Вот вы хоть убейте меня, а я просто не вижу возможности и способа худеть маме, так что бы не страдало грудное вскармливание. Даже если исключить молоко, мучное, жареное и сладкое. Я категорически считаю что для нормального состава грудного молока необходим полный комплект белков, жиров, углеводов и витаминов. Ну исключу я картофель, мучное и прочие углеводистые продукты и откуда тогда полноценный состав молока возьмется?. А масло сливочное, что заменить растительным? Но ведь нужны и животные жиры, на одних растительных тог же не гуд, а по калорийности одно и то же практически. Потом каши - даже если без молока все равно блин прешь на них в разные стороны. Ну и самое главное, я считаю что пока ЭТИ ДЕЛА не придут то помоему вообще полный бесполезняк как либо рыпаться в сторону похудения - гормоны мешают. А жидкость? Все спортсмены что бы похудеть обматывают себя всякими девайсами что бы эту самую жидкость выгнатьиз организма. А крема антицеллюлитные? Вот чесслово я провела часа 3 в аптеке и часа 2 в парфюмерном магазе где доведя продавщиц до истерики заставила из показать мне черным побелому написаное в инструкции "можно применять во время беремнности или грудного вскармливания". Нашла только в одном креме Лиерак и то написано что можно в период беремнности, а про лактацию ни слова. СкАжите надо больше двигаться? Поверьте с двумя детями особо не посидишь: 2 раза прогулки и со старшей на развивалки и по дому как с шилом в ..опе верчусь, к вечеру с ног падаю. Ну как похудеть или хотя бы не набирать? И так уже +12 кг к весу после родов, к дородовому все +15. И что самое ужасное количество молока у меня напрямую пропорционально количеству и качеству съеденого выпитого. Пробовала просто пить жидкость и лактационные чаи - результат плохой, убыль молока и к вечеру и ребенок орет вися на сухой сиське и я помираю от головокружения. А выпью чая с молоком и прямо не успев допить чашку ощущаю прилив. Ну как быть то?
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
16.10.2008 18:16:11, Mash
В этом нелегком деле у каждого свой путь... Я диету соблюдать не могу, если вижу сладкое меня не удержать. Единственно приемлимый вариант для меня - не есть после 6. Начиная с 3 ребенкиных месяцев я так и делала. Когда кормила ночью, пила теплую воду (много) - это было спасение молока. И нужна еще активность, физкультурная нагрузка, особенно зимой хороши длительные прогулки с коляской да еще быстрым шагом!
Но в принципе вам до 6 месяцев недолго осталось, будет прикорм, можно уже экспериментировать над собой более активно. 16.10.2008 16:52:50, L'dinka
Но в принципе вам до 6 месяцев недолго осталось, будет прикорм, можно уже экспериментировать над собой более активно. 16.10.2008 16:52:50, L'dinka
ой, солнце :( я немножко не в точку, но расскажу :( попыталась я не жрать, через 3 дня заболела, сейчас сижу еле живая, давление упало, встаю со стула - башка кружится, если бы не свекровь - вообще с ума сошла бы :( у меня НЕТ сил!!! :( хотя я не голодала, а просто ограничила сладкое-мучное :( вот прям хоть реви :(
16.10.2008 16:26:30, Плюша
и я долго без еды не могу: голова кружится начинает, подташнивает, тяяжко))
16.10.2008 23:37:39, Rimusha
Да я то же заметила что как только перестаю есть калорийное, то сразу прям хоть вгроб клади - голова кружится, мерзну и сразу начинает горло болеть.
16.10.2008 17:27:52, Kust
у меня было так же. замените сладости фруктами и сухофруктами, уровень глюкозы будет нормальным.
16.10.2008 18:38:47, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 16:26:30, Плюша
16.10.2008 23:37:39, Rimusha
16.10.2008 17:27:52, Kust
16.10.2008 18:38:47, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 15:29:15, Буратинка
16.10.2008 17:30:32, Kust
16.10.2008 16:08:42, HonDA
16.10.2008 14:01:41, ленУлЯ
16.10.2008 13:37:47, Чук и Гек
16.10.2008 17:32:07, Kust
Вот я тоже страдаю - нельзя оказалось есть ни фасоль, ни капусту,огурцы, грибы, свеклу, морепродукты, фрукты почти все, в общем вся моя любимая еда - пролетает. Ем тоже каши, картошку, макароны, мясо, сыр+ кисломолочное. Фу. Тяжелая пища, а молоко с нее хорошее, во всяком случае - приоритет пока малышовый. Ем "для него", как закончу - оторвусь. Уже сделала список продуктов, чего съем и выпью сразу же!
16.10.2008 13:34:24, Лилейник
а почему нельзя? ребенок прям на все реагирует? я ни дня не соблюдала диету кормящих (все это миф, ИМХО) - все нормально. В роддом мне приносили борщ, свеклу вареную с чеснкоом, кашу пшенную с тыквой, клюкву и тертую морковь - даже в 1-ые дни никакой реакции.
