Конференция "Ребенок от 3 до 7""Ребенок от 3 до 7"
Раздел: Режим дня
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
7летка - бессоница...нужен совет
Плохо засыпать стал.Встает очень легко в 7.30 без проблем.Активный - но в меру.Вчера ворочался до полпервого..даже заплакал...уже не первый раз такое...по накоплению раннего вставания засыпает быстрей...но вот после выходных и пропусков и болезней - ужас...что скажете? Врач? может что подскажете.на что внимание обратить?
15.02.2012 14:31:32, Алигоша
21 комментарий
Вообще, Оль, все, что тебе ниже написали - правильно, конечно. Но я бы к неврологу на всякий случай сходила. Ну либо он у тебя реально много за компом сидел, к примеру, плюс мультики, либо все-таки нервную систему надо проверить/поддержать. Не дело в семь лет бессонницей страдать. Удачи Вам и здоровья!
18.02.2012 21:14:54, ДраКошка
Ну Вам уже сказали про то что лучше убрать комп/телевизор/аудио перед сном. Я просто добавлю. Мы всего неделю как стали сына укладывать пораньше. И я заметила, что если незадолго до сна дать ему посмотреть мультфильм, то он долго ворочается и не может заснуть. Если вечер удается без кино - засыпает за 10 минут или быстрее.
А укладывать раньше мы стали после визита к кардиологу. Она нашла у него брахиокардию (замедленное сердцебиение). Пульс у него 65 в среднем, в должен быть в этом возрасте 90-95. По ее словам, это может быть вызвано недосыпанием - поздно спать укладывали. Что меня поражает - вот раньше он ложился в 11 примерно. Сейчас ложится в 21 час с минутами и засыпает, и утром также добудиться не могу! 17.02.2012 23:32:53, fotiniko
А укладывать раньше мы стали после визита к кардиологу. Она нашла у него брахиокардию (замедленное сердцебиение). Пульс у него 65 в среднем, в должен быть в этом возрасте 90-95. По ее словам, это может быть вызвано недосыпанием - поздно спать укладывали. Что меня поражает - вот раньше он ложился в 11 примерно. Сейчас ложится в 21 час с минутами и засыпает, и утром также добудиться не могу! 17.02.2012 23:32:53, fotiniko
я сама нервничаю и не могу заснуть перед выходом на работу после отпуска и старший ночью просыпается и жалуется ,что не может заснуть,если на утро оставил недоделанные уроки. :(
Так что я думаю у Вашего нечто похожее (может чаек какой успокоительный ?) 16.02.2012 00:28:59, fantom
Так что я думаю у Вашего нечто похожее (может чаек какой успокоительный ?) 16.02.2012 00:28:59, fantom
Сужу по себе. Не могу уснуть ежели легла, но не расслабилась. Обычно делают так: мысленно снизу вверх "отпускаю" мышцы, расслабляю, чтобы стали тяжелыми ноги, до колена, после колена и выше выше выше. Постепенно. Не знаю на сколько это поможет ребенку. Но это работает безотказно. Когда мышцы расслаблены и мозги отпускают)))))). А так информации мало. Низзя шоколад кушать и иже с ними, низзя шумные игры и прочее ко сну, ритуалы всяческие там соблюсти, стандартный короче набор. Может сказку на ночь включить, аудио, я имею ввиду, в этом возрасте мои шикарно засыпали под сказки.
15.02.2012 14:58:30, не помню регу
Слушаем аудио перед сном с рождения...и мелкая сейчас с ним за компанию...вот шоколадку Аленку маленькую может съесть..не подумала вообще об этом..спасибо..упражнение попробую
15.02.2012 15:48:56, Алигоша
уберите аудиосказки. както нам оч помогло. засыпать стала в несколько раз быстрее)
16.02.2012 05:53:33, Irun
Да телек не смотрит - только карусель канал...мультики больше...спрошу - может не рассказал чего..поговорю с ним.аллергии нет - про травки - искупаемся с ними еще спасибо...
15.02.2012 16:38:11, Алигоша
Только имейте в виду, что упражнение это минут на 5 не меньше. Можно изобразить что-нибудь типа легкого массажа. Ручки-ножки в расслабленном состоянии падать должны. А возбуждающих продуктов много кстати, чай, например, тоже не надо. Посмотрите в инете. И еще ванна может помочь идеально с хвоей, ну ежели аллергии нету. Вообще я так любую траву утилизирую ненужную в хозяйстве, дочь обожает купаться с травкой. Чай может еще какой-нибудь травяной можно попробовать попить, тоже если не аллергенный ребенок. А еще может насмотрелся чего по телеку?
15.02.2012 16:35:36, не помню регу
много спит, будить раньше?
15.02.2012 14:53:00, Inception
вполне возможно, что ему стало резко нужно меньше сна. У меня 5летний ребенок засыпает между 21-22, просыпается в 6.45.
15.02.2012 21:57:41, Inception
я бы тоже попробовала сначала вставать в выходные и в пропуски не позже 8.30. может и поможет. ну и ванночки с успокоительными травками никогда не навредят
15.02.2012 22:53:07, Ata
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
