Заморачивающимся с лишним весом(Meary,те

Заморачивающимся с лишним весом(Meary,тебе тоже)
Поделиться решила) У меня траблов таких серъезных пока не было,один раз в жизни было набранные десять кило после больницы и резкого скидывания веса,но это наверно не то. Хотела рассказать- у меня есть двое знакомых которые скинули по 30 кг веса. Девушка за два года скинула, Парень за два с половиной .Лишний вес-у одной это было в тч гормональное,у второго- наследственная предрасполодженность + сидячий образ жизни плюс непральное питание- скинулся. В обоих случаях спорт 4 раза в неделю(2 плавания 2 фитнесса, 2 тенниса и 2 фитнесса соотв) Причем пацан сидел на раздельном питании и вообще все калории до сих пор считает, а она кушает только рис и гречку безо всего,нежирную рыбу, сухофрукты и какие-то добавки..ни хлеба ни сахара ничего такого не ест. Результат- у обоих рельфеыные мышцы и вообще очень стройные оба..на лицо правда непривычные стали))герои короче...я бы так не смогла точно надрываться. а иначе я считаю никак не скинешь.