А кто как физультурой-фитнессом- спортом занимается ? И уже на здоровое питание перешли ? Поделитесь пожалуйста - и успехом и желанием :)
Ищу вдохновения , чтобы уже заняться по серьезному :). Пока на раз в неделю хватает. Вроде и дома можно - ну дома у меня силы воли нет - а до клуба доехать время надо .
Надо несколько килограмм скидывать и тонус возвращать :)
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я хожу раз в неделю на фитнес, в сауну, на массаж. Здоровое питание - само собой, и для себя, и для малыша. Ем только овощи-фрукты, яйца, отварное мясо, кисломолочку. Ни какого хлеба, сладкого, жирного, копченого, жареного, мучного. За 2 месяца после родов похудела на 8 кг. Жутко довольна и останавливаться на этом не собираюсь:))
02.07.2010 15:17:29, Горгулья
какая вы молодец ! надо тож на здоровое питание скорее переходить - а то пока иногда сладкое ем !
02.07.2010 22:37:23, Пион11
Больной вопрос - талию такую, как до родов, очень хочется, а заниматься лень, да и времени нет.
01.07.2010 18:00:17, Helllga
из упражнений только прогулки по 5-6 часов в день. на остальное меня уже нехватает( 01.07.2010 16:59:54, Зубатый Kысь
за неделю -1900 сбросила. линейка в реге есть 01.07.2010 20:41:45, Зубатый Kысь
супер вещь! а главное можно есть ВСЕ!!!!!!!!!!! и шоколад и мороженку и чипсы))) 01.07.2010 22:43:54, Зубатый Kысь
А тут уже на первом месте лень, на втором отсутствие времени.
Вот есть по ссылке хорошие упражения для пресса: 01.07.2010 14:12:09, junara
Сейчас немного качаю пресс по утрам перед работой и всё.
В еде -стараюсь себя ограничивать, но не очень-то получается..:))
Но по крайней мере не налопываюсь перед сном:))) 01.07.2010 13:30:14, Flamingo
обруч кручу, с шишками внутри.
хочу свою талию обратно, я по ней скучаю сильно )))
еще нужно 2 кг сбросить, а то я отъелась на ежевечерних грилях.
вообще, я всегда питаюсь более-менее прилично, без жирного, мучного и т.д.
вернусь в Москву буду в фитнес ходить, правда, больше, чтобы развеяться. 01.07.2010 12:29:44, Золотая середина
хочу свою талию обратно, я по ней скучаю сильно )))
еще нужно 2 кг сбросить, а то я отъелась на ежевечерних грилях.
вообще, я всегда питаюсь более-менее прилично, без жирного, мучного и т.д.
вернусь в Москву буду в фитнес ходить, правда, больше, чтобы развеяться. 01.07.2010 12:29:44, Золотая середина
Какое здровое питание:((( я с Вовкиного рождения на хлебе и воде сижу из-за его дисбактериоза и диатеза. Зато никаких лишних килограмм:))) А вот про здоровый образ жизни...все никак не могу себя заставить бегать по утрам. А нужно - такая слабость и апатия сейчас.
01.07.2010 12:29:40, white-dove
я взяла себя в руки месяц назад. полностью исключила сладкое, мучное и начала подсчитывать калории. ем 2 тысячи калорий в день, причем иногда даже мороженое-пироженое могу позволить, если калории лишние за день остаются. за месяц сбросила 5,5 кг и очень-преочень довольна. надо еще 6-8 кг сбросить и я буду просто счастлива. с этой недели начала пилатесом заниматься, договорилась с тренером в клубе, чтобы она ко мне домой 2 раза в неделю ходила, а то мне ре девать некуда (это кстати стоит дешевле, чем в клубе индивидуалку брать!). очень рекомендую подключиться к местной похудательной конфе, там все очень по-домашнему и все друг друга поддерживают!
01.07.2010 11:52:36, NataliaO
поднятие тяжестей от 10 кг., улыбаемся :)
домашние заботы, раз, два, три, четыре...., повторить :)
мне повезло, у меня с апреля в конце моего дома фитнессцентр открылся, хожу примерно 2 раза в неделю, беговая дорожка, тренажеры, сауна.
На диете не сижу, сейчас стараюсь больше налегать на овощи и фрукты, эффект есть, а в жару и кушаешь меньше, так что пользуюсь :) 01.07.2010 10:53:05, Серафима Теплосанкина
Это точно. У меня после сауны в течении суток идет резкое увеличение количества молока.
02.07.2010 15:19:39, Горгулья
У меня время пока нет, тоже надо скинуть килограмм 10.
А чем вам ребенок мешает питаться здорово? Наоборот вроде не позволителдьно всякие калорийные гадости есть. 01.07.2010 07:26:08, Alisa1977
А чем вам ребенок мешает питаться здорово? Наоборот вроде не позволителдьно всякие калорийные гадости есть. 01.07.2010 07:26:08, Alisa1977
да не - ребенок-то не мешает. Сама себе мешаю :). Не столько вредно питаюсь - сколько в минуты спокойствия хочется чай выпить с чем-нибудь вкусным, ну и иногда пельмени заменяют здоровое питание - потому что быстро и идти в магазин не надо :)
02.07.2010 22:39:21, Пион11
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
