Раздел:
Родительский опыт
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
фитнес мам плохо засыпающих деток))
С Тимом, когда он спал, я читала книжки. А плохо засыпающий Демыч вынудил купить фитбол, мы укачиваемся с грудью на нем. Ну и чтобы времени даром не терять - придумываю себе всякие упражнения параллельно. Сегодня вот ноги накачивала, бедрышки)) Надо придумать еще, как пресс качать.) Вот так меня мои детки тренируют - один интеллектуально, второй физически)
16.05.2011 21:07:24, bijou
29 комментариев
О! Я старшей, помню, статистику, тервер →
О! Я старшей, помню, статистику, тервер и прочую дребедень вслух читала. И ей легче уснуть и мне подготовка к зачетам.
А книжки и тогда и сейчас на улице читаю, пока спит.
18.05.2011 00:02:22, tigraduck
Сидя на фитболе напрягите пресс →
Сидя на фитболе напрягите пресс, выпрямите спиту, и отклоняйтесь назад ( а потом и в стороны) сколько сможете. Есть такое упражнение для пресса для офисных работников, выполняется сидя на стуле. На фитболе еще лучше, тк будет нагрузка еще и на ножные и ягодичные мышцы, которыми вы будете равновесие удерживать.
17.05.2011 12:24:52, Фейхоа
дык я ж с дитем на мяче:) его уакчиваю и параллельно укрепляюсь;)
17.05.2011 14:27:01, bijou
я поняла :) а дите не мешает. Держите его на руках, прижимаете к груди/животу, ну как всегда при укачивании и отклоняетесь. Сильно не нужно, градусов 15-20 вполне достаточно, главное пресс по сильнее напряч
17.05.2011 15:06:44, Фейхоа
а..ну да..пробовала, но показалось, что не сильно эффективно. Попробую посильнее, действительно)
17.05.2011 15:18:18, bijou
а сколько он в диаметре?, тоже хочу →
а сколько он в диаметре?, тоже хочу купить, но их так много, не знаю какой диаметр выбрать...
17.05.2011 09:36:25, angel ++
А я на 4-ом этаже живу и каждый день →
А я на 4-ом этаже живу и каждый день коляску туда-сюда таскаю.Очень хорошее упражнение:))В итоге , после трех месяцев у меня осталось всего 2-2,5 лишних кг.
17.05.2011 08:19:22, Meita
Я так похудела, не спали дома вообще до →
Я так похудела, не спали дома вообще до 4х месяцев, гуляла до одури с коляской :) жила на улице и в машине около дома у меня всегда лежал термос и крем для рук, когда совсем уставала, то залезала в машину и отдыхала :)
17.05.2011 02:30:58, Ponocha
А я с ноутом сижу на фитболе, но не →
А я с ноутом сижу на фитболе, но не качаюсь :) он у меня вместо стула :))) мягко и хорошо :) Мой фитнес, это кружки старших детей. Как говорится, бег с препятствиями, только ещё с коляской :))) и неважно, какая погода :) правда иногда филоню и на машине развожу, но это очень редко! зато в КАКОЙ физической форме :))))
16.05.2011 22:52:59, Розочка
круто) да, вместо стула его использовать тоже прикольно) ща вот на море поедем, тоже его придется брать, видимо)
16.05.2011 22:58:54, bijou
А на море фитбол зачем???
16.05.2011 23:12:47, Розочка
укачиваемся мы на нем прекрасно)
17.05.2011 23:12:40, bijou
А я засыпаю читая книги сейчас) а фитбол →
А я засыпаю читая книги сейчас) а фитбол это мяч?я просто качаю пресс, приседаю, и берёзку с мостиком, )) только вечером, вот сейчас пойду заниматься
16.05.2011 22:15:37, Снеженика
))) Вот только представила себя в роли березки... а потом еще и на мостик... и сразу радикулит вылез))) Мне б так!
16.05.2011 23:38:26, schelkunchik
))) дык, наоборот разработка от радикулита)
17.05.2011 10:47:28, Снеженика
хехе, я тоже об этом подумала, чет давно ни какие мостики не вставала, и пожалуй, уже фсе, отвставала свое. У меня главное, что пострадало после детей - эт спинаааааа. Сиськи - по большому счету, хрен с ними, а вот спинаааааа ..
17.05.2011 00:33:28, КрейсерАврора
у меня вены вылезли ужас какие((( а спина в эту бер тоже болела как никогда, вот и разрабатываю её, кряхчу-пыхчу, но у меня мостик с положения лёжа на спине, из положения стоя -никак)
17.05.2011 10:49:19, Снеженика
да, большой мяч. Просто так мне лень заниматься, а тут все равно приходится укачивать)
16.05.2011 22:22:59, bijou
ну, я тоже купила давно, огромный, но , млин, как-то не могу сказать, что комфортно на нём, качает и штормит в разные стороны, пробовала на спине лежать, чуть не грохнулась на спину))) вообще мелкому покупала для массажа типа катать на нём, ну и страшие скачут, так что сижу на нём иногда и подскакиваю вверх-вниз и без мелкого
16.05.2011 22:30:18, Снеженика
можно чуть подсдуть, видимо, размерчик большеват)
16.05.2011 22:52:57, bijou
А я вообще уже забыла где мои килограммы →
А я вообще уже забыла где мои килограммы..))месяц непрерывного таскания на руках и всё ушло как и не было))вернусь домой встану на весы,даже интересно)))но на вид уже бухенвальде...)))
16.05.2011 21:53:28, Лилёк-Мотылёк
да уж...свезло так свезло...ничо, дома скоро отъешься!
16.05.2011 22:23:56, bijou
круто! А я просто так уже начала пресс →
круто! А я просто так уже начала пресс качать. Сегодня качнула и швы теперь болят. А может и не швы.
16.05.2011 21:43:18, Maroshka1
Ты смотри аккуратнее! У меня брюшко неслабое висит(( Бабушка говорит - мне все кажется, что ты беременная))) ага, щаз...5й месяц...
16.05.2011 22:25:17, bijou
на меня еще какой-то жор нездоровый нападает. Как мелкого уложу, так бросаюсь то чай пить, то погрызть чего...нет бы уборкой заняться;(
16.05.2011 22:57:09, bijou
Ой молчи грусть.... Сегодня Викуся увидит мой 6 месячный. Если месяц назад мне оставалось сбросит 3-4 кг. То сейчас придется уже 6. Постоянный нервный жор. Хотя я не нервничаю, спокойна как удав.
17.05.2011 09:41:13, Maroshka1
рано же еще.после 3 месяцев как минимум.я вот до июля заморозила карту в фитнесс.
16.05.2011 22:13:23, Викуся1981
у меня закончилась. Я хотела купит новую. Муж не разрешает. Говорит с твоим фанатизмом у тебя все кишки наружу вылетят на велотренажере какомнибудь.
17.05.2011 09:42:14, Maroshka1
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
рано же еще.после 3 месяцев как минимум.я вот до июля заморозила карту в фитнесс.
16.05.2011 22:13:23, Викуся1981
