расскажите как вы успокаиваетесь

а давайте про расслабления поговорим?
вот например я вчера пила пиво и была довольна и спокойна как слон, но ведь каждый день его пить не будешь. хотя моей маме я вчера таааак понравилась, что сегодня молча поставила передо мной стакан и бутылочку :)))))
у меня еще есть парочка способов расслабляться. например, когда Тема начинает конкретно так скандалить и я уже просто не понимаю что ему надо, кладу его в кроватку и уходу в ванну. громко включаю воду и сижу глубоко и медленно дышу, иногда правда плачу, но это уже когда совсем доведет. короче посижу там 10-15 минут и довольная и спокойная выхожу и с новыми силами утрамбовываю Тему, причем когда я спокойная это делаю, получается намного быстрее и удачнее.
Расскажите про ваши методы.