Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Опять я про витамины...
Девочки, заказала дочери витамин Д. Теперь ещё больше вопросов... Помогите пожалуйста, кто в теме, в медицине.
Заранее спасибо.
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
25.10.2020 18:36:47, SnowDream
83 комментария
Может, лучше к врачу вначале? Там же от →
Может, лучше к врачу вначале? Там же от возраста зависит как минимум или от веса.
У меня ребенок в 12 лет пьёт 3000 с октября по май. Анализ сдаём минимум раз в год. Я пью 5000 в тот же период. Тоже контролирую анализами. За лето он не падает. А поднимала 7500 в течение 3 месяцев.
30.10.2020 08:54:52, Julinika
Лучше с врачом это обсудить, все говорят →
Лучше с врачом это обсудить, все говорят витамин Д, а по сути это гормон, большие дозы бесконтрольно не стала бы давать.
27.10.2020 10:27:23, Михайловна
так вот навскидку сколько стоит анализ на вит Д в МСК?...
5 тыс рублей
ПЯТЬ!!!!! ТЫС РУБЛЕЙ...
Я так врачу и сказала - чтобы узнать, что в нашей полосе, без моря летом, еще и условиях "само"изоляции (почему -само?! так и не могу понять), что у меня недостаток вит Д (клинических проявлений вагон и тележка), зачем я 5 тыс буду тратить? Давайте я лучше на эти 5 тыс куплю Д, Е, В витамины, магний там и прочие селены
27.10.2020 12:30:04, ТАКСА
Кальциферол это витамин Д. Не Д3.
27.10.2020 16:40:19, VaryasMom
то есть нас обманывают??????????? там в синонимах написано D3
Cинонимы (rus) 25-гидроксивитамин D, 25-гидроксикальциферол, Витамин Д
Синонимы (eng) 25(OH)D, 25-Hydroxy, 25-Hydroxycalciferol, 25-OH-D, Cholecalciferol Metabolite, Vitamin D, Vitamin D3 Metabolite, Сalcidiol (25-hydroxy-vitamin D)
27.10.2020 16:48:15, Irkok
Вот кстати отдельно [ссылка-1] Без акции все равно больше 5 тыщ(( А еще есть комплексный, на усвояемость и т.д. - больше 8 тыщ.
27.10.2020 16:57:32, VaryasMom
я вот могу сказать, у сына прошлой осенью брали, какой не скажу, но было типа 12 чтоли, мало. пропили по 5000 единиц 3 месяца, сдали, стало 55. думаю сдавали самый обычный, вот этот общий. я так понимаю для оценки общего состояния условно здорового человеко это подходит.
27.10.2020 16:59:37, Irkok
Вот надо, кстати моей дочери тоже сдать, проверить. А то 12 был((
27.10.2020 17:14:50, VaryasMom
Метаболит Д3, а не он сам прям вот один
27.10.2020 16:55:37, VaryasMom
Не совсем)) "Витамин Д 25 ОН это продукт метаболизма обоих этих витаминов в крови, но в основном вит Д 3. Измеряется в крови именно вит Д 25 ОН, как наиболее устойчивый, и выводы по дефициту делаются на основании его значения" (С) Но я бы отдельно сдала. Просто "чтобы не нарушать отчетности"
27.10.2020 16:54:43, VaryasMom
ну для общей оценки пойдет? ну если никто не помирает и просто надо вон там большинству понять, принимать или нет, будет понятно у тебя это 5 или 50? если 5 принимать, если 50 - не надо. правильно же?
27.10.2020 16:57:03, Irkok
Не могу сказать. Я просто для себя должна понять чего мне конкретно не хватает - того, что из еды, ,т.е. Д2 или солнечного? И от этого скакать в приеме. Я может щас печень трески наворачивать начну)) И дозировка Д3 будет более понятной.
27.10.2020 16:59:47, VaryasMom
Мы не сдавали анализы, эндокринолог выписала без них. А магний тоже нужен, да.
