В связи с тем, что Грише исполнился месяц, мне захотелось-таки разнообразить своё меню. Особенно меня смущает во всех книжках указание, что мама должна съедать до 500 гр фруктов-овощей, причём желательно СВЕЖИХ. Это как? В моём рационе пока что отварные или тушёные картошка, кабачок, морковка, цветная капуста. Ещё я ем "простые" творожки и йогурты, кефир. Из сладкого - пастила, печенье Юбилейное простое и домашнее варенье. Мясо-рыба тоже присутствует. Ну, и крупы.
Из фруктов ела яблоки (отечественные), бананы, абрикосы, смородину
Чего хочется?
- фруктовых творожков и йогуртов
- мороженого (если можно. то какое?)
- огурцов-помидоров (слышала мнения, что типа с огурцов ребёнка будет пучить, а помидоры вообще КРАСНЫЕ и их нельзя)
- кофе без кофеина (всю беременность пила)
- чего еще я забыла?
Подскажите, кто что ест?
Кстати, а зарубежные мамочки диету соблюдают? А то у меня есть переводная книжка "Как похудеть после беременности" и там можно встретить рецепты типа "Салат из ананасов с креветкам"
Раздел: Питание, введение прикорма
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Можно любые натуральные продукты. Так что на мороженом - смотрите, чтобы поменьше всяких Е, кофе - не больше чашки в день, и лучше слабенькое :)
16.08.2004 11:55:45, Марkиза
Все это ем и пью, и вообще все, кроме хлеба и сырой капусты ем и ничего
16.08.2004 09:39:01, Jen-ka и Аксюня
поздравляю вас с вашим вчерашним днем рождения!
растите здоровенькие!
В тему:
я мороженое ем, вроде никак на малыше не отражается
а вот фрукты пока не идут совсем, живот у нас от них болит 15.08.2004 23:03:24, VeraP
Мороженое иногда запрещают из соображений, что оно сделано на молоке, а цельное молоко не рекомендуют кормящим мамам месяцев до полутора, а если боятся аллергий - то вообще в принципе. Поэтому, если хочешь - попробуй сливочное, ну и без всяких шоколадов и прочих прелестей...
огурцы-помидоры... Вообще, если бояться аллергии - то список наиболее распространенных аллергенов огромен - в них, например, входят яйца, молоко, черная смородина, гречка - ну, в общем, то, что нам кажется совершенно нейтральным и обычным. Но имхо, если хочется, то надо пробовать чуть-чуть и смотреть на реакцию. Я правда это делала уже после трех месяцев ребенкиных, когда сошли гормональные прыщики и можно было хоть что-то понять. Пробуй один новый продукт в 1-2 дня, не мешай все в кучу, чтобы можно было отследить реакцию.
Лично у меня свои тараканы насчет питания, так как подавляющее большинство потенциальных аллергенов я на всякий случай (по совету аллерголога)исключаю - ем 4злаковые кашки на воде, никакой пастилы-печений, бульонов и т.п. Но повторяю - у нас это заморочки из-за неблагоприятной аллергической наследственности, и я предпочитаю перестраховаться, чем что-то пробовать. Лично мне просто так проще... 15.08.2004 18:40:20, Кузьманя и киндер
Да, огурцы я ела с самого начала, было ничего, кофе без кофеина иногда пила, никакиx изменении не замечала. Мороженому был не сезон, так что ничего не скажу. Фруктовые йогурты и творожки - почему нет??? 15.08.2004 18:19:32, Adviser :)
Я почти все подряд ела с самого начала. Надо смотреть как ребенок реагирует.
15.08.2004 18:07:04, Poliva
Я ем мороженое, конфетки шоколадные (немного, учень маме хочется), помидоры - с самого начала, еще персики попробовала, переборщила с яйцами в амлете (съела почти всю сковородку) - сегодня прыщики вскочили на щечках и лобике.
15.08.2004 16:56:01, Татьяна Б. и Данилка
Все, чего тебе хочется, я кушаю с первого дня жизни ребенка. Включая кофе с кофеином (утром маленькую чашечку). Не пучит его, диатеза нет. Тут вот шоколадные конфеты неделю лопала (ну и ехидна же я), так лоб зашелушился, пришлось отказаться. А со старшим я исключительно воздухом, помнится, питалась, а его все равно пучило, кричал постоянно и диатез был до года почти. Пробовать надо :-)
15.08.2004 16:14:03, пИРАнья
Вот капусту и бобовые я не люблю, с них говорят тоже детя может пучить.
15.08.2004 16:15:08, пИРАнья
Я ем все,ну кроме ананасов и дынь.Начинала потихоньку.Знаю,что к 3 мес.ела свежие салаты.кофе без кофеина всегда пью и мороженое всегда ела.
15.08.2004 16:06:33, Марфуша
Я почти с самого начала все подряд,только по немножку:)
Съешь чуть-чуть и посмотри,если все в порядке,то можно есть и дальше.
А кофе (немного) можно и натуральный:я беру грубого помола,залеваю кипятком ,настаиваю(не варю) и готово :)
15.08.2004 14:11:44, Ксюша и Лерунька
Съешь чуть-чуть и посмотри,если все в порядке,то можно есть и дальше.
А кофе (немного) можно и натуральный:я беру грубого помола,залеваю кипятком ,настаиваю(не варю) и готово :)
15.08.2004 14:11:44, Ксюша и Лерунька
Как раз после месяца можно потихоничку начинать пробывать и другие продукты, но все пока по чуть-чуть, не "дорываться". Мороженое можно с самого начала, оно же молочное. Думаю, не стоит шоколадное и щербет, а также где много разных красителей. А простое белое, крем-брюле, карамельное почему нет. Огурцы тоже по чуть-чуть, помидоры, думаю, лучше попозже, через месяцок. Хрошо также для обоих животов кефир, творог, думаю, йогурты тоже можно.
15.08.2004 14:06:41, Shinjin
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
