вот знаете, мы ведь тут все за ЗОЖ.
и спортсменки...
вы ж тоже сегодня бегали-плавали-веса тягали???
поговорите со мной.
как поплаваю - жрать хочу до обморока.
и никакие яйца-мясы- и даже пельмени не могут отвлечь((((
торт у меня есть. времени почти 9 вечера... йооооо.... ведь нельзя же.... ведь никак нельзя....
ээээх......
Раздел: -- посиделки (Правильное питание)
А у меня торт в холодильнике... ЗОЖницы, дайте мне пинка(((
13.09.2017 20:40:23, Челюсть На Оленях29 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Ага, прям сахар на восстановление мышц ? Может, на восстановление гликогена?
13.09.2017 23:10:38, lacerta(gkfdey в системе)
Вот с этим углеводным окном как-то неясно. Гон-то пишут что есть оно и можно все в это окно умять, а на некоторых ресурсах написано что через 1,5-2 часа обязательно поесть белок и овощи и никаких углеводов до этого времени. В общем то и в это время нельзя. Углеводы можно только за 1,5 часа до тренировки.
13.09.2017 22:40:47, mamakisa
И, да, я сегодня бегала( до маршрутки 250 метров), плавала(по колено почти), и веса тягала(а кто из Ашана с одним пакетиком выходит?). Вывод:заслужила:)) 13.09.2017 21:21:19, Мадо (Робкая)
А у меня уже не в холодильнике :)) Маленькая "Сказка", люблююю грешным делом, иногда :)
13.09.2017 21:06:54, vahmurka02
а завтра можно? я вот совсем отказаться от мняки не могу, духу не хватает. а потерпеть до завтра - уже могу :)
13.09.2017 20:45:14, Персикова Кира отдала ужин врагу
Читайте также
Поддержка или контроль? Искусство быть мудрой мамой для взрослых детей
Как найти баланс между поддержкой и контролем, когда дети вырастают? Откройте для себя искусство быть мудрой мамой, которая вдохновляет, а не душит
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
