Главная > Конференции > Ребенок от рождения до года

Конференция "Ребенок от рождения до года""Ребенок от рождения до года"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

А вот скажите мне, кто занимается своей фигурой

Вот когда качаешь пресс, жир от этого убирается или только мышцы подтягиваются? А для жира чего тогда надо?

22.03.2005 19:33:10, JaneG и Маха (8 месяцев)

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

От обычных скручиваний скорее всего подтянутся мышцы. Чтобы убрался жир, а уж тем более с живота, необходим "комплексный подход" - питание + спорт. Жир сгорает при аэробной нагрузке не высокой интенсивности и длительности не менее 40 минут. Т.е. нужно бегать, прыгать, крутить педали различных тренажеров, скакать в группе на каком-нить занятии или под кассету какую-нить - кому что нравится. Главное, чтобы движения были непрерывными и дыхание не сбивалось в течение этих 40 минут (а лучше часа).
22.03.2005 22:17:17, Infanta&Мишенька(10 мес)

насчет дыхания прикол: только я улеглась как на кассете в исходную позицию пузом кверху, как моя ненаглядная дочь, бросив все свои дела, залепилась на меня и глумилась,высунув язык. Я просто обхохоталась, видя ее улыбающуюся над мамой физиономию с высунутым языком :) Какое уж тут дыхание.. 22.03.2005 22:31:49, JaneG и Маха (8 месяцев)

Прикол :)) Не, я занимаюсь, когда Миха досыпает - он встает в 7 и укладывается на часок с 11 до 12 - это мой "фитнесс".. Ну и в выходные оставляю его с мужем - и в клуб.. 22.03.2005 22:38:13, Infanta&Мишенька(10 мес)

Именно жир убирается. Но! Из-за наращивания мыщц талия в сантиметрах не особо уменьшается. 22.03.2005 21:55:48, Verochka и малыши

не оптимистично как-то.. Куда ж их девать, сантиметры-то? 22.03.2005 22:28:13, JaneG и Маха (8 месяцев)

А никуда.:-) Если хочешь именно убрать сантиметры, то мышцы усиленно качать не надо. Только если в меру, плюс довольно строгая диета. От похудания как раз сантиметры убираются, а от физических нагрузок нет. Хотя если количество жира на талии зашкаливает за пределы разумного, то, конечно, физические нагрузки помогут похудеть. 22.03.2005 22:40:12, Verochka и малыши

я когда делала упражнения и параллельно худела, то на животе ничего не убиралось никуда. Но у меня именно низ живота самый проблемный, вот соберусь, буду делать упражнения, которые сегодня дали - посмотрю 22.03.2005 20:26:25, ЗУку

я тоже буду их делать, а еще мне муж целый ДИВИДИшный диск притащил про животные упражнения, только Маха не очень-то дает их делать :) 22.03.2005 20:35:10, JaneG и Маха (8 месяцев)

А я дитё вместо гантели использую :))) Лёжа на диване кладу сына (5, 8600) на согнутые ноги (голени), и, держа за руки, катаю вперед-назад. Пресс ничего так, напрягается, а "гантеля" улыбается во весь рот, особенно когда навстречу летит. 22.03.2005 21:28:33, ЛиКа

у меня гантеля уже на 10 кило тянет, позвоночник мой уже осыпается.. 22.03.2005 21:41:46, JaneG и Маха (8 месяцев)

Жир легко убирается,когда углеводов меньше есть начинаешь :)Тогда все усилия от упражнений можно направлять на мыщцы))) 22.03.2005 20:03:50, Мефиста

эх, только шо шоколадку слопала :)) Тяжело очень без углеводов, особенно послеи беременности, когда меня докторица заставляла разгрузочные дни на одних яблоках делать.. 22.03.2005 20:33:32, JaneG и Маха (8 месяцев)

согласна,сама пренебрегаю этим советом )) вот думаю,откормлю -и кааак перестану сладкое кушать!!
эх... 22.03.2005 21:28:00, Мефиста

угу-угу, перестанешь, конечно! :))) 22.03.2005 21:40:37, JaneG и Маха (8 месяцев)

см в реге у Инфанты, там все есть 22.03.2005 19:47:12, Шарлотка+Тефтелька

:)) 22.03.2005 22:19:39, Infanta&Мишенька(10 мес)

пасиб, гляну! :) 22.03.2005 20:32:20, JaneG и Маха (8 месяцев)

от типа нагрузки зависит. если большую нагрузку даешь(допустим, больше 8-10 повторений не получается) - идет наращивание мышц, а если маленькая нагрузка, но долго делаешь (30-40-50 повторов и т.д.) - сгорает жир :)

я не слишком коряво выразилась?.. 22.03.2005 19:39:28, Gekata

а, точно! Я что-то про это слышала.. А вот интересно, как выглядят нарощенные мышцы на пузе? :)) 22.03.2005 19:43:20, JaneG и Маха (8 месяцев)

кубики такие, симпатичные вполне. У мужчин, по крайней мере 22.03.2005 20:25:24, ЗУку

а! кубики - эт хорошо, это мне нравится! :)) 22.03.2005 20:31:53, JaneG и Маха (8 месяцев)

а мне только у мужиков нравятся. А мой негодяй может за два дня нарастить пузико и за день его убрать, а еще за два дня сделать кубики!
представляете, какое свинство?:) 22.03.2005 20:46:37, ЗУку

у мужиков это проще получается, им везет. А мой меня сильно зауважает, если у меня кубики будут. 22.03.2005 21:00:44, JaneG и Маха (8 месяцев)

А мой не заценил :( Сказал, что не женственно это и хорошо бы, если б было "помягче".. Во мне было обЫдно.. так старалась :) 22.03.2005 22:19:01, Infanta&Мишенька(10 мес)

а мне тоже на девушках не нравится 22.03.2005 23:42:10, ЗУку

мне вот лень стараться :( 22.03.2005 22:24:31, JaneG и Маха (8 месяцев)

Может оно и к лучшему? :)
Хотя, имхо, главное _себе_ нравиться :) 22.03.2005 22:36:21, Infanta&Мишенька(10 мес)

а я ни себе, ни мужу не нравлюсь :( 22.03.2005 23:29:04, JaneG и Маха (8 месяцев)

^) 22.03.2005 20:52:58, Albina, Maxim 10m.

Вернуться в конференцию

А вот скажите мне, кто занимается своей фигурой

Загруженные изображения