а конкретно нельзя в ближайшие 2 месяца:
купаться в ванне и в открытых водоемах (тут я согласна);
загорать (вообще не понимаю почему???)
не поднимать тяжести (двое старших скучают, но могу потерпеть);
заниматься спортом пока на ГВ!!! тут я вообще не согласна, со второй дочкой в ее 1 мес пошла с спорт зал. Но врач сказала что в молоко будет выделяться молочная кислота. Чем это плохо?
И еще на какую диету сесть на гв? :-))) может кто сидит, поделитесь )))
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Загорать - уже написали ниже, из за пигментных пятен, мы сейчас вроде как из за гормонов больше подвержены этому. А я, кстати, вообще не люблю загорать. И не полезно и эстетичность тоже сомнительная весьма в этом.
Ну, тяжести понятно - из за кровотечения, впрочем, если роды прошли без осложнений, то можно. Вы ж, я думаю, не тяжелоатлетка, все ж в разумных пределах?
Про спорт - да, есть такое, молочная кислота выделяется и не только в грудное молоко, а вообще в организЬм, что не есть хорошо. Надо грамотного тренера подыскать, чтоб составил план тренировок, чтобы вообще эта самая молочная кислота не выделялась ("дозировку" и комплекс упражнений пусть просчитает).
Про диету, тоже сказали уже - в конфу похудательную сходите, там проконсультируют!
Удачи! 15.07.2013 00:20:33, Месяц Май
старших можно поднимать сидя)) я кстати за время беременности так привыкла, что сейчас мне тупо тяжко, даж детей по кроватям еле-еле растаскиваю..
про диету... я бы калории считала, я так после второй скинула 12кг, которые 2 года не уходили сами.. 14.07.2013 09:53:11, Styusha
Загорать: из- за пигментных пятен?
Про молочную кислоту не уверена, а вот если худеть, то из нашего жира, которые при похудении сжигается, в молоко могут поступать накопленные вредные вещества
Поднимать тяжелое: риск кровотечений? Но там много факторов разных могут роль играть, у нас про поднимать вообще ничего не говорят, и я бы не заморачивалась 14.07.2013 01:16:10, Шютка такой
и опять же, я бы не рискнула в ванной даже рожать )))) ну если только была б уверена в чистоте воды.. и то врятли) я вообще ванну не люблю, если что ) 14.07.2013 13:55:52, Styusha
но я не особо вдавалась, я ванну не любила никада, могу раз в год залезть, а то и еще реже... ибо после ванны я вся вареная.. терпеть не могу короче ))) 15.07.2013 00:35:11, Styusha
Сижу на подсчете калорий. Плюс минимальные физические нагрузки- велотренажер по 15-30 минут в день. Минус 12 кг за 7 мес. Но с диеты я все таки иногда привстаю:)))) И у меня изначально вес большой. И еще 12 можно смело скидывать. Но они не уходят:(((
За беременность прибавила 3.5-4 кг. И оставила их в родзале. Так что приходиЦа бороЦа не с беременным набранным, а со свои кровно нажитым:)))
Это если про похудеть. А если про младенца, то я сильно не ограничивала себя. И шоколад ела и мандарины. По ребенку смотрела- отменила бы, если что. 13.07.2013 22:56:10, Микробус
я тоже с "кровно нажитым" расстаться не могу =( всю жизнь худенькая была и теперь никак не могу к себе новой привыкнуть!
может обертывания уже можно? водорослевые или шоколадные? как, интересно, они с ГВ пойдут) 14.07.2013 00:13:01, Lady and gentlemen
ммм, а я так надеялась на обертывние, это моя самая сладкая надежда была..
14.07.2013 00:41:20, Lady and gentlemen
мдя... вообще говорят бег - лучшее средство, но опять же в комплексе со всем остальным.. т.е. не жрать, на [цензура] не сидеть и прочее, прочее... а мне подсчет калорий помог, вес сдвинулся с мертвой точки, а када на работу вышла, вообще вернулась к добеременному... и снова забеременела))))))
14.07.2013 12:21:36, Styusha
а я не могу бегать. мне лень=(
муж говорит, что к моему эллипсоиду сзади нужно плетку ввести в дополнение, чтобы она подгоняла.. )) 14.07.2013 21:03:38, Lady and gentlemen
а я просто не могу бегать ) задыхаюсь... дыхалка моя прокуренная не справляется)
15.07.2013 00:36:40, Styusha
а я бросила два года назад
оказалось так здорово не курить! (танцую как мужик в рекламе) 15.07.2013 01:22:43, Lady and gentlemen
ну бег либо ходьба, имеется ввиду что при беге или спортивной хотьбе, нагрузка на все идет, а не частично, как при отдельных упражнениях..
кстати вспомнила, АКВААЭРОБИКА! весч! Никогда не думала, что в воде можно вспотеть )) МОЖНО еще как )) 15.07.2013 00:38:12, Styusha
а я мало представляю как можно калории считать, надо заняться этим делом, наверное)
14.07.2013 12:41:44, Lady and gentlemen
есть калькуляторы различные ) сначало сложновато, а потом уже запоминаешь в каком блюде сколько примерно, да и меню как то само вырисовывается.. а еще было удобно в рестиках питаться, там к каждому блюду рядом с ценой стояло кол-во калорий )) правда это не в России было... тут такое мало где практикуют (
15.07.2013 00:40:27, Styusha
ага
мне сегодня сестра про чудо-весы рассказывала, кусочек взвешиваешь, вбиваешь куда-то и они сами на калории переводят
до чего техника дошла!) 15.07.2013 01:24:08, Lady and gentlemen
и результат у вас отличный!
