несколько подходов. Шведская стенка (турник) дома, жгут резиновый (или подобное), гантели. Все. На прогулке идете мимо турника - пусть подтянется.
27.09.2011 22:37:41, E_VIKT
Интересно, а какие такие должны быть показатели? Я чета всю жизнь ориентируюсь на субъективыне ощущения: ребенок здоров, весел, занимается тем, чо в кайф - что еще надо?
27.09.2011 20:24:16, hanhi
щаз не воспроизведу
но у нас на раздаваемых бумажках были графы - наши показатели и норма 28.09.2011 10:33:22, Татуня
но у нас на раздаваемых бумажках были графы - наши показатели и норма 28.09.2011 10:33:22, Татуня
У меня такая малоспортивная девочка 9-ти лет. В этом году пока вообще без спорта. Как назло, болеет физкультурник и физры ни разу не было!
А у вас вроде достаточно занятий, разве что еще турник бы дома - атлетическое сложение накачивать :-) 27.09.2011 20:21:51, Ната Ф.
А у вас вроде достаточно занятий, разве что еще турник бы дома - атлетическое сложение накачивать :-) 27.09.2011 20:21:51, Ната Ф.
лично мое мнение - спорт,как любительские занятия - должны быть в первую очередь интересны ребенку. т.е. заниматься не просто потому что "надо" - а чтобы это приносило удовольствие. тогда и польза будет)
мы вот плаваем и занимаемся горными лыжами - так я сама б там занималась!! ни одно занятие не повторяет предыдущее (кроме разминки) - постоянно что-то новое, увлекательное, то одно,то другое! и тренер - чудо)) так деть и бежит туда - ждет,когда след.тренировка будет). ну и мама моим детям досталась спортивная, дополнительно мы тоже много чем увлекаемся) 27.09.2011 16:44:24, LU
она у нас идет как компонент занятий в музыкальном театре :) а играть на театре - ну ты обижааааешь :) что может быть для моего интереснее? :) так что к вокалу, оркестру и сольфеджио - получите партерную гимнастику, растяжечки по возможности и постановку :) пыхтит, иной раз и всплакнет, но - ходит :) иначе не видать главных ролей, к коим привык уже, как своих ушей :) имхо-хороший стимул :) 27.09.2011 18:35:46, Татуня
мы пробовали в том году ходить в театр.студию - все хорошо,и коллектив, и педагоги, но мой мальчик - деревянный буратинко (в жизни - подвижный,на сцене - скованный, еле пару ролей выучили с движениями - с моей двухнедельной ежедневной домашней дрессурой))))... а уж петь - совсем никак(( вот просто абсолютно - либо речитативом, либо туда-сюда голосом (то ниже,то выше - но все "не в тему"... пробовала, чтоб звуки за мной повторял - не может, показывала - как лесенка - выше-ниже - бесполезно... выучили с грехом пополам (и то - половину все-таки речитативом) песенку Нового Года (ибо кроме него никого соответствующего возраста/роста не нашлось,а для спектакля он был жизненно необходим))) - и все таки расстались со студией... сейчас пытаюсь потихоньку школьные песенки с ним учить - слова тут же запоминает, с мотивом по-прежнему - бЯда-бЯда))))
зато со спортом мы дружим - со многими видами довольно тесно)).
в общем,каждому свое)) 27.09.2011 20:04:27, LU
У моего 3 раза физ-ра, 3 раза хореография в школе искусств (ну там 3 разных предмета: танец\гимнастика\ритмика), 2 раза фитнесс в школе на продленке (не знаю что там конкретно, но ребенок доволен и почти все из класса ходят))) + будет еще скорее всего 2 раза настольный теннис - чтобы не скучать на продленке (т.к. теннис как раз в те 2 дня, что ребенок сидит в школе до вечера..) Ну и бассейн.. в планах - куда его впихнуть я не знаю.
НО мой мальчик очень активный (ты ж помнишь))), ему такая нагрузка в радость, ну и самое главное - фитнесс и теннис ввела из-за продленки, т.к. она у них плохо организована, очень строго все - сидят за партами целый день , играть негде, прогулки спорные - короче, пусть занимается спортом, чем будет маяться весь день за партой((( 27.09.2011 15:11:46, Донна Роза
Отменять вообще все - и побольше гулять :) Ребенку реально не хватает свежего воздуха и нормальной двигательной активности. Розовощекие крепкие пацаны обычно вырастают в деревне - где слоняются без дела целыми днями на свежем воздухе, шалят, бегают, лазают по деревьям и т.д. Этого в городе не хватает - но есть ведь парки! Можно ходить в походы хоть по выходным, а лучше каждый день хотя бы 2 часа гулять, лучше с компании (с мамой не побегаешь)
27.09.2011 14:44:02, культурный шок
советы не комментируют: их либо учитывают, либо игнорируют в процессе принятия решения :)
28.09.2011 17:07:40, культурный шок
Чисто мое мнение, достаточно нагрузки, может быть попробовать бассейн еще 1 раз в неделю, но и так много
27.09.2011 14:22:23, Marlen616
а в бассейне 1 раз в неделю есть смысл? ну, кроме радости для деточки :)
27.09.2011 18:43:11, Татуня
У меня тоже есть астеничный, слабомускульный мальчик 8 лет.
1. Отжимание дома каждый день (за год дошел до 50 отжиманий). Заколесилась грудь (умеренно пока). Забугрились мускулы на руках (умеренно :-), выявляется на ощупь)
2. Плавание - 2 раза в неделю.
