Куда направить энергию ребенка?..

Я пока не из вашего раздела, т.к. со старшей уже давно этот возраст проскочили, а младшему еще кушать и кушать до него. Но вот ситуация: над нами живут молодые соседи с двумя детьми 3-х и 5-ти лет. Все из себя правильные донельзя по отношению к другим. Не мусорите, не шумите, не бегайте и т.д. и т.п. Но у них ежедневный ор особенно по вечерам и именно тогда, когда я пытаюсь уложить мелкого ( со строны дочкиной комнаты ор у соседей куда хуже, но ей проще, воткнула наушники и красота ). А последние 3-и дня , видимо из-за мороза, они с детьми на улицу не выходят, и дети отрываются дома. Они бегают, топоча как слоны, что-то катают по полу, скачут так, что у меня не только стены , но и мебель дребезжит. И так целый день с 7.00 до 24.00.
По этому поводу вопрос ( у меня же тоже сынок подрастает ), чем можно компенсировать двигательную активность в замкнутом пространстве при необходимости и без вреда для окружающих?