Обещанные диетки :)

Вот таким вот макаром я 7 лет назад, после Валькиного рождения, 10 кило скинула за месяц. И стабильно - до следующей беременности вес не возвращался! Диетилась, естественно, уже по завершении ГВ. И сейчас, пока кормлю, не заморачиваюсь. Потом буду.

1. Диета на овощном супе (7 дней). Самая вкусная и ненапряжная.

Для начала варим суп из:
6 луковиц, 4 помидоров, 2 болгарских перцев, 1 маленького кочана капусты и 1 пучка сельдерея. Просто забрасываем в кипящую воду все в этой очередности - лук забросили, потом режем помидоры, забросили помидоры - режем перцы и т.д. Очень быстро готовится.
Теперь - внимание - этот суп можно есть в ЛЮБЫХ количествах в ЛЮБОЕ время дня и ночи!
А помимо супа -
- в понедельник: любые фрукты, кроме бананов;
- во вторник: любые овощи, кроме фасоли, горошка и кукурузы; если картошку - то 1 шт, печеную в духовке;
- в среду: и фрукты и овощи (опять же кроме вышеупомянутых, и картошки на этот раз вообще нельзя);
- в четверг: 3 банана, 3 стакана молока;
- в пяницу: до 500 г говядины (отварной или гриль) + до 500 г помидоров;
- в субботу: до 500 г говядины и любые овощи, кроме фасоли, горошка, кукурузы и картошки;
- в воскресенье: любые овощи, кроме вышеупомянутых + порция коричневого риса + стакан фруктового сока без сахара.

Если начинаешь с нуля, результаты этой диеты поражают просто :) Только взвешиваться надо сперва в 1 день, а потом уже в последний, промежуточные взвешивания только собьют с толку.

2. Диета «Через 2 часа» (4 дня). Тоже довольно-таки ненапряжная, хотя и пожестче первой. Есть каждый день одно и то же.
8.00 – чай или кофе б/сахара
10.00 – крутое яйцо
12.00 – 100 г вареной свеклы или 10 – 12 черносливин
14.00 – 100 г мяса или колбасы
16.00 – 100 г сыра или творога
18.00 – 1 яблоко, апельсин или морковь
20.00 – 1 стакан кефира.

3. Диета моделей (полная вешалка! Хуже нет! Зато всего 3 дня)
Покупаем яйца и 3 пачки творога по 250 г – лучше мягкого и обезжиренного, типа «Домик в деревне» 0%. Кароч:
Как проснулась – 1 яйцо;
Через 3 часа – полпачки творога;
Еще через 3 часа – остальные полпачки.
Честно – я не выдерживала, на ночь еще по яблоку ухомячивала. Говорят, это сильно ухудшает результат, но мне и так сошло 

4. Диета кефирная (8 дней). После предыдущего 3-дневного мазохизма воспринимается как обжираловка просто!
- понедельник: 5 вареных картофелин;
- вторник: 500 г кефира, 400 г кураги;
- среда: 500 г кефира, 400 г творога;
- четверг: 500 г кефира, 400 г сметаны;
- пятница: 500 г кефира, половина отварной курицы;
- суббота: 500 г кефира, 1,5 кг яблок;
- воскресенье: 1,5 литра кефира
- понедельник – только питье (минералка, чай зеленый и т.п).

Последний день я тоже не выдерживала – ну не могу я тока пить, ничего не есть.

В общем, получается ровно три недели. Четвертую я без диет выдерживала, но – строго-строго – без мучного, сладкого, круп, картошки, - ни грамма ничего из этого.

Да, что еще важно: во время диет обязательно надо пить поливитамины и много жидкости – чай и минералку без газа. С чаями можно развлекаться, разные покупать – раз уж больше ничем себя не побалуешь. Еще я развлекалась чтением на ночь Большой Поваренной Книги :) Думала - вот будет можно, приготовлю это, это и это... Сильно помогало выжить :)