В соответствии с рекомендациями педиатров, «золотой сон» ребенка должен составлять
Для новорожденного – общее количество часов 17(9 часов ночью, 8 часов (в 3 этапа)днем)
Для 1 месячного - общее количество часов 16(8 часов ночью, 8 часов (в 3 этапа)днем)
Для 3 месячного - общее количество часов 15(10 часов ночью, 5 часов (в 3 этапа)днем)
Для 6 месячного - общее количество часов 14,5 (11 часов ночью, 3,5 часа (в 2 этапа)днем)
Для 9 месячного - общее количество часов 14 (11 часов ночью, 3 часа (в 2 этапа)днем)
Для 15 месячного - общее количество часов 13 -14 (11 часов ночью, 2-3 часа (в 1-2 этапа)днем)
Для 1 годки - общее количество часов 13 (11 часов ночью, 2 часа днем).
До прочтения этих данных я была свято уверена, что мой ребенок спит хорошо. Оказывается все не так хорошо как кажется на первый взгляд, потому что в силу того, что просыпается он несколько раз за ночь, то спит он в итоге меньше, чем нужно ребенку в его возрасте. Т.е. свежей окружающей среды, классного памперса и удобной кроватки ему недостаточно.
Что есть вот из такого неочевидного, что помогает ребенку спать крепко и сладко?
Раздел: Сон
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вот данные национальной ассоциации сна (США) - более близкие к реальности, имхо:
Новорожденные:
• до 2 мес - 10.5 - 18 часов
Младенцы
•3 - 11 months old need 9 - 12 hours (и дополнительные короткие , или у кого как выйдет, 'передрёмы" в середине дня)
дети старше года
• 1 - 3 years old - 12 - 14 hours
• 3 - 5 years old - 11 - 13 hours
• 5 - 12 years old - 10 - 11 hours
Подростки - минимум 8.5 - 9.25 hours
Взрослые - обычно 7 - 9 hours 10.02.2010 09:32:28, DolceVita
У нас дочурка спит 12-13 часов ночью и 2-3 часа днем, в принципе все сходится.
10.02.2010 02:46:19, Smart_Lynx
Мы только в ночной сон вписываемся (11-12 часов) а днем 3 раза по 40 мин обычно
09.02.2010 21:14:20, Шмакушка
Эх,мы в эти нормы никак не влезаем!Ночью наверно где-то 5-6 часов спим,в лучшем случае 8 ,днем совсем мало,так что эти рекомендации-не для нас)))
09.02.2010 17:11:23, maru1
А я то все думала что Кирилл соня, по сравнению с ровесниками. Оказывается все как доктор прописал :)
Вообще все дети индивидуальны. Если ребенок бодр и весел, развивается нормально и количество часов сна не катастрофически мало - успокоиться и больше не считать часы :) 09.02.2010 17:00:21, Иришка-Мартышка
Вообще все дети индивидуальны. Если ребенок бодр и весел, развивается нормально и количество часов сна не катастрофически мало - успокоиться и больше не считать часы :) 09.02.2010 17:00:21, Иришка-Мартышка
Конечно, все детки индивидуальны! Я так понимаю, это среднестатистические нормы)
10.02.2010 11:18:38, myaucha
Ещё есть понятие "индивидуальные особенности ребёнка" ;) Один спит столько, сколько другому и не снилось (если так можно сказать). Кто-то и в год спит по 2 раза днём 1,5-2 часа, плюс ночью 11 часов, а кто-то всего за сутки набирает 11, а то и меньше...
Не стоит жёстко в эти нормы вписываться. 09.02.2010 16:46:01, Волжский Олег
Не стоит жёстко в эти нормы вписываться. 09.02.2010 16:46:01, Волжский Олег
Это естественно, что все зависит от конкретного ребенка. Статистика, она на то и статистика, чтобы находить что-то общее)
10.02.2010 11:25:42, myaucha
Читайте также