27.10.2020 13:41:04, Михайловна
есть и дешевле, порядка 2 тыс, но в начале приёма его действительно нет смысла сдавать
27.10.2020 13:32:14, Цветик-семицветик
Вот кстати про селен: практически всю жизнь жить не могла без шоколада, до трясучки. Прямо вот покупала и ела практически каждый день. По плитке (конфеты туда же и пр. с его содержанием), дальше себя тормозила. Итак нажрато много лишних кг, но шоколад бил рекорды по ккал. И тут, начала я каждый день есть горчицу, прям страсть проснулась, на обед с кусочком черного хлеба. И фсёёё! Смотрю на шоколад, а мне его и не хочется! Оказывается так мог и скорее всего проявлялся дефицит селена. Вот знать бы раньше.
27.10.2020 13:31:42, VaryasMom
почему вообще все вдруг кинулись пить →
почему вообще все вдруг кинулись пить безконтрольно витамин D?
почему не Е? также есть еще много других витаминов.
26.10.2020 18:16:30, TanyaX
Почему бесконтрольно? Вы эти выводы по какому критерию вывели? Сдают анализы и пьют.
А в целом, любой врач скажет пить до лета, только дозировку уточнить по тем же анализам
26.10.2020 21:15:16, Zhurol
Нет, я только начинаю))) поэтому так много вопросов. Витамин Д нам ортопед сказала пить, сегодня были у педиатра - разрешила.
26.10.2020 21:14:02, SnowDream
потому что есть исследования по ковиду с требуемым уровнем именно Д.
26.10.2020 19:34:18, Пила, Вино и Хохотало
я тут приболела, вызывала врача, на →
я тут приболела, вызывала врача, на вызов пришла врач эндокринолог. Разговорились про добавки и витамины, она сказала, что надо принимать по 4000 (у меня дозировка 5000, пойдет) ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, во время недомогания-болезни каждый день. Это обычное назначение, если нет результатов анализов. Дабы не превысить содержание в организме. Но если вы сдали анализы на содержание Д3 и организм требует бОльшую дозировку - другое дело.
26.10.2020 13:01:25, Tinki-Winki
Да, я это понимаю. Анализы позже сдадим. Я раньше просто поливитаминный комплекс покупала на месяц и все.
26.10.2020 21:15:38, SnowDream
5000 ед ежедневно давайте и не мучайтесь →
5000 ед ежедневно давайте и не мучайтесь
26.10.2020 11:35:37, ТАКСА
Спасибо за ответ. Сегодня сходили к педиатру, будем 2000 месяца 2, потом 1000 как поддерживающую. В течение этого времени анализ сдадим.
26.10.2020 21:17:37, SnowDream
это такая большая дозировка.....вы что? я сдавала анализы, у меня д3 был самую малость ниже нормы. посмотрела на хербе дозировку - 4000ед, стала принимать, но на всякий спросила у доктора при визите - уменьшил в 2 раза дозировку. сказал много...советую только через доктора...
26.10.2020 12:28:26, Dariinka
Извините за бестактный вопрос, но чуть ниже нормы - это у Вас под 70-80 так? Или под 110?
26.10.2020 19:38:48, Шиповник (экс-Василиса)
Я имела ввиду нижнюю границу.менее 30
26.10.2020 21:28:56, Dariinka
то есть я зря чтоль пою и пляшу с 29,8 ребенкиными????
пить дальше так же активно?
надо себе выбить этот анализ.
27.10.2020 14:49:05, Пила, Вино и Хохотало
Ну вот мне доктор выписал сначала 20 тысяч, потом сказал: ладно, 10 пока, потом посмотрим.
