Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечный вопрос :(
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Да, вот раньше до родов и ГВ мне праздники так дорого не обходились в плане веса. да даже после первых родов я столько не набирала. а сейчас такое ощущение, что любое лакомство и даже тупо отварная макаронина получают в моём организме вид на жительство. после январских праздников встала на весы и... лучше б не вставала. до этого в декабре вроде и не чувствовала себя такой толстой. ну чо делать а? я готова хоть вообще не жрать или грызть одну морковку. но боюсь, как это отразится на ГВ. ещё свекровь как бы невзначай поставила вопрос ребром: вот, говорит, ты такая молодец, что даж двоих ещё кормишь, но про фигуру забудь. за всё, мол, надо платить. Так ли это? ну не все же платят так? да, возможно, это особенность организма или там обмена веществ послеродового и так далее. ведь и месячных ещё не было. Значит гормональный там какой-то дисбаланс сохраняется. и что я теперь обречена чувствовать себя не женщиной, а коровой дойной? я могу за себя взяться кардинально и сесть на конкретную голодную диету и заменить все лакомства вплоть до самой мизерной печенюшечки банально сигаретами. ими, родимыми, и лакомиться. но опять встаёт вопрос про ГВ. только оно мне мешает сорваться и устроить себе Освенцим. Лучше ведь радостно голодать, чем в депрессию впадать наверное. Хотя муж утверждает, что я ему и такой нравлюсь и вообще он всегда любил полненьких, а до жирной мне еще очень далеко. Но я-то знаю, что я толстая :( 70 кг при росте 160 см - это катастрофа ((( В общем, выговорилась. Извиняюсь, что сумбурно так, просто накипело. Кто что посоветует?
16.01.2008 10:43:57, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
52 комментария
16.01.2008 18:39:00, hippolady
Мне пришлось вынужденную диету соблюдать, когда у нас начались колики, пучило со всего. Целый месяц - пустая греча, иногда с раст.маслом, раз в 3 дня курица, пустой чай и -6 кг за месяц. С молоком проблем не было ,прибавка у дочи нормальная.
16.01.2008 17:09:11, Дважды мамочка
и еще пролонгированная гимнастика -- каждые 2 часа 5 минут ногами машешь или еще какие физ.упражнения -- обмен веществ от этого ускоряется
16.01.2008 16:15:05, Татьяна П.
Гы, 70 кг... А 84 при росте 172 - это как?
Но вот праздники закончились, и я уже села на кефирную диету. Она медленная, но верная, и при том она полноценная, т.е. противопоказаний по здоровью, включая ГВ, нет.
Итак: С утра и до 15 часо в есть можно все в пределах разумного. С 15 часов - только кефир в любом количестве в пределах разумного (реально поллитра). Вот и все.
Вариант для тех, кто работает допоздна и ужинает ночью - через день то питаться как угодно, то только кефир. 16.01.2008 12:42:51, маугленок
Это самое трудное. С утра кусок в горло не лезет и полдня легко могу не есть до как раз этих самых заветных 15 часов. а вот потоом всё и начинается))) Даже если взять себя за глотку и оставить один кефир, то "разумное" количество для покрытия аппетита боюсь представить. но не поллитра точно. Я летом козьего молока вечером литр выпивала легко и изящно. Еще и с печеньем)) Но летом весила меньше - наверное больше потела и двигалась, ибо гуляли мы больше и дальше.
16.01.2008 13:13:50, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
я чет боюсь кефир, мелкий с начала на него очень плоxо реагировал :( да и диетчик я никакой лично, мне просто не есть печенья и не наедаться до состояния переедания:( а с ужином вообще - у нас обязательно ужин вместе. закон. а муж приxодит в 6.30, т.е. ужинаем в 7 где-то..ну и всё...
16.01.2008 12:53:33, Spunya
пучило очень, срыгивал очень много. слова дисбак они вообще не знают :)ничего не назначают и тем более не лечат. как мне сказали - все должно само налаживаться, без помощи ферментов, тем более у нас ГВ
16.01.2008 15:04:42, Spunya
еще как!!!! за утро 6 подгузов сменила как-то. но я прилично сьела, грамм 300-400. потом лоб шелушился еще у него
16.01.2008 18:12:06, Spunya
не, моя псиxика не выдержит точно :( ряженки у нас нет, как и айрана. ем гречку и так на все гарниры. но я ее люблю очень :) как оказалось , больше чем жаренную кароxу :)
16.01.2008 13:08:34, Spunya
я при этом росте сеичас 65, а минимум 58, ниже - одна голова остается только :))) а 53 вообще..в 56 я была - без слез не взглянуть.но у меня костина широкая и видимо тяжелая (ну или мне так xочется думать :) )
16.01.2008 13:11:00, Spunya
Но вот праздники закончились, и я уже села на кефирную диету. Она медленная, но верная, и при том она полноценная, т.е. противопоказаний по здоровью, включая ГВ, нет.
