Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Интригует меня твоя засекреченность. Тебя Джеймс Бонд зовут? :)) А ты заведи где-н на сайте типа мейлру нейтральное мыло? Или тоже нельзя?
01.11.2003 00:35:21, Юля Пли
Во время диеты запрещается употребление соли, сахара, мучных изделий и алкоголя.
Между приёмами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипячёную воду.
Последовательность блюд нужно точно соблюдать.
Нельзя вносить никаких изменений в диету.
1 день Завтрак – чёрный кофе.
Обед – 2 варёных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин – рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день Завтрак - чёрный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин – 200гр. отварной говядины, 200гр. кефира.
3 день Завтрак - чёрный кофе.
Обед – сырое яйцо, 3 большие варёные моркови с растительным маслом, 150гр. твёрдого сыра.
Ужин – яблоки.
4 день Завтрак – чёрный кофе.
Обед – один большой корень петрушки жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 варёных вкрутую яйца, 200гр. отварной говядины, салат из свежей капусты.
5 день Завтрак – сырая тёртая морковь приправленная соком лимона.
Обед - рыба жареная или отварная 500гр., стакан томатного сока.
Ужин – жареная или отварная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день Завтрак – чёрный кофе.
Обед – 500гр. отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 варёных вкрутую яйца, салат из моркови с растительным маслом.
7 день Завтрак – чай.
Обед – 200гр. отварной говядины, любые фрукты.
Ужин . что хотите из рациона ужинов любого дня кроме третьего.
8 – 13 день Повторить диету с первого дня.
После потери 7 –8 килограммов можно 2 –3 года питаться нормально.
Там где количество продукта не указано,- оно неограничено.
01.11.2003 00:09:30, strelka
это та самая японская безуглеводная диета, кормящим мамам она противопоказана :-(((
01.11.2003 21:30:21, Сэй Сёнагон
Есть небольшое дополнение для тех, кто не может сидеть на диете по причине отсутствия силы воли, как я ))) Если хотя бы раз в день есть порцию салата из свежей капусты, заправленной соком лимона и лучше без масла, можно по крайней мере контролировать вес без особых усилий. У свежей капусты есть уникальное свойство растворять жиры и препятствовать их отложению.
01.11.2003 10:25:41, kis-kis
Тем более такая диета им вообще не годится: кроме капусты? кофе утром натощак - это вообще самоубийство )))
01.11.2003 12:17:22, kis-kis
Спасибо, но в чистом виде это не для меня диета по нескольким причинам. Но на ее основе можно поколдовать... :))))
01.11.2003 00:42:02, Юля Пли
Читайте также
Ну не всегда же все хорошо! А ругать как?
Что делать, если ребенок заслуживает наказания?
Безоперационное лечение стрессового недержания мочи - все современные способы
Способы лечения стрессового недержания мочи