26.10.2020 22:26:33, Шиповник (экс-Василиса)
возможно все зависит от показаний. мне и эндокринолог говорила, что много (в моем случае 4000ед), но я как-то не очень к ней прислушалась, т.к. молодая, на приеме в пол-уха в телефоне, в пол-уха с пациентом, но когда мне об этом уже сказал мой постоянный доктор, по моему основному заболеванию, я прислушалась. а еще он говорил, что дефицит д3 лучше восполнять ЗОЖ) :питание, спорт, прогулки и свежий воздух.
я и дочери, 15 лет, больше 1000, профилактической дозы, не даю. хотя тоже сейчас проходит обследование и скорей всего будем пересматривать дозировку с врачом.
26.10.2020 23:38:47, Dariinka
Мы тоже пьем всей семьей Д3. Я просто не понимаю о каком питании все говорят применительно к этому гормону/витамину? Он синтезируется в организме только под воздействием определенного спектра лучей солнца под определенным же их углом. Организм надо раздеть и жариться под солнцем с сомнительным результатам в нашей полосе. Это экзекуция и вообще очень не всем можно. Я уже не говорю про детей, которых спецом прям на солнце жарят, снимая всю одежду. Один раз обгорел - дал толчок нехорошему процессу, и так с каждым разом.
27.10.2020 13:19:38, VaryasMom
Вообще умеренное пребывание на солнце летом полезно, так как у большиства от приема Д внутрь значений выше 50 добиться трудно
27.10.2020 14:34:29, lacerta(gkfdey в системе)
У меня есть умеренный спорт на свежем воздухе и прогулки. Пила по 2000, померила через год - вместо 30 стало 25.
27.10.2020 08:29:05, Шиповник (экс-Василиса)
Просто гулять на улице - это не получить вообще нисколько вит Д.
Чтобы "зарядиться" им, надо ЗАГОРАТЬ в купальнике с 10 до 15 как минимум. Т.е. и площадь поглощения должна быть большой, и макс
27.10.2020 11:44:38, ТАКСА
Примерно полчаса надо постоять под солнцем летом с открытыми руками и лицом после 10 утра, будет примерно 10000 МЕ выработано, необязательно часами жариться
27.10.2020 14:32:28, lacerta(gkfdey в системе)
Не жарить я часами, а в этом временном промежутке надо на пляжик. Только рук мало
27.10.2020 14:40:39, ТАКСА
На широте Сочи , если примерно 25% участков тела не закрыты одеждой, 400 МЕ вырабатывается за 3-8 минут у человека с темным европейским типом кожи. У нас обычно 1или 2 тип, значит , быстрее. Если на пляж в Сочи прийти в трусах, то 1000 МЕ можно получить за пару минут.
27.10.2020 15:56:49, lacerta(gkfdey в системе)
Да, я тоже читала про исследования. Канадцы в свое время озаботились такой проблемой. Там говорилось о восьмой части тела, не покрытой одеждой. По-моему. В общем верхняя часть тела, грубо говоря, в майке, и без солнцезащитных средств, конечно. 1-2 типы кожи быстрее всего получат дневную норму. Но когда ее в майке получать у нас? С апреля по октябрь, если повезет с погодой в апреле-сентябре. Во время отпуска или выходные. Т.к. то самое время - это рабочее время.
27.10.2020 16:04:50, VaryasMom
Не вижу смысла: время уже не то, на лице пигментных пятен от беременностей хватает, и родинок на руках куча. Ну и фотостарением не страдаю. Может генетика, конечно, но моя мама и бабушка не загорали. Бабуля так и вообще по религиозным причинам всегда в платке и одежде была.
27.10.2020 17:14:11, VaryasMom
Получат, получат.
Вместе с солнечными ожогами, веснушками, родинками... Особенно годам так к 40.
27.10.2020 16:46:36, Шиповник (экс-Василиса)
Ну вот и я о том. Я вообще всегда одета и спецом на солнце не стою. С ребенком гуляю, да. Сама стараюсь в тень уходить. Ну совсем не спрячешься, конечно. Не загораю вообще нигде и никак. Я это...лучше употреблять его буду в нужной мне дозировке.
