Раздел: Медицинские вопросы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
бессонниица мамская
кто-нибудь знает, как с этим бороться? спать хочу ужасно, а уснуть не могу - иногда час и более на ночь или вообще... а так обидно - крайне редко бывает возможнось поспать, недосып постоянный. И в этом состоянии подняться и заняться делами нет сил вообще. А поначалу засыпала при любой возможности... К невропатологу надо идти или можно справиться своими силами? Со старшими у меня тоже через несколько месяцев началась такая ф.гня, преодолеть не удалось, пока они не выросли. Очень не хочется, чтобы и в этот раз так - я в этом зомбеобразном состоянии не работник совсем, про настроение вообще лучше не надо...гыыы)))))...Буду благодарна в том числе за конкретные советы
11.11.2009 10:43:13, Цикада
12 комментариев
Это очень знакомо, нервишки...мда.. Не посоветую ничего, лучше сама попитаю, что напишут, но первое что пришло в голову - Глицин
11.11.2009 12:40:16, sweetanok
Валерьяночку регулярно. Она не с первого дня помогает. Днем не ложитесь подремать? Если вечером тяжело уснуть, то днем не надо ложиться.
11.11.2009 11:48:27, Планетка
у меня ни днем,ни ночью не особо получается. После нескольких бессонных ночей попробовала днем как-то прилечь - дохлый номер(. Щас уже и не пытаюсь
11.11.2009 11:56:19, Цикада
теплые носки на ноги (обязательно), теплое молоки с медом перед сном.. это то что мне помогает, попробуй... правда, не знаю можно ли тебе мед....
11.11.2009 11:21:30, Dragonfly
от нервов и недосыпа - сто пудов. Про ванну хорошая идея, а заснуть в ней - вряд ли, я себя хорошо контролирую))
11.11.2009 11:20:01, Цикада
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