Итак: С утра и до 15 часо в есть можно все в пределах разумного. С 15 часов - только кефир в любом количестве в пределах разумного (реально поллитра). Вот и все.
Вариант для тех, кто работает допоздна и ужинает ночью - через день то питаться как угодно, то только кефир. 16.01.2008 12:42:51, маугленок
16.01.2008 12:53:33, Spunya
а как он у тебя реагировал на кефир? Я уже замучилась с его кожей. Вроде не ем ничего, ну остатки от аллергии после прививки проходят, но все-равно что-то не то. Щас вот грибки купила кефир делать, посмотрю мож поможет ему и мне :)
Кстати, у вас там ваще врачи назначают анализы на дисбак и лечат как-то? 16.01.2008 14:12:23, %)
Кстати, у вас там ваще врачи назначают анализы на дисбак и лечат как-то? 16.01.2008 14:12:23, %)
16.01.2008 15:04:42, Spunya
понятно. здесь тоже - доверьтесь природе. Ну лана, буду ждать покака и когда все наладится. На чернослив у тебя реагировал?
16.01.2008 16:18:24, %)
16.01.2008 18:12:06, Spunya
У нас тоже ужин вместе. Все с тарелками, а я с чашкой кефира. Ведь смысл-то не в том, чтобы есть одновременно, а в том, чтобы общаться, сидеть рядом...
А если мелкий реагирует на кефир - может, попробовать другую кисломолочку? Ряженку, йогурт, айран... Или вообще не молочное, но тоже некалорийное, типа овощного супчика или яблок. 16.01.2008 12:59:28, маугленок
А если мелкий реагирует на кефир - может, попробовать другую кисломолочку? Ряженку, йогурт, айран... Или вообще не молочное, но тоже некалорийное, типа овощного супчика или яблок. 16.01.2008 12:59:28, маугленок
16.01.2008 13:08:34, Spunya
я к вам! Мои 76кг при росте 170, а добеременные 53кг были:(. Как закончу кормить, обязательно бегать начну. А какие конкретно результаты кефирчик дал?
16.01.2008 13:07:36, Натаli
16.01.2008 13:07:36, Натаli
Пока почти никаких, ну так праздники недавно кончились. А между беременностями я на нем худела - медленно, но это и к лучшему. Где-то на пару кг в месяц, и ведь практически без труда. Прелесть в том, что не надо себя ни в чем по сути ограничиват. Есть можно все (до 15 часов), и голодом мучиться не надо (кефиру напиться можно).
16.01.2008 13:12:22, маугленок
16.01.2008 13:11:00, Spunya
У меня кости, вроде не широкие и не тяжелые. 53 - мой любимый вес. Было время даже до 49 похудела (не специально), тогда да, перебор был. Я всю жизнь спортом занималась и никогда на диетах не сидела. Очень хотца вернуться к прежнему. 23 кило лишних!
16.01.2008 13:35:01, Натаli
16.01.2008 13:35:01, Натаli
16.01.2008 11:38:36, Дашук
Женщины деляться на 2 категории - одни на ГВ худеют, другие полнеют... И понять друг друга им не дано :)
Я со старшим и на фитнес ходила, и еду ограничивала, не говоря уже про полы-стирку-огород. А оставалась в том же весе, что и из роддома. Отлучила - 3 кг сами собой ушли за месяц. 16.01.2008 12:39:10, маугленок
Я со старшим и на фитнес ходила, и еду ограничивала, не говоря уже про полы-стирку-огород. А оставалась в том же весе, что и из роддома. Отлучила - 3 кг сами собой ушли за месяц. 16.01.2008 12:39:10, маугленок
16.01.2008 13:09:39, Дашук
А у нас машины нет, я старшего ребенка после сада веду в бассейн/к логопеду с мелким в слинге, по выходным мы гуляем опять-таки в слинге... и ни черта.
Хотя лень тоже присутствует, это правда. Но все равно, я же точно знаю, что через несколько месяцев я перестану кормить, и похудеть станет несравненно легче. 16.01.2008 13:19:30, маугленок
Хотя лень тоже присутствует, это правда. Но все равно, я же точно знаю, что через несколько месяцев я перестану кормить, и похудеть станет несравненно легче. 16.01.2008 13:19:30, маугленок
16.01.2008 13:12:43, Spunya
Еще и от темпа зависит. Не спеша - малоэффективно, а вот в быстром темпе...