27.10.2020 16:49:36, VaryasMom
Полчаса в день не вредно. Есть американские исследования, что только из БАДов, без инсоляции , у большиства уровень около 40-50 держится и поднять выше его очень трудно.
Я лицом тоже не загораю , но в солнечное теплое время выхожу в футболке или шортах на полчаса, а потом мажусь кремом, но зимой , конечно, принимаю его из витаминок.
27.10.2020 17:14:15, lacerta(gkfdey в системе)
Я выхожу и на больше, вероятно. И даже без крема на руки часов до 9.30.
27.10.2020 18:09:16, Шиповник (экс-Василиса)
Ну так-то и я с дитем попадаю под солнце в футболке))
27.10.2020 17:17:35, VaryasMom
Во. А загорать вредно. Мне так уж точно, и я не одна такая, так что на колу мочало - начинай сначала))).
Прогулки это очень хорошо, говорят, что что-то все же получаешь. Но при нашей постоянной облачности... не в Кисловодске, чай. И не в Африке уже точно.
27.10.2020 12:16:28, Шиповник (экс-Василиса)
Прогулки чудодейственны для нервной системы, для ССС :) Ну и для общего иммунитета, да. Но в нашей полосе - в пуховике и шапке не для получения вит Д. Угол падения солнечных лучей у нас какой? да никакой (с) :)))
27.10.2020 12:23:26, ТАКСА
5 тысяч это не большая дозировка. При низком уровне (значение на уровне самой нижней границы у меня), ежедневная дозировка 10 000. И это на несколько месяцев, потом контроль и корректировка если поднимется.
26.10.2020 14:29:39, solistka
У меня 25-30 в обычной лаборатории. Назначили так же. Сказали, что низко очень.
26.10.2020 19:39:32, Шиповник (экс-Василиса)
У меня вообще 11 ... и ещё сказали железо не пить пока до 20-30 Д не подниму, смысла нет. Но Д идет в паре с омегой.
27.10.2020 00:21:05, solistka
вот сейчас про железо интересно. У меня больше года не поднимается гемоглобин, выписали железо... - это связано с Д? Д пью, гемо все равно низкий... пойду запрошу анализ на Д.
27.10.2020 11:26:31, Пила, Вино и Хохотало
А к гастроэнтерологу не отправляли? У меня два месяца на препаратах железо не поднималось, отправили к гастроэнтерологу, она выписала Нормофлорин Д и дала бутылку смеси соков красных фруктов и ягод. За две недели в норму пришли и гемоглобин и железо.
27.10.2020 19:20:04, Олюшка_75
Отправили.
Но она все больше меня на колоноскопию посылает, соков не дает((((
28.10.2020 12:48:07, Пила, Вино и Хохотало
Вам ниже правильно пишут. У меня гемоглобин 145 по жизни, но это признак скрытой анемии.
Про железо дословно от врача - не трать деньги пока не поднимешь Д, железо усваиваться будет крайне плохо. Хз правда или нет.
27.10.2020 14:27:21, solistka
Измерьте ферритин прежде всего, оцените фолиевую еще. Это я не сама придумала, у одного ребенка проблемы серьезные, так что это рекомендации врача. И В12. Они как-то связаны.
27.10.2020 12:15:02, Шиповник (экс-Василиса)
угу, этот комплект мне намедни не подтвердила страховая для маммолога. ткнусь еще раз, не думала, что фолиевая может быть связзана с гемоглобином, решила - вот глупость, это ж для беременных!
спасио.
27.10.2020 14:51:28, Пила, Вино и Хохотало
Аналогично( вот даже интересно, у кого 70-100)))как это можно заполучить
26.10.2020 21:17:54, Zhurol
Надо погуглить))) кому так повезло)
26.10.2020 21:23:23, Zhurol
Кто лето в южных широтах провел. В наших Калифорниях))
27.10.2020 13:21:20, VaryasMom
Блин я очень много времени проводила на солнце - выезжала 5 раз примерно за год с ребенком на сборы в течение почти 3 лет. При этом Д низкий капец...
