Раздел:
Состояние мамы
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Клуб худеющих)))
Девочки вот и я озаботилась проблемой похудения... У меня процесс идет очень медленно, а мне нужно к 26 июня (свадьба моей кумы) кровь из носа сбросить минимум 5 кг!!! а лучше всего 8!!! Но я не хочу изводить себя жесткими диетами т.к. все равно потом набирешь в 2 раза больше((( Подскажите какой-нибудь метод. Заранее всем благодарна))))
24.05.2004 16:14:22, Nasta
42 комментария
мой рецепт: ем только сыр, кофе чай с са →
мой рецепт: ем только сыр, кофе чай с сахарозаменителями и в неограниченном количестве салаты: огурцы, помидоры, салат, соль, перец...пью иногда шампанское..Вот сейчас собираюсь...курю, правда...За полтора месяца почти 10 кг.ушло:)))))
24.05.2004 20:26:39, Дев и Котенок
шампань конечно не рекомендую- очень после него кушать хочется, но и выпить-то тоже ведь хочется иногда:))
24.05.2004 20:28:44, Дев и Котенок
Повесить на холодильник картинку с борца →
Повесить на холодильник картинку с борцами-сумоистами + свою самую стройную фоту. Действует!!!
24.05.2004 18:59:35, Корделия
а я вот уже собиралась повесить свою собственную добеременную фотографию...думаю должно помочь! только вот решаю какую именно!
24.05.2004 19:27:59, Nasta
Значит полностью убираешь из рациона все →
Значит полностью убираешь из рациона все соленое, перченое, маринованное, основные блюда - варено-тушеные овощи (картофель не убирай, не такой он калорийный). Алкоголя ни грамма, мясо два раза в неделю вареное, хлеб заменяешь на сухари, масло только растительное, никакого майонеза и утро начинаешь с каши. Жидкости побольше. В принципе если ты такого рациона не придерживаешься, то 5 кг за месяц слетят.
24.05.2004 17:15:37, Meary
Черта с два, если не добавить принцип "есть до 6 вечера". Я уже изззззмучилась :-(
24.05.2004 18:57:51, Корделия
Я знаю людей спокойно лопающих после 6,7 и даже 10 вечера. Главное, что лопающих.
24.05.2004 19:23:37, Meary
поняла, спасибо, а каша какая? гречка подойдет? с молоком можно?
24.05.2004 17:30:12, Nasta
Абсолютно любая, главное чтобы была, ну и конечно желательно сама сваренная а не быстрого приготовления. И сахара поменьше.
24.05.2004 17:35:27, Meary
понятно, спасибо
24.05.2004 17:44:48, Nasta
Насть, если полностью исключить из рацио →
Насть, если полностью исключить из рациона хлеб, похудеешь на несколько килограммов, абсолютно ни в чем другом себе не отказывая :) Это я на своем муже проверила :)))
24.05.2004 17:08:03, natai
))) попробуем))))
24.05.2004 17:19:37, Nasta
а я хлеб вообще не ем. Не худею :)
24.05.2004 17:11:31, alinkina
ну у всех организм разный...
24.05.2004 17:20:00, Nasta
Слушай, я сидела на диете раз в жизни - →
Слушай, я сидела на диете раз в жизни - мне надо было сбросить килограмма три-четыре (я на глазок, не взвешивалась). Диета зарекомендовала себя отлично на моих родителях, и я попробовала. Получилось!.. Похудела сразу на размер, и потом продолжала худеть, но правда, через четыре месяца забеременела, так что не знаю, надолго ли хватило эффекта. Диета длится 13 дней, вот смотри тут:
24.05.2004 16:55:52, Иррка
спасибо, но одна проблема я вообще не пью кофе...тем более черный! так, что мне не подходит(((
24.05.2004 17:00:01, Nasta
ну один-то день можно!.. Я тоже не пью. В просто диета реально действует, точно.
