Можно ли заменить творог на таблетки, например, Кальций Д3 Никомед, ну или еще на какие-нибудь (какие?).
А то меня от творога просто выворачивает, пару ложек и все, не могу, видимо в беременность переела=))
А кальций то необходим...
Посоветуйте, кто что знает...
пы.сы. Творог вместе с какими-нибудь другими продуктами - не подходит=) Я НЕНАВИЖУ ТВОРОГ!!!
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кальций хорошо усваивается из "темных листовых" - щавеля, шпината, салата. Его там меньше, чем в молочных, но усваивается хорошо очень. А если пить в таблетках, то надо искать келат, кажется, или что-то в этом роде (соединение естественное) - иначе может отложится не там.
02.12.2002 05:19:27, Мария Д.
Рыба. Например, сардины и лосось. В зеленых лиственных овощах, но кальций немного хуже усваивается. Йогурт. Насильно тоже не надо кушать нелюбимые продукты.
02.12.2002 00:30:42, Наташа В.
А я обожаю творог. Ела постоянно до беремености до 0,5 кг базарного творога в день, в беременность естессно тоже. Как следствие - кальциоз плаценты 2ст (на 7м месяце), у дочки родничек крохотный с рождения - нам 5 мес уже почти закрылся :(
Так что слишком хорошо - тоже плохо :)
Зы. никакие витамины вообще не пила 01.12.2002 22:41:25, sneshinka
Так что слишком хорошо - тоже плохо :)
Зы. никакие витамины вообще не пила 01.12.2002 22:41:25, sneshinka
Читайте также
Вкусные зимние салаты на каждый день: свежо, хрустяще, полезно
Зимой особенно хочется лёгких, свежих и ярких блюд. Собрали 5 простых салатов из сезонных овощей Готовятся быстро, выглядят красиво, а вкус поднимает настроение даже в самый холодный день.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