16.10.2008 13:39:19, HomaUfa
не совсем миф, но надо смотреть по ребенку. я в 2 мес с диеты сошла. ТТТ все нормаль
16.10.2008 13:49:48, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 13:34:24, Лилейник
16.10.2008 13:39:19, HomaUfa
Ага, и здорово реагирует, или поносит и животик вздувается, или его коронный номер - прыщички на красных пятнах и по всей лысой голове, как паршивый прямо. Я уже перестала даже пробовать.
16.10.2008 20:06:48, Лилейник
16.10.2008 20:06:48, Лилейник
ну я оба раза в роддоме клубнику ела и варенье апельсиновое, да и вообще никакие ограничения в еде мне и в голову не приходили. Но у многих, судя по рассказам, дети реагируют на съеденное(
16.10.2008 14:20:59, foster
16.10.2008 14:20:59, foster
16.10.2008 13:49:48, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 13:29:21, ZanZarah
16.10.2008 17:33:56, Kust
16.10.2008 14:03:10, ленУлЯ
я вот тоже начала ночью есть(( ужас просто(( просыпаюсь кормить, потом встаю попить и вместе с попить хомячу все что попадется под руку.
16.10.2008 14:06:11, foster
16.10.2008 14:06:11, foster
16.10.2008 13:47:42, Larun + detki-konfetki
тогда я встану ночью полусонная, и наемся. Обычно с последним куском я просыпаюсь " чтож я наделала-то?". На старой квартире у нас кухня была на защелке - пока ее откроешь -проснешься и обратно пойдешь. А тут кухня-гостиная. Вот она еда, прямо под носом :(
16.10.2008 13:37:00, Лилейник
16.10.2008 13:37:00, Лилейник
16.10.2008 13:16:52, anny_panda
16.10.2008 13:08:47, ELA
16.10.2008 13:00:37, Косатка
16.10.2008 12:51:09, lisak7
16.10.2008 12:44:52, Тапка
и такой зав-ти - попила чай и прилив, у меня уже дааааавно нету...
16.10.2008 12:38:06, Larun + detki-konfetki
+1000. Все вокруг твердили - для молока нужно полноценное питание. При этом подразумевали - ешь сколько хочешь и когда хочешь. Не скрою, что после родов это было очень удобно - лопаешь все что хочется и сколько хочется. Но когда на самом деле уступали место как беременной, а ребенку уже было месяцев 7 решила, что все хватит. Ограничения каснулись в основном количества съедаемого и времени суток. + обертывания грязью на 1-2 часа в с сочетании с упражнениями. Самое интересное, что молока меньше не стало.
16.10.2008 15:48:32, melenna
Я за недиетическую жизнь на ГВ!)))как это думаю это неприемлимо для меня. Так что, надеюсь на природу - пока все так и происходит.
16.10.2008 12:31:20, Лилиточка
16.10.2008 12:31:20, Лилиточка
Согласна. Но бывают случаи,когда кормят и худеют-все съеденное идет в молоко. У меня:я набираю вес,а потом в молоко)))))
16.10.2008 12:28:27, Ambra
16.10.2008 12:28:27, Ambra
16.10.2008 12:02:15, Мама Даши,Андрюши и Маши.
вчера даже начала записывать что ем, мне это помогает взять себя в руки. ;)
А по теме, мне кажется все равно надо стараться питаться разумно, и во время ГВ, тогда после будет легче ограничивать. Не сокращать овощи-фрукты-мясо. А сокращать хлеб ( заменить хлебцами), кашу делать на воде, творог есть только белый, и т д.
На самом деле большой об'ем еды только усиливает обмен, это-то как раз хорошо;)
16.10.2008 11:55:17, Iriska
Так вот и со мной тоже самое!!!!
после первой беременности и родов я поправлась ого-го как, от вседозволенности, ела что хотела- чтобы молоко было, откормила я дочь, а кг. только прибавлялись...
88кг. это знаете не шутка, было тяжело и физически и морально...
с началом второй беременности я начала худеть- как? не знаю... видимо испугалась что придется колоть себя инсульном, а себя я очень люблю...
и ничего такого особенного я не делала во время беременности: мясо я по жизни не ем, но надо было- проблемы с " железом" были... но ведь есть обезжиренное мясо, есть курица, есть индейка, есть очень тонкая нарезка с кол. жира 1%, я ела фрукты, овощи килограммами, много писала тогда в конфе, то сливы ела всю осень 1-2 кг. в день, яблоки, морковь, 1-2 картофелины на обед, немного курицы или рыбы, 1 котлетка, зато почти вся тарелка- овощи...
