Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вот скажите мне, кто занимается своей фигурой
Вот когда качаешь пресс, жир от этого убирается или только мышцы подтягиваются? А для жира чего тогда надо?
22.03.2005 19:33:10, JaneG и Маха (8 месяцев)
29 комментариев
От обычных скручиваний скорее всего подтянутся мышцы. Чтобы убрался жир, а уж тем более с живота, необходим "комплексный подход" - питание + спорт. Жир сгорает при аэробной нагрузке не высокой интенсивности и длительности не менее 40 минут. Т.е. нужно бегать, прыгать, крутить педали различных тренажеров, скакать в группе на каком-нить занятии или под кассету какую-нить - кому что нравится. Главное, чтобы движения были непрерывными и дыхание не сбивалось в течение этих 40 минут (а лучше часа).
22.03.2005 22:17:17, Infanta&Мишенька(10 мес)
насчет дыхания прикол: только я улеглась как на кассете в исходную позицию пузом кверху, как моя ненаглядная дочь, бросив все свои дела, залепилась на меня и глумилась,высунув язык. Я просто обхохоталась, видя ее улыбающуюся над мамой физиономию с высунутым языком :) Какое уж тут дыхание..
22.03.2005 22:31:49, JaneG и Маха (8 месяцев)
22.03.2005 22:17:17, Infanta&Мишенька(10 мес)
Прикол :)) Не, я занимаюсь, когда Миха досыпает - он встает в 7 и укладывается на часок с 11 до 12 - это мой "фитнесс".. Ну и в выходные оставляю его с мужем - и в клуб..
22.03.2005 22:38:13, Infanta&Мишенька(10 мес)
А я дитё вместо гантели использую :))) Лёжа на диване кладу сына (5, 8600) на согнутые ноги (голени), и, держа за руки, катаю вперед-назад. Пресс ничего так, напрягается, а "гантеля" улыбается во весь рот, особенно когда навстречу летит.
22.03.2005 21:28:33, ЛиКа
Жир легко убирается,когда углеводов меньше есть начинаешь :)Тогда все усилия от упражнений можно направлять на мыщцы)))
22.03.2005 20:03:50, Мефиста
эх, только шо шоколадку слопала :)) Тяжело очень без углеводов, особенно послеи беременности, когда меня докторица заставляла разгрузочные дни на одних яблоках делать..
22.03.2005 20:33:32, JaneG и Маха (8 месяцев)
согласна,сама пренебрегаю этим советом )) вот думаю,откормлю -и кааак перестану сладкое кушать!!
эх... 22.03.2005 21:28:00, Мефиста
эх... 22.03.2005 21:28:00, Мефиста
я не слишком коряво выразилась?.. 22.03.2005 19:39:28, Gekata
представляете, какое свинство?:) 22.03.2005 20:46:37, ЗУку
А мой не заценил :( Сказал, что не женственно это и хорошо бы, если б было "помягче".. Во мне было обЫдно.. так старалась :)
22.03.2005 22:19:01, Infanta&Мишенька(10 мес)
Может оно и к лучшему? :)
Хотя, имхо, главное _себе_ нравиться :) 22.03.2005 22:36:21, Infanta&Мишенька(10 мес)
Хотя, имхо, главное _себе_ нравиться :) 22.03.2005 22:36:21, Infanta&Мишенька(10 мес)
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