Занятия дома позволяет экономить время и тратить сэкономленное время на интеллектуальное. 27.09.2011 14:00:51, chertopolokh
1. Отжимание дома каждый день (за год дошел до 50 отжиманий). Заколесилась грудь (умеренно пока). Забугрились мускулы на руках (умеренно :-), выявляется на ощупь)
2. Плавание - 2 раза в неделю.
Занятия дома позволяет экономить время и тратить сэкономленное время на интеллектуальное. 27.09.2011 14:00:51, chertopolokh
А вы сама тоже спортивная? Можно вместе в бассейн ходить. Сплошная польза - и совместный досуг, и для осанки, и все мышцы работают. А хореография для малоспортивного мальчика вообще как-то не в бонус, имхо, конечно.
27.09.2011 13:58:18, Etagerka
я - ни разу не спортивная
плавать просто очень люблю :) но не плаваю (на себя времени все жаль :))
про хореографию я там выше написала :) малоспортивный мальчик, помимо прочего, еще и с проблемами позвоночника...так что хореография в чем-то даже в плюс... 27.09.2011 18:44:21, Татуня
плавать просто очень люблю :) но не плаваю (на себя времени все жаль :))
про хореографию я там выше написала :) малоспортивный мальчик, помимо прочего, еще и с проблемами позвоночника...так что хореография в чем-то даже в плюс... 27.09.2011 18:44:21, Татуня
У нашего 3-классника 3 физ-ры в неделю и 2 тренироки УШУ по 1.5 часа. 27.09.2011 13:44:23, FioreJu
Ну так и оставьте так. Мои по утрам приседают, отжимаются, подтягиваются. Результат будет виден примерно после года регулярных занятий, может и раньше. три месяца лета - это мало.
28.09.2011 08:05:50, Galaga
а какие физические показатели хуже? может их и отрабатывать, если необходимо?
Мы целенаправленно боролись за отжимания и подтягивания - отработали. Теперь надо бегом заняться, но тут нужно за компанию это делать, а желающих нет:))) 27.09.2011 13:05:57, I-ris
Подтягивания делали по схеме [ссылка-1]. С 0 до 5 довели и пока бросили.
Отжимания самостоятельно, школьную норму перевыполняют. Технику выполнения можно здесь посмотреть [ссылка-2], там же более сложный вариант отжиманий.
Плюс на ютубе полно видео по технике.
Бег и прыжки не знаю. 28.09.2011 13:31:57, I-ris
Сбавить обороты + заменить что-то бассейном, если возможно.
27.09.2011 12:57:38, Здешняя
Мое мнение - надо сбавить обороты и успокоиться. Он еще маленький. А сильная физическая нагрузка должна быть строго дозированная и не должна быть ежедневной - три раза в неделю оптимально(это вам любой инструктор скажет). И он же еще малыш! Продолжайте лучше тренировки мозга :-)
27.09.2011 12:53:23, Galaga
фигасе маленький :))))))) то, что у него есть сейчас - я бы сильной нагрузкой не назвала (имхо, мы так во дворах раньше гуляли, домой прибегая мокрые :)))
27.09.2011 13:03:19, Татуня
танцы (это НЕ танцы :) - отменить не можем, тогда придется вовсе расстаться с музтеатром, а такой трагедии юное дарование не переживет :)))
плавание...дык...сочетать бассейн в один день с чем-то еще малореально, а три свободных дня откуда взять...эххх....был бы бассейн во дворе :))) 27.09.2011 18:51:53, Татуня
:-)) ну тогда смените 3 ОФП на 3 плаванья в спортивной секции, а танцы - по желанию и по времени.
27.09.2011 14:47:17, Galaga
плавание...дык...сочетать бассейн в один день с чем-то еще малореально, а три свободных дня откуда взять...эххх....был бы бассейн во дворе :))) 27.09.2011 18:51:53, Татуня
ОФП-отлично!А хореография зачем?Ему нравится самому?
Очень ИМХО, но хореография мальчику не очень то нужна,
если он не танцор, канешн.
Может вместо хор-фии в бассейн?Спина, руки, пресс))
П.С. Интеллектуальное не отменять 27.09.2011 12:48:04, Dashans
Здрассти, а вот хоккейная сборная Канады имеет хореографию каждый день как одну из обязательных тренировок :) Пластика, прыгучесть, растяжка да и просто ровная спина мужчине не повредит. Плюс музыка и чувство ритма. Да и просто эстетическое развитие - чтобы не сидел с расставленными ногами, не ходил вразвалочку и не плевался на улице!
27.09.2011 14:46:49, культурный шок
просто мы ходим в музыкальный театр, а там наряду с вокалом, оркестром, сольфеджио и пр - будь добр на партерную гимнастику, растяжку и постановку :)))) воленс-неволенс :)
бассейн - пристрелите меня, это черное пятно на моей совести :(
ребенок обожает плавать (ну, правда, серьезно с тренером мы не пробовали), хорошо умеет (стили знает, плавает, но техника - тока пока мать рядом стоит и командует :))) - а мне лень возить :( вот честно...особенно как подумаю про зиму :( из-за 45 мин переться, собираться, в этот день фиг чего еще успеешь, да и именно в бассейне мы стали впервые ловить отит, конъюнктивит (а сопли - и без него)
я все как-то мечтала пойти куда-нить в фитнес-клуб...чтобы вместе с дитем...часа по полтора плаааавать...раза 2 в неделю...и в любое время...и чтобы рядом...и недорого :) ну да. утопия :))) 27.09.2011 13:02:20, Татуня
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
