В соответствии с рекомендациями педиатров, «золотой сон» ребенка должен составлять
Для новорожденного – общее количество часов 17(9 часов ночью, 8 часов (в 3 этапа)днем)
Для 1 месячного - общее количество часов 16(8 часов ночью, 8 часов (в 3 этапа)днем)
Для 3 месячного - общее количество часов 15(10 часов ночью, 5 часов (в 3 этапа)днем)
Для 6 месячного - общее количество часов 14,5 (11 часов ночью, 3,5 часа (в 2 этапа)днем)
Для 9 месячного - общее количество часов 14 (11 часов ночью, 3 часа (в 2 этапа)днем)
Для 15 месячного - общее количество часов 13 -14 (11 часов ночью, 2-3 часа (в 1-2 этапа)днем)
Для 1 годки - общее количество часов 13 (11 часов ночью, 2 часа днем).
До прочтения этих данных я была свято уверена, что мой ребенок спит хорошо. Оказывается все не так хорошо как кажется на первый взгляд, потому что в силу того, что просыпается он несколько раз за ночь, то спит он в итоге меньше, чем нужно ребенку в его возрасте. Т.е. свежей окружающей среды, классного памперса и удобной кроватки ему недостаточно.
Что есть вот из такого неочевидного, что помогает ребенку спать крепко и сладко?
Раздел: Сон
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вот данные национальной ассоциации сна (США) - более близкие к реальности, имхо:
Новорожденные:
• до 2 мес - 10.5 - 18 часов
Младенцы
•3 - 11 months old need 9 - 12 hours (и дополнительные короткие , или у кого как выйдет, 'передрёмы" в середине дня)
дети старше года
• 1 - 3 years old - 12 - 14 hours
• 3 - 5 years old - 11 - 13 hours
• 5 - 12 years old - 10 - 11 hours
Подростки - минимум 8.5 - 9.25 hours
Взрослые - обычно 7 - 9 hours 10.02.2010 09:32:28, DolceVita
У нас дочурка спит 12-13 часов ночью и 2-3 часа днем, в принципе все сходится.
10.02.2010 02:46:19, Smart_Lynx
Мы только в ночной сон вписываемся (11-12 часов) а днем 3 раза по 40 мин обычно
09.02.2010 21:14:20, Шмакушка
Эх,мы в эти нормы никак не влезаем!Ночью наверно где-то 5-6 часов спим,в лучшем случае 8 ,днем совсем мало,так что эти рекомендации-не для нас)))
09.02.2010 17:11:23, maru1
А я то все думала что Кирилл соня, по сравнению с ровесниками. Оказывается все как доктор прописал :)
Вообще все дети индивидуальны. Если ребенок бодр и весел, развивается нормально и количество часов сна не катастрофически мало - успокоиться и больше не считать часы :) 09.02.2010 17:00:21, Иришка-Мартышка
Вообще все дети индивидуальны. Если ребенок бодр и весел, развивается нормально и количество часов сна не катастрофически мало - успокоиться и больше не считать часы :) 09.02.2010 17:00:21, Иришка-Мартышка
Конечно, все детки индивидуальны! Я так понимаю, это среднестатистические нормы)
10.02.2010 11:18:38, myaucha
Ещё есть понятие "индивидуальные особенности ребёнка" ;) Один спит столько, сколько другому и не снилось (если так можно сказать). Кто-то и в год спит по 2 раза днём 1,5-2 часа, плюс ночью 11 часов, а кто-то всего за сутки набирает 11, а то и меньше...
Не стоит жёстко в эти нормы вписываться. 09.02.2010 16:46:01, Волжский Олег
Не стоит жёстко в эти нормы вписываться. 09.02.2010 16:46:01, Волжский Олег
Это естественно, что все зависит от конкретного ребенка. Статистика, она на то и статистика, чтобы находить что-то общее)
10.02.2010 11:25:42, myaucha
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
