Ходили мы сегодня к инструктору в поликлинику, она нам показала упражнения для плавания: ходить (или прыгать :)) по дну, плавание на спине и плавание на животе восьмерочкой (смотрела, переживала, что голова оторвется)))). Показала еще, что лицо надо обливать, подготавливать к нырянию. Сказала, раз в неделю к ней приходить, а так в большой ванне дома купаться. Поэтому вопросы:
1. Какая температура воды должна быть в ванне?
2. Чем мыть ванну? (вопрос уже был, но хочется послушать еще раз, т.к. ответов было мало).
3. Сколько по времени надо заниматься плаванием?
Раздел: Плавание, купание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2. Чищу 2 раза в неделю Комет-гелем, все остальное время просто споласкиваю ванну кипятком. Совет: если будете хлорсодержащим чем-нить мыь, лучше за пару часов до процедуры, а не совсем перед. Так запах успеет выветриться и никто не задохнется. И лучше не Доместосом - не знаю, как он сейчас, там какие-то новые якобы запахи появились, но мне от него плохо становилось уже когда я начинала им что-то мыть, так он воняет хлоркой. Комет-гель в этом плане несравненно лучше.
3. Плаваем мы пока все положенные упражнения не сделаем, и плюс еще чуть-чуть для своего удовольствия: мы недавно научились грести по-собичьи, и нам это очень понравилось. И в конце занятия делаем по совету нашего инструктора закаливающие обливания - включаем прохладную воду сильной струей воду, чобы прямо в наполненную вану лилась и под ней ноги быстро туда-сюда проносим, и так раза три. И в полотенце. 31.01.2003 19:25:29, M&Ms
1. Мы купаемся с месяца в 33-34 гр. воде. Сначала 36 была. С месяца в большой купаемся.
2. Пою Пемолюксом с мятой.
3. Пока спина у меня не отвалится или деть не устанет... Обычно выдерживаю макс. полчаса. 31.01.2003 16:00:56, Иришка с детишком
2. Пою Пемолюксом с мятой.
3. Пока спина у меня не отвалится или деть не устанет... Обычно выдерживаю макс. полчаса. 31.01.2003 16:00:56, Иришка с детишком
Читайте также
Банный чан: искусство настоящего отдыха под открытым небом
Наша новая статья приглашает вас в путешествие по миру банного чана – древней, но по-новому актуальной традиции водных процедур под открытым небом
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
