Главная > Конференции > Женское здоровье

Конференция "Женское здоровье""Женское здоровье"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

деликатный вопрос тем, кому за...

Девочки, у меня такой вопрос - пьете ли вы какие-нибудь добавки для подготовки организма к переходному женскому периоду? Приятельница сказала, что климаксу положено наступать от 45 до 50 лет, мол пора пить. Или я рано озадачилась?)
Признаков пока никаких нет. Беспокоит только бессонница (магний В6 пропила, не помогает).

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

14.01.2021 10:13:12, egora

64 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Бессонница от недостатка триптофана, он только с едой поступает. Почитайте в инете. На худой конец можно мелатонин попить. 17.01.2021 00:03:02, Ярославна

Если говорить про климакс и возможную подготовку к нему (со сном никак не связано), еще лет с 30 практикую метаболические курсы - это прием определенных витаминов по схеме, назначает эндокринолог, но можно и загуглить. Многие врачи признают, что для поддержания хорошего гормонального фона прием гормонов не нужен, но нужны витамины. 49 лет - полет нормальный ...ттт
16.01.2021 16:36:29, Lengriro

Моя приятельница с дипломом гинеколога сама не пьёт и мне не рекомендует.
При этом "сверху " на них давят чтоб всем пациенткам втюхивали, ведь тем кто их производит тоже кушать хочется. 16.01.2021 03:15:21, Natalya d'*

У меня с 10 лет бессонница. Это ж не от климакса. Вообще с этим лучше к врачу. Мне в этом году 40. Пью магний на постоянной основе. У современного человека постоянный дефицит магния. Сейчас еще пью витамин д. По весну буду пить. Кальций надо еще пить. 15.01.2021 11:51:18, вернаяжена1

эта тема давно в МиК поднималась, когда еще превентивная медицина в России в зачатке у нас была. Подготовку рекомендуют с 35 лет - как сохранение качества женской жизни до/вовремя и после менопаузы. сначала просто на уровне чек апов,и следить за общей гормональной картинкой. Потом устранение дефицитов витаминов/минералов и т.д., после 40 и далее смотреть в сторону ГЗТ. У меня был опыт кратковременных схем по восполнению дефицитов и работа с гормонами, результат я тебе скажу ВАУУУУ.
15.01.2021 11:30:30, Большое Солнце

Оксана, спасибо! сейчас такой дурацкий поиск по конференциям, но я поищу инфу.
15.01.2021 11:39:57, egora

Фроликова (ник) тогда писала. Сейчас этой темой клиника Калинченко С.Ю. активно занимается, но что то они заелись по ценнику((
много про качество жизни пишет Беловешкин А. есть в инсте Корнилова, та любитель схем и структур. Можно просвещаться, и консультироваться со своим врачом. есть еще в телеге аккаунт "занимательная эндокринология" там критиканский врач веселенький.
Не смотри всякую фигню типо Вальс гормонов,слишком обще и популистки. Заслуга этой тети только в том, что она обратила внимание людей на эндокринологию, а дальше пошел бизнес и т.д.

у меня на каждодневной основе Д3, Омега3, магний только вечером (сплю от него капец какой то, если еще сверху чай с мятой то вообще как ежик в спячке), ДГЭА антистресс, гинка, регуляторы сахара, и некоторые гормоны подобраны. горстями получается)))
схема под меня, ну собственно и моя ответственность за то что я делаю. Эффект я вижу, если в чем то сомневаюсь перепроверяю в разных источниках и лучше иностранных.
15.01.2021 13:12:09, Большое Солнце

точно, Оля всегда была в курсе и могла подсказать, когда что и для чего нужно. Оксана, спасибо!)
15.01.2021 13:44:37, egora

магний успокаивает и клонит в сон. его почти всем не хватает, я почитала. где он содержится, у нас точно у всех нехватка.
его пьют вечером по 400 единиц
посмотрите, сколько вы получаете магния с магне-В6, возможно, гораздо меньше
и еще витамин D не пьете случайно? если да, то он противодействует выработке мелатонина. поэтому его надо пить только утром.
и для того.чтобы легче засыпалось, нужно днем бывать на солнечном свете.
вообще. надо выяснять причину, по которой вы не спите. ну и от нее уже плясать
они же разные, не обязательно климакс
14.01.2021 18:59:17, flashka