Хотя все равно _погулять_ 12 км - это сильно. 16.01.2008 13:22:27, маугленок
Хотя все равно _погулять_ 12 км - это сильно. 16.01.2008 13:22:27, маугленок
согласна с 1й частью про 2 категории :) Я вот думаю как бы хоть пару кило наесть в стратегически важных местах, ан нет. Надеюсь, что худеть мне больше некуда.
16.01.2008 12:46:18, %)
и я туда же отношусь. пока держу 51.5,но, млин, это все что осталось от 62 к концу беременности:(
16.01.2008 12:54:32, ТаЗайка
16.01.2008 12:54:32, ТаЗайка
16.01.2008 12:51:13, Spunya
скажем так, я щас в минимальном доб. весе, а это мало для моего роста. Перебор у меня тока в бер-ть был - 13 кг, но все ушли в дите и после дитя.
16.01.2008 13:01:16, %)
16.01.2008 13:07:10, Spunya
16.01.2008 17:15:31, Ol_ga
А мне вот есть совсем не хочется. Ну, совсем. С трудом себя заставляю. Только пью. И то безохоты. А кормить-то детя чем-то надо. После первой беременности СРАЗУ стала качать мышцы живота. Больше ничего у меня в объеме не увеличивалось. А после второй сразу этого сделать было нельзя. Начала позднее. Но сейчас уже вошла в свой добеременный вес. Мне кажется, что если ДО беременности вес был проблемой, то она и после останется. Понимаю, что не утешила (((
16.01.2008 11:34:47, AxeN
ну я ж написала, что до беременности вес не был проблемой. и даже после первой не сильно - больше 62 кг не весила даж после сытных праздников.
16.01.2008 11:38:16, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
16.01.2008 11:34:47, AxeN
16.01.2008 11:23:45, НаТа К
я напрмер похудела на ГВ на 7 кг от добеременного веса. причём ем много всего. может подскажу что
16.01.2008 11:07:14, Yl
16.01.2008 12:04:14, Yl
И мне подскажите пожалуйста :) Я первый раз тоже на ГВ худела, а второй раз и оно не спасает. Тоже много всего ем :) А чего вы НЕ едите? :)
16.01.2008 11:15:57, Борюня
16.01.2008 11:15:57, Борюня
ем кашки на молоке, всяких овощей тушеных, много мяса разного.
печеньки ем только юбилейное, есть такая большая пачка картонная, а внутри по три штучки - морально очень хорошо - взяла пачку из трёх штук - и всё.
ем много сыра разного, брынзу.
ещё каждый день ем или пью активию, по две упаковки, смотря что дома есть.
чай пью зелёный, причём чередую - с жасмином, простой, потом в чайнике завариваю. ромашковый гринфилд нра.
порции не очень большие, но и не маленькие.
супы всякие - больше овощей в них, цветную капусту замороженную, перчик, морковочку.
литр сока выпиваю в день - подсела на Балтимор 8 овощей, там разные вкусные есть, но я их пополам водой развожу, а то для меня сильно концентрат.
гуляю с каляской по сугробам, когда не сильно холодно часа полтора. причём бодрым шагом, мы где пару км наматываем. а с каляской, да по сугробам, да на морозе - хорошо помогает.
причём как-то постепенно отказалась от шоколада (дитё не сыпет на него, проверяла) и сладкого. зато действительно вкус чувствуешь, как потеплеет, побегу в кофейню и съем очччччееееень вкуснющий тортик у них. и запью кофем. но это будет именно наслаждение, а не набивание животика. вот так.
16.01.2008 11:53:59, Yl
практически тоже самое, но без печенья и сметаны. Гуляю тоже много, правда без сугробов, не их у нас, зато с отягощением - мелкого часто приходится в слинге таскать, в коляске ореть :) Но противные 3 лишних кила (лучше 5) никуда не деваются
16.01.2008 12:12:01, Борюня
16.01.2008 12:12:01, Борюня
я на фотке в реге не заметила лишних КГ. но я в принципе не люблю тощих. я к тому, что на ГВ вес набирать это если увеличить свой рацион на много, и дома сидеть, или иметь дефицит веса до беременности.
16.01.2008 12:16:15, Yl
как набрать на ГВ я, кстати, не представляю, энергоемкий это процесс. Но и не худеется, хотя в первый раз безо всяких усилий получалось. Просто добеременный вес хочу, ушки на бедрах не нравятся :)
16.01.2008 12:21:30, Борюня
16.01.2008 12:21:30, Борюня
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
