Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Так, девочки мы на диете?
не расслабляемся !!!
как отчитываться будем?
07.02.2014 17:13:19, Individuale
52 комментария
елы палы и здесь будет похудательная →
елы палы и здесь будет похудательная тема..я вот в конфу похудательную все никак не могу решится сдаться дак вы теперь здеся организовались..ну короче я с понедельника попытаюсь ужо следить за съеденым))) я с вами вообщем.
08.02.2014 12:45:31, lastochka79
ой.. я завтра отчитаюсь... надо →
ой.. я завтра отчитаюсь... надо вспомнить, что ела))))
07.02.2014 20:24:07, Цунами
Короче, вы змеищи, искусили таки!! А тут →
Короче, вы змеищи, искусили таки!! А тут еще пришли 5 платьев и все малы)) Короче отчитываюсь.. День сеня бегательно спательный, завтрака-обеда считай небыло..
З. Кофе с молоком, с сахаром (111кк)
2З. тож самое(111кк) + 3 челночка(122кк) :))
О. времени небыло, на ходу слопала холодную сосиску и 4 ложки горошка из банки.
У. Котлета куриная(с сыром и перчиком)- 115гр(283кк)
Гавайская смесь 150гр(199кк)
Салат(салатная смесь)100гр(19кк)+ 4черри 40гр(6кк)+20гр(124?кк)майонеза :)
Хлеб- 35гр(74,55кк)
Вобщем то я ужином обожралась.. но думаю еще чонить сегодня схомячу)
2У кофе с молоком и сахаром(111кк)+ сушки 30гр(99кк)
Итого 1260кк+ обед), думаю в 1500 вписалась) ну в 1700 точно)
Да, где линеечку приобресть???
Мой вес 61кг, хочу 55.
07.02.2014 20:02:30, Styusha
Вах, еще и граммы с каллориями, вот это я понимаю ответственность!!! А рост какой?
07.02.2014 20:07:00, Паровозик из Ромашкова
граммы я тоже веду - в калоризаторе - оказывается ооочень удобно ) уже второй день
07.02.2014 20:20:18, Individuale
что за каллоризатор?? а то я все сама считаю(
07.02.2014 20:57:18, Styusha
офигенная штука [ссылка-1]
тут заводишь личный кабинет и все там себе считаешь
07.02.2014 21:13:22, Individuale
а где там счетчик то?
07.02.2014 22:10:47, Styusha
анализатор называется
он есть и на главной странице и у тебя в личном кабинете где ты можешь и свои продукты и блюда записывать
07.02.2014 22:15:27, Individuale
эээ, ссылка такая, что я теперь все знаю, что ты ела сегодня))
07.02.2014 21:57:02, maripolka
прямо в личный кабинет меня вывела почему-то ))
07.02.2014 22:41:31, maripolka
может это не ее? а типа пример ?)
07.02.2014 23:08:46, Styusha
Ага, там профайл соответственно как тут называется ))
Но я тут же вышла, а сейчас исправлена ссылка )))
07.02.2014 23:58:29, maripolka
хехе)) ну спалилась))
08.02.2014 00:29:46, Styusha
ну попробую.. а что делать када не дома ешь? ты записываешь или?
07.02.2014 21:37:49, Styusha
не ем :)
в гостях не знаю - там же и взвесить надо.... хз пока
07.02.2014 21:40:57, Individuale
ясно))
07.02.2014 22:10:09, Styusha
164 рост
так я жру как слон, смысла не будет, если я за кк и гр не буду следить)))
07.02.2014 20:16:30, Styusha
а если весов нет, в сантиметрах отчитываться?
а если весов нет, в сантиметрах отчитываться?
07.02.2014 19:35:11, ozagor
а чей то вы сюда решили, а не в →
а чей то вы сюда решили, а не в похудательной?)))
07.02.2014 19:24:28, mara
да вижу, что меня обложили уже)))))))
09.02.2014 01:08:22, mara
Предлагаю! Отчитываться раз в неделю по →
Предлагаю! Отчитываться раз в неделю по субботам, скажем). А то нас девочки недиетные покусают за засорение конфы:). Ну или два раз в неделю-понедельник и четверг. Беру на себя обязательства по заводу тем:) Так мол и так, похудели на 3 кг , чего и вам желаем гыыыы. Что скажете??
