Раздел: Массаж, физкультура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как укрепить плечевой пояс?
мланденчег лихо переварачивается на живот, но разгибать руки в локтя лежа на животе даже не пытается. из положения на спине за пальчики легко переходит в сидячее, но мне кажется за счет пресса. как укрепить ручки?
12.05.2010 11:26:11, Петровн@
4 комментария
+ гимнастика
12.05.2010 12:43:35, Daemia
За ручки вперед подтягивать; упирать на ручках как при ползании, поддерживая под животик; лежание на животе, упираясь ручками на локтях; простые разведения рук в сторону-вверх и по всякому лежа на спине. Когда более-менее укрепятся, можно покачивать на весу за ручки, подтягивая вверх, но не со слабым плечевым поясом иначе можно вывих устроить.
12.05.2010 16:57:29, Daemia
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