а у меня с магнием похоже наоборот, бессонница
15.01.2021 12:49:55, Цветик-семицветик

А мне магний просто не улучшает сон.
16.01.2021 22:59:30, Йоко

магний в разных формах
19.02.2021 15:36:08, энн

Вот и у меня тоже бессонница от магния. Теперь по 200 принимаю после завтрака и обеда. Причём много чего уже с Iherb перепробовала из Магния, надеялась сонливый подобрать...
15.01.2021 13:43:46, Солнечка

а мне врач выписывал и именно на ночь, никак не дойду до него чтобы обсудить этот вопрос
15.01.2021 17:01:33, Цветик-семицветик

а он же разный бывает - цитрат, хелат, всякое.. вот цитрат кстати мен не цепляет вообще, хелат взяла последний раз, там вроде поглубже воздействие. на меня лично.
15.01.2021 14:31:21, Пила, Вино и Хохотало

Я так и пью. Д с утра 15.01.2021 11:51:31, вернаяжена1

магний клонит в сон? а я с утра перед плаванием его ем. мне просто с ним ногу не сводит.
15.01.2021 10:51:33, Пила, Вино и Хохотало

спасибо, почитаю еще про дозировки
15.01.2021 10:34:14, egora

При проблемах со сном наверное лучше к сомнологу обращаться. Если проблем с храпом/дыханием или сердцем нет, то к неврологу-сомнологу, видимо.
14.01.2021 16:48:03, Geello

Я ничего не принимаю, тк для этого нужно сначала ко врачу. А нафига. если ничего не беспокоит))))
14.01.2021 16:21:11, Marg

Ксю,сестра!)но умом то я понимаю шо четанадопринимать)))
15.01.2021 12:43:21, КисуняМа

ну!! ))
15.01.2021 16:09:55, Marg

Кальций д3 никомед. Но всё равно каждый год по мелкому перелому. Хотя если б не пила , наверное было б хуже
14.01.2021 16:07:24, olga88

Может он не усваивается у вас? 15.01.2021 13:32:01, муза мужа

ага. почитаю и про кальций. раньше я особо не заморачивалась - комплекс поливитаминов и все.
15.01.2021 10:36:10, egora

У меня с 39 лет начались сбои, пару лет с переменным успехом, потом пошла к врачу, узи показало - мало фолликулов, анализы тоже показали раннюю перименопаузу (нам целый набор, штук 10 гормонов, фсг и тп), выписали препарат. Сначала дюфастон во вторую половину цикла, он как бы стимулирует. Потом более сильный препарат (Дивина), на нем и остановилась. Насчет бессоницы не обрадую, у меня как после вторых родов началась в 35 лет, так и мучаюсь. Уже пропила все, что можно, включая антидепрессанты пару лет, но бессонница моя на месте :-(
В оющем, если сомневаетесь насчет климакса, надо сделать узи и гормоны, они все покажут. Если что, ум еня наследственности такой не было, у мамы лет в 55 началось 14.01.2021 15:27:56, Булочница

поняла, спасибо! я бы и не задумалась никогда, если бы не приятельница, когда я пожаловалась, что плохо сплю. плохой сон меня нервирует((
14.01.2021 15:45:29, egora

ну если месячные на месте, то наверное все ок или проблемы от другого. Если есть сбои, то может и в эту сторону смотреть, проверить все 14.01.2021 17:54:22, Булочница

поняла, спасибо.
15.01.2021 10:36:35, egora

Женя, я читала у превентивных врачей, что плохой сон это 100% стресс, волнения. Соотвественно, лечится психологами или попыткой наладить спокойную жизнь. Сама не практиковала. т.к. вроде нет проблем со сном. Попробуй в эту сторону покопать
14.01.2021 16:18:00, Marg

Оксана, ну а куда без стресса при нашем ритме жизни?) хотя надо бы грустный смайлик поставить.
15.01.2021 10:37:30, egora