27.10.2020 14:28:35, solistka
Есть факторы, которые мешают синтезу: использование солнцезащитных средств, цвет кожи (чем темнее, тем хуже), лишний вес, беременность и лактация, пожилой возраст. И кое-какие болячки тоже.
27.10.2020 15:26:52, VaryasMom
Мой мелкий так провёл, Крым, Адыгея, жара и солнце каждый день, черного цвета вернулся...45 по анализу в хорошей лаборатории))
27.10.2020 13:32:00, Zhurol
мой после штормграда 29,8 -2 недели в битвах на свежем воздухе. жарко было.
27.10.2020 14:52:14, Пила, Вино и Хохотало
Дык он у Вас еще и растет. Если в футболке был и бейсболке, то считай дозу не получил.
27.10.2020 15:29:04, VaryasMom
Вот о чем и речь...пить , не перепить)
27.10.2020 14:53:23, Zhurol
Т.е. там жить надо вообще, получается. Вот поэтому и говорят врачи о круглогодичном приеме в нашей полосе. Профилактической дозе тем, у кого он в норме.
27.10.2020 13:35:35, VaryasMom
Вопрос в усвоении. У меня у одного ребенка большие проблемы с железом, а Д 40. Без всяких прогулок и жары.
27.10.2020 14:58:50, Шиповник (экс-Василиса)
В усвоении в том числе. Конечно без магния, К2 и цинка не усвоится. Если и так не усваивается, то нужно внутренние причины искать.
27.10.2020 15:11:38, VaryasMom
Итого с утра надо проглотить
3 капсулы Омеги-3( от кардиолога)
1 куэнзим q10
1 витамин Д 5000
1 витамин К, чтоб усвоился Д
Магний ( я-то думала, что из-за того, чтоб ногу не сводило на тренировке, но оказалось, что тоже для Д)
это Первая горсть....
у меня еще есть горстка от мастопатии
и что-то еще на ночь....
Можно убирать из меню ужин и перекусы))))
27.10.2020 19:05:05, Пила, Вино и Хохотало
А что делать? И все это дело поможет усвоению железа еще)) А еще мы в районе дефицита селена, цинка. А селен очень нужен, чтобы противостоять онкологии.
27.10.2020 20:50:15, VaryasMom
Сдать кровь на микроэлементы. Есть более сбалансировано. Красную рыбу вместо омеги в капсулах, сырую брокколи или бразильские орехи для восполнения селена, если будет необходимо.
27.10.2020 21:04:44, lacerta(gkfdey в системе)
Я не могу ее есть. Жирная. Пне лезет кусок. Но если соленая, то еще ничего. Блин, надо еще и соль мне убрать...Я теперь по горчице страдаю. Кто такой бразильский орех? Вот кстати сырую брокколи давно хочу попробовать. Салат из нее как-то видела у Гордона Рамзи.
27.10.2020 21:36:47, VaryasMom
Капусту надо сырую есть, термически обработаная теряет вещество нужное. На вкус трава трава и есть )
27.10.2020 21:50:36, lacerta(gkfdey в системе)
Вот откуда у меня мелкий знает про сырую капусту? Даже боршч "берет натурой" - я мам это сгрызу, это сгрызу и это... а мясо ты мне отдельно из кастрюли достанешь...
28.10.2020 10:13:55, Пила, Вино и Хохотало
Мне врач говорил, что можно запечь или приварить, но чтобы хрусткость сохранялась.
27.10.2020 22:19:49, Шиповник (экс-Василиса)
Ага, пишут что быстрая обжарка, приготовление на пару и запекание в микроволновке мало разрушают сульфофран.
27.10.2020 23:45:44, lacerta(gkfdey в системе)
Вот как раз с сырой у него и видела. Цветную тоже едят сырую.
27.10.2020 21:59:25, VaryasMom