буду сегодня вечером изучать) спасибо 14.07.2013 13:46:57, Lady and gentlemen
За беременность прибавила 3.5-4 кг. И оставила их в родзале. Так что приходиЦа бороЦа не с беременным набранным, а со свои кровно нажитым:)))
Это если про похудеть. А если про младенца, то я сильно не ограничивала себя. И шоколад ела и мандарины. По ребенку смотрела- отменила бы, если что. 13.07.2013 22:56:10, Микробус
может обертывания уже можно? водорослевые или шоколадные? как, интересно, они с ГВ пойдут) 14.07.2013 00:13:01, Lady and gentlemen
Они то пойдут с ГВ. Только я в свое время чего только не делала. и такие и всякие другие ( теранове и бьюти холле). На меня не подействовало.
14.07.2013 00:32:09, Микробус
ну все в совокупности надо. И спорт и диета и обертования. Тогда толк будет. Я в 5 мес среднего ребенка делала обертывания водорослевые на гв.
15.07.2013 14:08:13, Melika
Я на массажи тоже ходила. Комплекс делала- обертывания, массаж, лимфодренаж- это когда в костюме космонавта и тебя разжимают- сжимают и скручивают. Меня не беретсЪ:(((
14.07.2013 11:21:59, Микробус
надо все делать комплексно к похуданием, так сказать. а если есть булки и массаж - толку не будет )))
14.07.2013 11:39:25, mara
муж говорит, что к моему эллипсоиду сзади нужно плетку ввести в дополнение, чтобы она подгоняла.. )) 14.07.2013 21:03:38, Lady and gentlemen
а я бегать просто обожаю!!! но на гв говорят нельзя. Я в прошлый раз пока кормила тренер мне бегать не разрешал.
15.07.2013 14:11:41, Melika
оказалось так здорово не курить! (танцую как мужик в рекламе) 15.07.2013 01:22:43, Lady and gentlemen
бег не всем показан и не с каждым весом. мне вот на начальном этапе было нельзя, так как даже колени болели.. быстрая ходьба - еще куда не шло.
14.07.2013 13:28:01, mara
кстати вспомнила, АКВААЭРОБИКА! весч! Никогда не думала, что в воде можно вспотеть )) МОЖНО еще как )) 15.07.2013 00:38:12, Styusha
мне сегодня сестра про чудо-весы рассказывала, кусочек взвешиваешь, вбиваешь куда-то и они сами на калории переводят
до чего техника дошла!) 15.07.2013 01:24:08, Lady and gentlemen
запросто. приходи в похудательную - научат там )))
я так втянулась, все хотела бросить, а уже как мания все считать )))))) 14.07.2013 13:28:26, mara
я так втянулась, все хотела бросить, а уже как мания все считать )))))) 14.07.2013 13:28:26, mara
ну там сложилась компашка и кто хочет ,у того получается)))
что ж хорошего не посоветовать?? ))) 15.07.2013 13:25:58, mara
что ж хорошего не посоветовать?? ))) 15.07.2013 13:25:58, mara
буду сегодня вечером изучать) спасибо 14.07.2013 13:46:57, Lady and gentlemen
про диеты идите в конфу: диеты, там много уже наших гв-шниц))) если вы про похудание. если про аллергию ребенка, то стандартно все: едим без цитрусовых, шоколада и тп, предпочитаем зеленое, минус газообразующее. ну и вводим постепенно. но есть девочки - ничего не соблюдают - и нет проблем. я соблюдала, ибо проблемы были.
кислота может влиять на вкус молока, выделяется при сильных нагрузках. не знаю, как вы спортом привыкли заниматься, может до упаду. поднимать тяжелое нельзя при кесарево обычно.
загар ложиться как-то плохо.
ванна не рекомендуется пока не закончатся выделения. открытые водоемы- туда же, я бы побоялась заразу подцепить. 13.07.2013 22:42:54, mara
кислота может влиять на вкус молока, выделяется при сильных нагрузках. не знаю, как вы спортом привыкли заниматься, может до упаду. поднимать тяжелое нельзя при кесарево обычно.
загар ложиться как-то плохо.
ванна не рекомендуется пока не закончатся выделения. открытые водоемы- туда же, я бы побоялась заразу подцепить. 13.07.2013 22:42:54, mara
БЛИИИН. Вот я тундра. Я про такую конфу даже не задумывалась.Худею себе как псих одиночка...
13.07.2013 23:06:12, Микробус
Загорала спустя месяц где-то после родов, только вот с загаром как-то не оч.... Раньше так хорошо ложился, а сейчас как-то не оч..... Наверное гормоны все-таки.
Начала делать упражнения недели через 2 после родов, но не интенсивно и пресс качать попозже. Молочная кислота выделяется при интенсивных физических нагрузках! Вы такие после родов просто не потянете, организм еще не адаптирован.
Диете обычная для ГВ, гипоаллергенная как говорят врачи)))))
Не бойтесь за красивое тело, все вернется! 13.07.2013 21:59:02, Кошка с котенком
Начала делать упражнения недели через 2 после родов, но не интенсивно и пресс качать попозже. Молочная кислота выделяется при интенсивных физических нагрузках! Вы такие после родов просто не потянете, организм еще не адаптирован.
Диете обычная для ГВ, гипоаллергенная как говорят врачи)))))
Не бойтесь за красивое тело, все вернется! 13.07.2013 21:59:02, Кошка с котенком
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
