Прошу помощи

Прошу прощения, что анонимно- вот такая я трусиха. Точнее мне очень стыдно за сложившуюся ситуацию. Я прошу не обвинений, а конструктивной помощи. У меня 2 сына- 5 лет и 3 мес. Началось все примерно год назад, когда забеременила младшим. Я совершенно разучилась сдерживаться по отношению к старшему ребенку. Он абсолютно не организованный . Т.е. зовешь обедать- придет через 15 мин после 10-ти напоминаний, скажешь чистить зубы- тоже самое и так во всем. А я в свою очередь начинаю кричать, могу шлепнуть по попе. А потом вечером готова сделать себе харакири- очень стыдно перед сыном, ведь должны была сдержаться. Вот сегодня случай: прошу одевать пижаму, он стоит трогает писю, просила уже много раз так не делать- бесполезно. Я страшно разозлилась, шлепнула по попе, у него сразу глазки испуганные, начал оправдаваться мол просто зачесалась, я хотел почесать (естественно это не так, просто на ходу придумал). А сейчас я опять места себе теперь найти не могу… Каждый вечер обещаю себе что завтра буду сдержаннее, но приходит день и все по старому. Прошу подсказать как научить себя быть терпимее. Ведь он очень хороший мальчик, безумно любит брата, добрый, отзывчивый, а я получается плохая мать.