не расслабляемся !!!
как отчитываться будем?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. Кофе с молоком, с сахаром (111кк)
2З. тож самое(111кк) + 3 челночка(122кк) :))
О. времени небыло, на ходу слопала холодную сосиску и 4 ложки горошка из банки.
У. Котлета куриная(с сыром и перчиком)- 115гр(283кк)
Гавайская смесь 150гр(199кк)
Салат(салатная смесь)100гр(19кк)+ 4черри 40гр(6кк)+20гр(124?кк)майонеза :)
Хлеб- 35гр(74,55кк)
Вобщем то я ужином обожралась.. но думаю еще чонить сегодня схомячу)
2У кофе с молоком и сахаром(111кк)+ сушки 30гр(99кк)
Итого 1260кк+ обед), думаю в 1500 вписалась) ну в 1700 точно)
Да, где линеечку приобресть???
Мой вес 61кг, хочу 55. 07.02.2014 20:02:30, Styusha
тут заводишь личный кабинет и все там себе считаешь 07.02.2014 21:13:22, Individuale
он есть и на главной странице и у тебя в личном кабинете где ты можешь и свои продукты и блюда записывать 07.02.2014 22:15:27, Individuale
Но я тут же вышла, а сейчас исправлена ссылка ))) 07.02.2014 23:58:29, maripolka
так я жру как слон, смысла не будет, если я за кк и гр не буду следить))) 07.02.2014 20:16:30, Styusha
Я сегодня молодец!! Завтрак плотный, но он всегда плотный, иначе я на 3 часовой прогулке упаду))). На самой прогулке не ела и не хотелось, ура! Все же мотивация великое дело)). Обычно ем банан или булку. На обед суп без злеба, на ужин отварной рис с салатом овощами. Сейчас съела пачку творога. Довольна собой:)
И сразу вопрос, кто в курсе:). После 18 не есть совсем не могу, а что можно? Творог можно мягкий пачку? Кашу овсянку на воде? Банан? 07.02.2014 19:19:35, Паровозик из Ромашкова
после 18 чаю попить с молоком и несколько решков умять любимых ? или кефирчик (можно с сахаром если кислый не нра) ? яблочко ? сухофрукты ? 07.02.2014 19:33:03, krotichka
сейчас ещё мандаришки можно ) 07.02.2014 20:11:45, krotichka
можно творог
можно мясо с овощами ипроч 07.02.2014 19:24:20, Individuale
я ложусь в два, и самая активность у меня приходится как раз на вечер, да я здохну от голода, если последний прием пищи будет до 18:00. Главное не есть часа за 3 до сна, во сне обмен веществ сильно замедляется) 07.02.2014 19:37:01, Styusha
но перекусы я себе разрешала мелкие типа чашечки кефира или нескольких орешков или кураги или яблочка )
но я правда завтракаю рано вместе с детьми в 7-00, может это спасает. 07.02.2014 19:40:37, krotichka
у меня мама одно время не ела после 6, потом после 4х, ложилась как обычно поздно, скинула хорошо и быстро, но это какой стресс для организма.. 07.02.2014 20:14:06, Styusha
мне сегодня реально тяжко было, кто-то скидывал на подники как все это считать киньте мне тоже, а то моей голове сложно все это самой, а вообще если бы меня врач контролировал мне легче было намного! нет здесь диетологов строгих)))?
07.02.2014 18:06:22, Мялка
Я вот тоже подумала как будем отчитываться и друг друга поддерживать?;-)
07.02.2014 17:15:26, Кошка с котенком
Читайте также
10 признаков здоровых отношений
Все мы смотрим по сторонам и видим отношения подруг, родственников, родителей и невольно сравниваем. Но ориентироваться лучше на некую здоровую норму. Если у вас есть сомнения, насколько ваши отношения с партнером хороши, мы предлагаем вам сопоставить с нашим чек-листом.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
