В продолжение вечернего разговора о похудении. К сожалению не учавствовала.
Если кто помнит мою идею 15 кг за 5 месяцев, при ГВ. Так вот идёт 2 месяц у меня уже минус 5 кг. Надеюсь дальше не остановится. Главное что я сделала, так это пересмотрела питание. Оказалось, что я действительно много ела. Например, сыта, а хочется чай, а чай идёт в прикуску с печеньем или чем-нибудь подобным. Отказалась от хлеба (ем хлебцы), от масла, колбасы, сладкое редко (без него никак). Начала пить по 2 литра в день, оказалось, что меньше чувствуешь голод. Есть каждые 3 часа по немногу лучше чем 1-2 раза в день, так можно сорваться и объесться.
Кому интересно могу поделиться диетой (выкапала из шейпа), по моему очень интересная (я начала, потом бросила из-за молока, испугалась что пропадёт, так за 2 дня 1,5 кг ушло!).
Спортом заниматься у меня тоже возможности нет, поэтому стараюсь каждый день просто делать упражнения разные, какие вспомню. На мяче здорово, можно просто сидеть и прыгать с ребёнком на плечах и разговаривать с мужем, например, несколько полезных дел одновременно. Вот в Шейпе подсмотрела упражнения с эспандером, надо купить.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Колличество и качество молока, от колличества еды не зависит! Что дано природой, то дано!
18.02.2004 12:31:53, ***Ангелочек с мамой***
Единственное, что я делала, чтобы молоко было в должном колл-ве, так постоянно пила чай с молоком, но молоко то тоже разное бывает, и 3% жирности и 0,9, именно такое молоко я добавляла! Можно просто снизить потребление углеводов и жиров! Есть сочные фрукты, овощи молоку не будет отбоя, а фигура станет , как у Барби!
18.02.2004 14:17:33, ***Ангелочек с мамой***
:) не у всех, к сожалению, так легок путь к фигуре Барби :) Про низкую жирность и ограничение сладкого - согласна.
18.02.2004 15:12:17, Юля Пли
Это не так. Это индивидуально. У меня - ТОЧНО ЗАВИСИТ. ПРОВЕРЕНО на 2 детях.
18.02.2004 13:31:25, Юля Пли
Странно, меня убедили, что состав молока не меняется совсем, если ты много ещь или мало, ну я и занялась собой, похудела и дочь при этом кормила!
18.02.2004 13:46:43, ***Ангелочек с мамой***
Вот молодец! Я тоже отказывалась от лишних поеданий, ну и конечно же пила эту самую водрсль и за 4 месяца сбросила 20! Так держать, а ещё я в спорт. маг. купила себе хулахуп( и как его там, вообщем- обруч), с такими шариками с внутренней стороны и постоянно крутла на талии- эффективно, могу сказать!
18.02.2004 12:12:39, ***Ангелочек с мамой***
инетересно...поделись, пожалуйста этой волшебной диетой =) А то скоро лето, хочется раздеться,но...
18.02.2004 12:12:06, LaLin
Да вообщем то диетой я не пользовалась( только 2 дня). Просто меньше ем (кстати после 6 не есть - это не для меня), больше пью, сыр заменила на твёрдый 10% жирности, не ем хлеб, колбасу, масло. Молоко и творог маленькой жирности. Среда, пятница без мяса, меньше картошки, больше свежих овощей.
Правда были несколько дней сильного отказа от пищи, ела когда чувствовала голод, но отварное, без растительного масла, фрукты. Теряются кг, а потом главное удерживать вес. Я поехала к маме и неудержавшись ела вкусности 3 дня, вопреки моим страхам не поправилась. Кстати действительно на ГВ это не отразилась, хотя первое время молока стало меньше, а потом нормализовалось. Хотя кто кормит только молоком, я бы не советовала меньше есть, нам то уже 11, не так страшно и то я мучаюсь делемой: очень хочется худеть, в раж вошла, и закончить бы ГВ, так мне стыдно пред детем. Решила что всё-таки буду кормить, обойдёмся без жёстких диет. Тем более я прочитала что при правильном питании в год можно худеть на 5-6 кг (!) Правда мне до лета обязательно надо, чтобы летом вес устоялся до осени, а осенью надеемся опять округляться, ну вы понимаете о чём я... 18.02.2004 13:21:11, мамАНЯ
Правда были несколько дней сильного отказа от пищи, ела когда чувствовала голод, но отварное, без растительного масла, фрукты. Теряются кг, а потом главное удерживать вес. Я поехала к маме и неудержавшись ела вкусности 3 дня, вопреки моим страхам не поправилась. Кстати действительно на ГВ это не отразилась, хотя первое время молока стало меньше, а потом нормализовалось. Хотя кто кормит только молоком, я бы не советовала меньше есть, нам то уже 11, не так страшно и то я мучаюсь делемой: очень хочется худеть, в раж вошла, и закончить бы ГВ, так мне стыдно пред детем. Решила что всё-таки буду кормить, обойдёмся без жёстких диет. Тем более я прочитала что при правильном питании в год можно худеть на 5-6 кг (!) Правда мне до лета обязательно надо, чтобы летом вес устоялся до осени, а осенью надеемся опять округляться, ну вы понимаете о чём я... 18.02.2004 13:21:11, мамАНЯ
Читайте также
Популярные садовые растения для начинающих дачников
Мы собрали список самых популярных и неприхотливых растений, которые гарантированно порадуют вас урожаем и цветением, даже если вы держите лопату впервые.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