Я сегодня молодец!! Завтрак плотный, но он всегда плотный, иначе я на 3 часовой прогулке упаду))). На самой прогулке не ела и не хотелось, ура! Все же мотивация великое дело)). Обычно ем банан или булку. На обед суп без злеба, на ужин отварной рис с салатом овощами. Сейчас съела пачку творога. Довольна собой:)
И сразу вопрос, кто в курсе:). После 18 не есть совсем не могу, а что можно? Творог можно мягкий пачку? Кашу овсянку на воде? Банан?
07.02.2014 19:19:35, Паровозик из Ромашкова
Мы не покусаем, мы стимулируемся ))) Вот я вас сейчас почитаю и тоже попробую.
08.02.2014 01:39:55, Deluxa
Ой, лучше не читай, а то точно попробуешь)) Даже меня развели на это дело )))
08.02.2014 02:15:14, Styusha
Да я вот и надеюсь что меня хоть что-то сподвигнет!))))
08.02.2014 21:56:13, Deluxa
тогда быстрее присоединяйся, а то будет обидно, когда вдруг все резко начнут худеть )))
08.02.2014 22:12:48, Styusha
после 18 все что угодно впределах суточной калорийности))
07.02.2014 20:03:14, Iволга
Правда что ль?! Т е если я условно весь день голодала, в 20 можно отбивную съесть??
07.02.2014 20:08:56, Паровозик из Ромашкова
Так и есть, Оля правду пишет :)
08.02.2014 00:48:26, "Белка"
Есть можно, но лучше есть что-нибудь каждые 2-3 часа. Около килограмма фруктов-овощей должно быть обязательно, про белок не забываем (2-3 порции в день) и хотя бы одна порция сложных углеводов (злаковые или макароны из твердых сортов пшеницы)
07.02.2014 20:41:40, LMila
если раз в неделю, то я сорвусь)))
07.02.2014 19:34:19, Styusha
Давайте два раза тогда!! Понедельник- четверг)). Заметано. Нас же модераторы не попрут отсюда?))
07.02.2014 20:12:43, Паровозик из Ромашкова
может спрячемся в блоге?))))))))
07.02.2014 20:18:24, Styusha
классное меню сегодня ) мням )
после 18 чаю попить с молоком и несколько решков умять любимых ? или кефирчик (можно с сахаром если кислый не нра) ? яблочко ? сухофрукты ?
07.02.2014 19:33:03, krotichka
тогда лучше кефирчик или орешки/сухофрукты )
сейчас ещё мандаришки можно )
07.02.2014 20:11:45, krotichka
это все шняга - про после 18. В идеале за три часа до сна последний раз. Ну и правильное.
можно творог
можно мясо с овощами ипроч
07.02.2014 19:24:20, Individuale
Не-не-не ) ! именно "не жрать после 18" мне помогло очень быстро скинуть вес ) а ещё кушать порцию в 2-3 раза меньше обычной.
07.02.2014 19:33:49, krotichka
это сильно зависит от того, во сколько ты спать ложишься)
я ложусь в два, и самая активность у меня приходится как раз на вечер, да я здохну от голода, если последний прием пищи будет до 18:00. Главное не есть часа за 3 до сна, во сне обмен веществ сильно замедляется)
07.02.2014 19:37:01, Styusha
когда худела ложилась в 23-00 примерно... сейчас ложусь не раньше 00 )
но перекусы я себе разрешала мелкие типа чашечки кефира или нескольких орешков или кураги или яблочка )
но я правда завтракаю рано вместе с детьми в 7-00, может это спасает.
07.02.2014 19:40:37, krotichka
это уже не "не жрать после 6" ))))))))
у меня мама одно время не ела после 6, потом после 4х, ложилась как обычно поздно, скинула хорошо и быстро, но это какой стресс для организма..
07.02.2014 20:14:06, Styusha
У меня подруга вообще после 14 не ела, закончилось тем что ей прямо на шоссе за рулем поплохело и пришлось скорую вызывать (( Так что кушать надо обязательно, вопрос только в том что ешь и в количестве.
07.02.2014 20:44:40, LMila
мне сегодня реально тяжко было, кто-то →
мне сегодня реально тяжко было, кто-то скидывал на подники как все это считать киньте мне тоже, а то моей голове сложно все это самой, а вообще если бы меня врач контролировал мне легче было намного! нет здесь диетологов строгих)))?
07.02.2014 18:06:22, Мялка
Да,да!!! кстати как отчитываться будем???
Да,да!!! кстати как отчитываться будем???
07.02.2014 18:01:54, Мялка
Я вот тоже подумала как будем →
Я вот тоже подумала как будем отчитываться и друг друга поддерживать?;-)
07.02.2014 17:15:26, Кошка с котенком
