Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нельзя же быть такой клячей :(((
Я тут решила своей фигурой зняться (ну беда просто, что поделаешь) и решила записаться на секцию айкидо. Почему на айкидо? Это отдельный разговор, просто муж хочет меня видеть эдакой супер-ниндзей, а я как всегда хочу ему "соответсвовать" :))). Но сейчас не об этом... Я решила подготовить мышцы к тренировке (не занималась я физкультурой со школьно-студенческих времен) и в субботу 20 (! всего лишь) раз присела, ну и пару-тройку "выпадов" сделала... Мышцы до сих пор болят, а завтра на тренировку... Позор! Че делать-то? :)))
10.06.2002 18:53:08, Полли
10 комментариев
Мышцы болят, как известно, от того, что забиваются молочной кислотой. Чтобы вывести кислоту из мышц побыстрее надо увеличить кровоток в мышце, значит хорош массаж, и еще физические упражнения :), ну и теплая ванна не помешает.
11.06.2002 01:30:50, Blossom
прежде чем приседать, нужно разогреть мышцы. Неразогретые мышцы будут болеть. Да, после тренировки по возможности быстренько нужно залезть в теплую ванну.
10.06.2002 22:55:59, Маша и медведь
А вообще ты умница, надо же айуидо, вот это да!! Я тоже хочу, но у нас нет сатой секции.... 10.06.2002 20:24:41, Сказка
Идти на тренировку! Во-первых, как говаривал мой тренер по боди-билдингу (так это в то время называлось:) - "эта боль должна быть в кайф!" :))0 А во-вторых, она лечится не только отдыхом, но и более интенсивными упражнениями... :)
10.06.2002 19:53:37, Панда
Сегодня снова приседать, выпадать, должно полегчать :)
Это же просто молочная кислота в мышцах, её надо разогнать и боль пройдет
Удачи! 10.06.2002 19:46:48, Detka
Это же просто молочная кислота в мышцах, её надо разогнать и боль пройдет
Удачи! 10.06.2002 19:46:48, Detka
А что это ваш папа решил из тебя сделать? Может пусть иллюзии оставит, ниндзей ты точно не станешь, ну если только лет через 15 - 20. Этим надо с детства заниматься, что бы добиться действительных результатов. А вот Тайбо очень даже укрепляет. 10.06.2002 19:07:00, Наташа и Саша
Ой, а я про тайбо и не слышала. Вообще-то я поговорила с тренером, он меня уверил, что айкидо тоже никогда не поздно начать заниматься, это очень доступный вид Боевых искусств (ой, как пафосно звучит) я уже пропиталась этой идей, да и тренер сам мне понравился, как-то настроил он меня на нужный лад... Но вот мышцы, и вообще вся моя общая физическая подготовка... Бяда :((( А папа пусть радуется :))) Пошли на айкидо?
10.06.2002 19:17:22, Полли
Про то, что никогда не поздно - это верно. Это все-таки философия больше, нежели мордобой. Точнее это совсем не мордобой. Я занималась 4 года, потом уехала и все... очень жаль, хочется. Иногда вспоминаю чего да как, жаль партнера нету. Мужа так и не приобщила.
10.06.2002 20:19:04, Duo
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