это да.. замкнутый круг.
15.01.2021 11:33:40, Marg

Без стресса, девчонки, можно. Только это таааакая гигантская работа над собой должна быть сделана, покруче чем 5 лет в спортзале. Проработать всю травматику, перебрать голову как двигатель - и вуаля, жизнь без стрессов.
15.01.2021 14:33:02, Пила, Вино и Хохотало

как можно быть спокойным, когда, к примеру, близкие болеют?
15.01.2021 16:11:18, Marg

если в голове проработана травма - то можно. Это просто надо достигнуть серьезных высот. Осознать, что люди не вечные, что болезнь это выбор самого болеющего, что мы не несем ответственность за близких, ни вину не испытывать за это, ни других нересурных состояний. Когда ты разделил, что тут это в моей власти, тут это не в моей власти, а тут область ответственности других людей - нервяк совсем проходит по-другому. С реакциями даже отдельно можно работать. Можно научить психику вместо " аааа, мы все умрем, давайте убьемся заранее" - делать что-то другое.
15.01.2021 16:36:20, Пила, Вино и Хохотало

- болезнь это выбор самого болеющего- ну капец. у детей тоже выбор?
- что мы не несем ответственность за близких- ну тоже к детям прилепи и посмотри. что будет в твоей голове.
конечно, мы беспокоимся за близких, и это естественно и нормально ИМХО.
А вот нервы по поводу работы, ссоры, школы и т.д. - вот тут да, можно работать.
15.01.2021 16:59:58, Marg

Представляете - про детей - вопросы к родителям. Это если вскрывается - реально страшно, что родители творят неосознанно порой. А детки да - "мама, я буду болеть, чтоб тебе было легче."

Как мои задыхались при любой простуде в ложных крупах. И это я сейчас с образованием понимаю, что некая подменная врачиха в дет . поликлинике меня переякорила фактически. У меня было, что я хорошая мать когда делаю 1-2-3, а тетка ( дай ей бог всех благ и богатств) в поликлинике сказала, что впредь я буду хорошей матерью, если 4-5-6. И хорошо, что это сработало.

Про близких - это вот про "какой ужас, мы все умрем, надо убиваться активнее, чтобы убиться" - это как раз истории, когда ухаживая за близкими люди наживали онкологию и остальное. Да,. это есть, и этим мало кто на сегодня готов заниматься. Мало кто видит за " обычным нормальным беспокойством" зарождение заболеваний.

Я тут не про превращение в бесчувственного робота, но излишне сопереживающие люди правда не здоровы и в опасности.
16.01.2021 11:51:42, Пила, Вино и Хохотало

Оксана, в точку!
Это превратиться в механического человека без чувств.
15.01.2021 22:42:39, egora

Все, что Вы озвучили сугубо индивидуально и решается только путем посещения врачей и сбора анализов, на предмет того чего в организме нехватат.
14.01.2021 13:36:39, *Бася*

я тут повыясняла, прям на узи в присутствии 2 врачей аж - узиста и гинеколога - где мой климакс-уже-наконец и куда бежать ( мне он вроде как от мамы наследственно рано положен). Они мне тыкали пальцем в узи и в один голос говорили, что фик мне, а не климакс, и второе - раз я всю жизнь замужем и КОК пью, то на нем и поедем к 50ти годам в этот самый климакс....
14.01.2021 12:13:57, Пила, Вино и Хохотало

муж есть, осталось завести КОКа))) шутка:-)
наверно надо хотя бы сходить ко врачу.
14.01.2021 12:44:44, egora

сначала его надо найти) у нас в ЖК что-то совсем грустно стало(
14.01.2021 12:52:11, Евушка

да, с врачами сейчас везде так((
я как нашла узиста (маммолог-онколог) лет 7-8 назад, так и хожу только к ней периодически. с остальными специалистами не складывается длительное общение.
14.01.2021 13:03:41, egora

С врачами ужас. В местной перед нг подруге не глядя человека выписала лекарства. Типа всё равно лаборатория не работает. Никакого осмотра :(
14.01.2021 16:09:29, olga88

