Вот я таскаю целый день 8-киллограмового ребенка, тяжеленную коляску - нагрузка для меня ого-го, и при этом ни худею, ни сильнее не становлюсь, только одышку зарабатываю. Стоит начать по полчасика вечером заниматься степ-аэробикой и т.п. и сразу и вес снижается, и мышцы подтягиваются.
Получается, что статичная нагрузка вообще не влияет, только вред, а польза только от динамичной?
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Статичная нагрузка очень влияет на объемы (в сторону их уменьшения) только при условии правильного дыхания. Я когда занималась немного бодифлексом, про это читала. То есть нагрузка должна даваться, когда производится очень глубокий выдох.
09.08.2005 16:32:55, Эллочка и Тимошка
То есть поднимаем детку, и дооооолго выдыхаем, часика этак три, пока не заснет :))
09.08.2005 21:22:49, ЛиЛеЛё
Так мышцы-то не накачиваются. Как были дохлые ручки, так и остались, таскаю из последних сил.
09.08.2005 11:43:48, ЛиЛеЛё
Так я и ношу на руках на улице, коляска нужна, чтобы положить, когда засыпает.
09.08.2005 11:13:25, ЛиЛеЛё
Сладкого уже практически не ем, пью только травяной чай с медом, ем МАЛО-МАЛО. Щас плакать буду....
09.08.2005 12:57:08, ЛиЛеЛё
Читайте также
Вкусные зимние салаты на каждый день: свежо, хрустяще, полезно
Зимой особенно хочется лёгких, свежих и ярких блюд. Собрали 5 простых салатов из сезонных овощей Готовятся быстро, выглядят красиво, а вкус поднимает настроение даже в самый холодный день.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
