Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
опять про спорт для мамы
Подскажите про физические нагрузки через 1,5 месяца после родов, а вернее после кесарева. Можно например ездить на велосипеде?
26.05.2009 12:27:51, Helenik2003
7 комментариев
Я через месяц после родов на лошадь влезла, но у меня ЕР. После кесарева знакомые через 2 месяца верхом ездили. Так что мне кажется, что вполне велосипед можно, там и не трясет и нагрузка на пресс небольшая.
Главное, без фанатизма.
ИМХО. 26.05.2009 16:48:58, Алеся_ТМ
Главное, без фанатизма.
ИМХО. 26.05.2009 16:48:58, Алеся_ТМ
лучше начать с малого. с пилатес, стрейчингов, легкая йога начального уровня пойдет. для того, чтобы мышцы тонизировать и слегка подтянуть. а потом уже потихоньку можно и "тяжелую артиллерию" подтягивать.
26.05.2009 14:42:40, sasha4man
Велик собираюсь начать использовать уже в ближайшее время. Но в не скоростном режиме и не с полной выкладкой. А так, по чуть чуть уже сегодня начала. Со старшим покатались минут 10. В его темпе ;-)
На спорт надеюсь начать ходить по немногу через месяц где-то. 26.05.2009 13:18:09, КошМарочка
нет, но утверждать не могу.лишние нагрузки никчему. я б не стала точно.
26.05.2009 12:38:08, contata
Читайте также
Практическая цвето- и светотерапия: как улучшить эмоциональный фон
Как с помощью цвета и света вернуть дому уют, а себе — внутренний покой и энергию? Простые приёмы цвето- и светотерапии, которые поднимут настроение без ремонта и больших трат
Что такое скрытые родовые травмы и чем они опасны
Скрытые травмы, которые малыш получил во время родов, могут привести к серьезным негативным последствиям в будущем. Разберемся, чем опасны такие повреждения и как помочь ребенку.
