о распирании

я опять о своих половых проблемах. последние 2 дня всю промежность просто распирает. такое впечатление буто там все налиось опухо отекло и вот-вот сейчас лопнет. прямо аж до боли. как буто авит силно все вниз. на вид - все нормально. но ходить просто нереально. лежать - хорошо, что-то поднять - все усиилвается. вставась с поожения сиддя - опять. и впечатление такое буто мышечное это явление, кажется будто все там сейчас порвется. и все бы нормально, но его же не было, а вот позачера верером такое появилось.
врач говорит мол может быть типа ты начала активней двигаться терпи. но это по телефону... в общем в сомнениях я, тем более что так все давит особенно во время хотьбы - хоить не реально. уже лезет всякое в голову - типа гематома там где-то и так распирает или варикоз какой-нить проявился... :(, тараканы одоевают
скажите, было ли что-то такое у кого-то? что это? почему его не было, а появилось? и долго ли терпеть? или можно что-то поделать, ну типа упражнения какие-то?