Раздел: Образование, развитие (сколько должен спать ребенок в 10 лет)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Сколько должен спать ребенок 9-11 лет?

Прочитала ниже про недостаток сна и последствия. А сколько должен спать ежедневно школьник 3-5 класс? И во сколько ему нужно ложиться?
Если лечь раньше, не будет ли просто ворочаться в постели допоздна? У меня ребенок плохо засыпает.
30.11.2007 12:57:43, мама школьника

24 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Мне 10 лет, но по интеллекту и росту можно сказать мне 13-14 лет) Я ложусь около 3 ночи каждый день, бывает даже до 6 утра не сплю. Странно не так-ли? И встаю 14:00-13:00. Все люди разные, и каждому свой режим. (Если что, то я хожу в школу. Засыпаю 00:00-1:00 и встаю в 7:00) 29.07.2018 14:12:41, Неизвестная Варвара
Мне 10 я ложусь спать в 21:30-22:00 03.02.2018 20:55:21, Полины
Мне 10 я ложусь в 21:30-22:00 03.02.2018 20:54:02, Полины
я тоже также 06.10.2018 07:46:15, Эсминв
Моя в будни ложится в 1 или 2 ночи, но нечего, утром встаёт примерно в 7:30 без проблем. Это нормально!!! 30.12.2017 21:41:57, Grisss
Круто! 10.11.2017 17:25:30, 10
Мой, правда чуть младше:) - в 3 только идет:)
В учебный год подъем в 5-5.20 (в зависимости от сезона, зимой раньше), отбой в 19, иногда кладу в 18.30 - зависит от сезона, нагрузки, усталости
Вне школы - как "карта" ляжет":)сначала встает 6.30-7, ложится в 21-22 (причем утро не зависит от времени отбоя). Потом постепенно смещает подъем на часов 8 утра (плюс/минус)...
Но это не помешало ему вчера вскочить в 4.20 и больше не уснуть... до 22 вечера....
24.06.2015 09:30:21, Ирины
Я кладу в 9 и разрешаю читать до 10. Не желающие читать засыпают раньше. 01.12.2007 08:31:59, Ольга Оводова
Мой - сова ярко выраженная. В выходные ложится в 1 ночи, встает в 12 дня. В будни - ложится в 23-30, встает в 8 утра. Все пытаюсь уложить пораньше, да не выходит, загруз такой, что иногда и до полуночи ничего сделать не успеваем. :(((( 01.12.2007 01:04:40, Natem
В идеале столько, сколько надо т.е пока сам не проснется 30.11.2007 22:07:45, К.
Мои ложатся в 9-9:30
Встают они по будильнику в 7-00

30.11.2007 17:34:08, А*лён*А
Мой засыпает примерно в 22 или чуть позже. В постели примерно с 21.45. Встает утром в будни в 6.50 по будильнику. В выходные ложится спать так же, как в будни. А встает когда как: от 7 до 8 утра. Позже может проснуться только если это каникулы и накануне гулял почти весь день.
Летом ложится попозже, ближе к 11. Встает около 8-8.30.
Днем вообще никогда не спит. Но у нас вся семья живет примерно по такому же режиму - сов нет, и ночных бдений не наблюдается. Сын пока ни разу не смог встретить НГ - "ломался" то в 23.30, то в 23.45 :))))
30.11.2007 16:03:48, Мурзя
Надо же! За 15 минут до НГ заснуть, наверно, особенно обидно :((
А мой уже года 2 или 3 со мной до 3-4 часов в новогоднюю ночь бодрствовал. Не устаю удивляться тем, какие же они все-таки разные, эти дети... :)
30.11.2007 21:59:59, Musenka
Когда подарок находит, уже не обидно :) Я и муж обычно тоже не позже часа ночи в НГ спать заваливаемся, не можем больше мучиться :) 01.12.2007 08:26:43, Мурзя
Мой старший всегда засыпал сразу - как только голова коснулась подушки:) До 10 лет ложился строго в 9. Вставал так же в 7. После 10 стала разрешать в будни ложиться в 10, в выходные в 11 или даже позже.
Считаю полноценный сон с ранним укладыванием крайне важным для здоровой нервной системы.
А вот дочь у меня уже сейчас в 6 лет засыпает блие к 10, потому что читает перед сном долго. Но она вообще девушка бессонная, так что ей нормально. Тольк младшему не очень хорошо, поому что он бы и заснул в 9, но сестра-то не спит...
30.11.2007 15:37:36, SANI (ex МВСН)
Всем детям, как и взрослым, нужно по-разному. Но моей дочери я знаю точно - нужно лечь спать в 9 и проснуться в 6:30-7:00. Причем просыпается так она сама каждый день, т.е. ее не надо будить. В выходные тоже встает в 6:30 - 7:00 как часы. Даже если ляжет около 10. Поэтому я всегда стараюсь с укладыванием не затягивать. Ей 9 лет. 30.11.2007 13:40:07, Arlekino
Столько, сколько спится, при условии нормального сна? мне кажется, что дети лишнего спать не будут... 30.11.2007 13:20:12, Musenka
Ну вот ему вставать в 7 утра в будни. Во сколько ложиться? В пятницу и субботу - стоит разрешать ложиться поздно или выдерживать режим? Как вообще должен быть организован сон у детей такого возраста? 30.11.2007 13:28:01, мама школьника
мои (10,5 и 12 лет) в 7.30 встают в будни. ложатся в 23 ч. накануне выходных и в каникулы до полуночи спокойно не спят, а то и дольше, зато и встают когда выспятся, часов в 11.

если в 22 уложить, будут полтора часа болтать-ходить в туалет и т.п.
30.11.2007 16:40:31, ALora
методом проб и ошибок ищите, по ребенку смотрите, все ж неповторимы:)

навскидку - около 10 в постель, если в 7 вставать

кому-то легче и в выходные по режиму, кому-то важно сдвинуть...

30.11.2007 16:14:28, Умп
Лет с 9 моя читает до 22, с этого года встает в 7-30, в выходные никакого режима не соблюдается, сама его терпеть не могу, в пятницу-субботу может лечь и в 12. 30.11.2007 15:26:40, Irina L
[пусто] 30.11.2007 15:23:47
Так то это ненормально что ребенок с 9 до 11 лет ложится в 10, нормально в 12 ложится. мамочки, вы сами в 2. часа ночи ложитесь! 21.06.2015 22:53:02, мэри4566
Моему, правда, не 9-11, а 8 с хвостом... Встаем примерно во столько же в будни, ложится около 10 обычно. В выходные встает во сколько хочет, обычно днем мы все ложимся поспать тоже, иногда такой "тихий час" длится 3-4 часа :0 Т.е. я стараюсь дать возможность отоспаться в выходные. В пятницу и субботу, если знаю, что завтра рано вставать не нужно, могу разрешить лечь позже - в 11, даже в 12... НО! я знаю, что проблем с засыпанием не будет, они у меня засыпают сразу и спят крепко, иногда валятся спать сами, не дождавшись "официальной команды" :) Если бы были проблемы со сном-засыпанием, наверно, тверже бы выдерживала час просыпания - отхода ко сну. А так просто стараюсь соблюдать интервалы: позже легли - позже встали, надо раньше встать - раньше ляжем или поспим днем. 30.11.2007 13:34:59, Musenka








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!