не умерла, ребенок здоровый родился- все что надо от меня взял, родив ребенка у меня очень было много молока- хотя я ела как и в беременность: молочку только 0%, овощи, фрукты, да и шоколад ела и ем, печеньки тоже, но +- дает ноль... хожу в бассейн 2-3 раза в неделю, гуляю с детьми 4-6 км. в день... не в напряг это, клаасика жанра- мой офис на 6-ом этаже- вот и бегаю туда-сюда...
Это стиль жизни, к этому можно привыкнуть, говорю это я- нехочуха по жизни!!!
что имеем на сег. день-с 88кг. я похудела до 58 кг. не мучая себе диетами и спортзалом ( я этого спортзала терпеть ненавижу!!!!"
16.10.2008 13:13:49, elmi
после первой беременности и родов я поправлась ого-го как, от вседозволенности, ела что хотела- чтобы молоко было, откормила я дочь, а кг. только прибавлялись...
88кг. это знаете не шутка, было тяжело и физически и морально...
с началом второй беременности я начала худеть- как? не знаю... видимо испугалась что придется колоть себя инсульном, а себя я очень люблю...
и ничего такого особенного я не делала во время беременности: мясо я по жизни не ем, но надо было- проблемы с " железом" были... но ведь есть обезжиренное мясо, есть курица, есть индейка, есть очень тонкая нарезка с кол. жира 1%, я ела фрукты, овощи килограммами, много писала тогда в конфе, то сливы ела всю осень 1-2 кг. в день, яблоки, морковь, 1-2 картофелины на обед, немного курицы или рыбы, 1 котлетка, зато почти вся тарелка- овощи...
не умерла, ребенок здоровый родился- все что надо от меня взял, родив ребенка у меня очень было много молока- хотя я ела как и в беременность: молочку только 0%, овощи, фрукты, да и шоколад ела и ем, печеньки тоже, но +- дает ноль... хожу в бассейн 2-3 раза в неделю, гуляю с детьми 4-6 км. в день... не в напряг это, клаасика жанра- мой офис на 6-ом этаже- вот и бегаю туда-сюда...
Это стиль жизни, к этому можно привыкнуть, говорю это я- нехочуха по жизни!!!
что имеем на сег. день-с 88кг. я похудела до 58 кг. не мучая себе диетами и спортзалом ( я этого спортзала терпеть ненавижу!!!!"
16.10.2008 13:13:49, elmi
16.10.2008 12:25:44, Шму
а вот на фитнесс ходила и даже на силовой - нифига моей молочная кислота в молоке не мешала хомячить грудь :))
другое дело, что кто-то сам по себе на ГВ худеет - не про меня :)
а вот свернулась и "прикрыться" не чем :))))
и еще: моя врач гениколог, которая родила чуть позже меня, вообще говорит: пока кормишь - считай, что беременна :))))
16.10.2008 11:52:18, Малли
16.10.2008 12:23:22, Kust
16.10.2008 13:17:58, Малли
16.10.2008 13:48:12, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 15:05:07, Малли
16.10.2008 16:06:28, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 16:57:14, Малли
ой, ну фигня все это... молочная кислота. (имхо конечно) Хожу на фитнес по полной программе - полет нормальный.
а вот не жрать ну никак не могу((
16.10.2008 12:29:13, foster
а вот не жрать ну никак не могу((
16.10.2008 12:29:13, foster
16.10.2008 13:54:21, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 12:36:17, HomaUfa
16.10.2008 13:54:54, HomaUfa
16.10.2008 11:44:29, Лотос
Я так поняла проблема уже не как похудеть, а как не набрать еще...
ИМХО, +12 к послеродовому весу за 4 месяца - это не от еды. Это какие-то гормональные перестройки.
Я не ем после 6-ти. Только пью. Через силу. И то, мне от этого не худеется. Просто держу добеременный вес.
16.10.2008 11:54:36, Яснотка
ИМХО, +12 к послеродовому весу за 4 месяца - это не от еды. Это какие-то гормональные перестройки.
Я не ем после 6-ти. Только пью. Через силу. И то, мне от этого не худеется. Просто держу добеременный вес.
16.10.2008 11:54:36, Яснотка
16.10.2008 11:49:36, Kust
Может двигаться больше? и коляску таскать. Ну т.е. чисто физически вес сбрасывать?
16.10.2008 11:51:18, Лотос
16.10.2008 13:55:24, Larun + detki-konfetki
16.10.2008 14:13:58, Лотос
И в бассейн мне диетолог посоветовала ходить. Типа, часть вредных веществ выделяется через кожу в воду :)
Теперь мое живое воображение рисует мне, "в чем я плаваю" - не в бассейне, а прям во "вредных веществах", гы :)) 16.10.2008 12:40:03, Ай кью
Теперь мое живое воображение рисует мне, "в чем я плаваю" - не в бассейне, а прям во "вредных веществах", гы :)) 16.10.2008 12:40:03, Ай кью
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