24.05.2004 17:05:24, Иррка
не...у меня прям рвотный рефлекс от кофе((((
24.05.2004 17:18:29, Nasta
Такой вес без вреда для здоровья можно с →
Такой вес без вреда для здоровья можно сбросить месяца за два. а так, исключить все сладкое и мучное- кг. 3 можно сбросить
24.05.2004 16:48:12, slonik
ну 3 кг это тоже очень не плохо)))
24.05.2004 16:58:03, Nasta
Спасибо всем ответившим))) И возник еще →
Спасибо всем ответившим))) И возник еще один вопрос... какой еде отдать предпочтение (где мешьне каллорий и т.п.)?
24.05.2004 16:42:17, Nasta
ммм...морковка)))) ням ням... я ее ОЧЕНЬ люблю)))
24.05.2004 17:01:02, Nasta
Есть так называемая "зеленая диета" (я уже как-то писала тут): кушать только "зеленые" овощи и фрукты, вроде бы при их переработке сжигается больше калорий, чем они сами содержат.
24.05.2004 16:47:35, Nina N
не обижайся,но есть только один нормальн →
не обижайся,но есть только один нормальный метод - меньше есть!А все остальное - от лукавого!
24.05.2004 16:22:42, Абракадабра
нет. Только "не есть" - это не выход. Нужно не есть вредных вещей и заниматься фитнесом.
24.05.2004 17:08:20, Утка
на фитнес нет ни денег ни времени((((
24.05.2004 17:19:18, Nasta
я понимаю...я в теории говорю, что просто мало есть недостаточно.
24.05.2004 17:23:24, Утка
Я-то не знаю,я сама худющая!Но все подруги,которые реально похудели,не ели и спортом занимались...А все эти кремы,таблетки и тд(которые рекламируют)-это г... Вот что я имела в виду...
24.05.2004 17:34:44, Абракадабра
а-а-а, тогда правильно:))у меня отец вот этот жрет....именно жрет, потому что столько именно ЖРУТ. А худой, как спичка. Не в коня корм.
24.05.2004 17:36:46, Утка
гыыы :))) у меня муж такой же. А все говорят, что я его не кормлю. Прям обидно :( Видели бы, сколько он ест! И всегда голодный.
24.05.2004 18:15:50, Tyka
я тоже на свою голову мужа "похудела": на режим питания перевела, так он похудел, что аж свекровь теперь все уши прожужжала, мол, совсем не ест. такой худенькой....а он жрет в 4 раза больше меня
24.05.2004 18:41:11, Утка
да уж... это я тоже знаю
24.05.2004 17:30:38, Nasta
Фитнесс вес не поможет сбросить, а вот мышцы подтянет и тело в тонусе будет, работоспособность и выносливость повысится. А про вредные вещи согласна, можно например 2 кило моркови с капустой слопать и не поправишься или кусок жирного торта, который сразу на попу ухнет :))
24.05.2004 17:19:07, Meary
вес сбрасывают на аэробных нагрузках, а не на шейпинге. Это степ, низкоударные тренировки, танцевальные уроки. На них сбрасывается вес, но месяца через 2. Т.е. эффект может быть не мгновенным. Хотя я начинала терять вес через неделю после начала занятий.
24.05.2004 17:24:59, Утка
вся проблема что я и так не очень много ем! но я не ставила себе цель похудеть! а сейчас решила пора уже...
24.05.2004 16:31:16, Nasta
а так ты записывай все, что ешь, и увидишь, что ешь ты много, вернее, есть что исключить вообще.
24.05.2004 17:08:55, Утка
хорошоя идея, спасибо)))
24.05.2004 17:19:00, Nasta
Значит надо не "не очень много",а "совсем мало,практически ничего"!
24.05.2004 16:40:02, Абракадабра
но тогда ж можно с голоду помереть(((( ладно, буду стараться
24.05.2004 16:41:10, Nasta
самая лучшая диета есть всё, но понемног →
самая лучшая диета есть всё, но понемногу и разнообразно и после 6-7 вечера ничего не есть.Я видела одну толстушку начавшую питаться по такому принципу и очень похудевшую. она говорит,что ест и стейки, только на гарнир салатика побольше вместо чипсов и т.д.
24.05.2004 16:19:32, надяМ
не есть после 18. каждый раз, когда идеш →
не есть после 18. каждый раз, когда идешь на кухню, сначала выпей стакан воды, а потом уж только ешь.
24.05.2004 16:16:33, Утка