мне врач когда-то говорила, что начинать лучше заранее (лет с 40), а не когда уже будут появляться симптомы, т.е. заранее подготавливать организм для более легкого протекания дальнейшего процесса, но конечно не с сильных препаратов, а с натуральных и не гормональных...
прописывала мне тогда капли, но я не могу вспомнить название, да и связь с тем врачом потеряна...
сейчас периодически пью витамины, но чувствую чего-то не хватает)
14.01.2021 11:27:42, Евушка

вот и я пока только на витаминах. но чувствую, что чего-то не знаю)) хочу нормально спать)
14.01.2021 12:40:55, egora

я видела у марины хайфы в ЖЖ два бада с айхерба как раз для периода пременопаузы (то есть за несколько лет до)
14.01.2021 15:57:35, flashka

интересно, почитаю. в любом случае это неизбежно и надо знать) спасибо!
14.01.2021 17:37:54, egora

не уверена, что 45-50 положено, мне казалось, что позже всё-таки...
я не прям для подготовки, а просто пью витамины 40+ (в каких чувствую потребность на текущий момент), сейчас такие [ссылка-1] , иногда ледис формула "женщина 40+" принимаю, периодически заказываю куркуму...
для профилактики деменции )) вот эту штуку начала принимать [ссылка-2]
14.01.2021 10:50:11, Биссектриса ^^

48 лет - средний возраст в РФ. Это мне доктор при последнем посещении сказала.
Позже 50 уже не айс тоже, оказывается
14.01.2021 12:59:09, ТАКСА

не айс что,Оль?)
15.01.2021 12:46:52, КисуняМа

жизнь не айс! если тебе полтос, а климакса нету!
15.01.2021 16:12:06, Marg

аааа...пойти удавица осталось,чеуж)
15.01.2021 16:27:22, КисуняМа

да капец!
15.01.2021 17:00:13, Marg

наверное имелось ввиду, что к 60 он накладывается на всякие возрастные гипертонии и артриты и пипец.
15.01.2021 16:42:08, Пила, Вино и Хохотало

Средний возраст - это как в анекдоте про средний доход и Билла Гейтса в баре)
А чем плохо после 50? я не планировала спешить с этим вопросом, а оказывается, пора.
14.01.2021 17:21:57, АкунаМатата

Ерунда какая-то... Нет никакого реального среднего возраста наступления климакса, просто безличная статистика, всех сложили и поделили. Наступление климакса крайне индивидуальная вещь. В каждой девочке это заложено еще в утробе матери. И нет ничего криминального, когда месячные заканчиваются и после 50 лет. 14.01.2021 14:33:30, Innulik

ну это типа - когда долгий фертильный период, то больше вероятность онкологии по-женски
ну больше. конечно
но мы же ходим проверяемся, слава Богу
14.01.2021 19:02:21, flashka

да уж ) не айс )) Специально что ли себе организовывать климакс?)) И не подумаю, я пока в своем уме
14.01.2021 16:11:38, Marg

:)) 14.01.2021 17:07:41, Innulik

Да ну, что значит не айс? Все разные, а тут опять к норме какой-то подгоняют... у меня в семье ни у кого раньше 55 не начинался, как и месячные начинались после 13 лет.
14.01.2021 13:53:15, Биссектриса ^^

В моей семье по маминой линии тоже самое, у всех женщин раньше 54 лет ни у кого месячные не заканчивались. При этом у бабули к ее смерти в 93 года даже карты в поликлинике не было, и выглядела она очень долго крайне молодо. Мама и тети и такие же. Одна из маминых сестер в 46 лет сына родила, при этом двое старших уже достаточно взрослые были. И беременность легкая была и родила очень легко) 14.01.2021 14:40:33, Innulik

а доктор не сказала - заранее готовиться надо?) или по мере возникновения проблем, если таковые будут.
14.01.2021 13:22:57, egora

вот и мне кажется, что позже должно. витамины тоже пью. а про куркуму почитаю - спасибо!
14.01.2021 11:12:12, egora

Вернуться в конференцию

деликатный вопрос тем, кому за...

Загруженные изображения