Ух! Кто еще не успел похудеть к Новому году, присоединяйтесь! Шучу, конечно. Может и можно похудеть за пару недель, но это неэффективно и ненадолго.
Было бы здорово, если бы к нам присоединился кто то , кто хочет бросить курить. Говорят, если 21 день выдержал, то все!
Пить, пить воду. Больше гулять, дышать свежим воздухом, есть апельсины и мандарины. И радоваться жизни. Этому точно можно научиться. Проверено!
Раздел: -- из блогов
Клуб 21. Сезон 5. День 16
*** Тема из блога
15.12.2016 20:20:47, Мусюша
25 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Пью, гуляю, дышу, ем мандарины и радуюсь жизни)) Бездельничаю, короче. Ращу живот.
15.12.2016 22:38:41, Планетка
но сегодня пойду на кроссфит) между первой и второй работой)
ощущаю себя героем)) 16.12.2016 10:47:21, anell
ощущаю себя героем)) 16.12.2016 10:47:21, anell
Каждый день занимаюсь, отжимания, приседания, бёрпи + 3 минуты планка.
4 стакана воды не осилила, а вот 3 выпиваю.
Пью витамины для волос, а то потускнели и сыпятся они у меня к зиме, линяю наверное)))
Учим с ребенком слоги, со старшим проходим обследование. Отправляю всей родне посылки, осталось еще чуть-чуть))) 15.12.2016 22:16:41, JDU
ого, 3 минуты планка это супер. моя спина посылает минут секунд через 40(
15.12.2016 22:26:37, anell
Вторая неделя "судный день" (задание на вылет) 1 минута планки и 2 минуты бёрпи (о бёрпи я узнала 2 недели назад) [ссылка-1]
сейчас посмотрела, такая смешная))) но так это тяжело, ноги потом трясутся.
ой и одежда с кедами наша, СП и ЗШ 16.12.2016 13:58:10, JDU
1. про даже по 5 раз с прямых ног это они загнули) вспоминая себя, я не могла отжиматься научиться месяца 4 точно. совсем слабенькие ручки спинка были. и таких как я основная масса)
2. у нас уже года три как идут трени по 30 минут где есть берпи, так народ и 40 секунд не выдерживает. так что у вас потрясающая выносливость.
а сушку вы закончили? 16.12.2016 14:40:54, anell
2. у нас уже года три как идут трени по 30 минут где есть берпи, так народ и 40 секунд не выдерживает. так что у вас потрясающая выносливость.
а сушку вы закончили? 16.12.2016 14:40:54, anell
Самый ужасный судный был последний, 2 минуты стульчика и три минуты берпи, я перепрыгивала три раза, думала у меня ноги отвалятся)))
Сушку закончила в начале октября, из 13300 участников заняла 1186 место 16.12.2016 15:03:33, JDU
отличный результат.
так понимаю, что генетически вы расположены к фитнесу)
берпи 3 минуты легко, но статика этих планок и стульчиков запредельно для меня)
а отжимания на трицепс получаются? 17.12.2016 17:55:33, anell
так понимаю, что генетически вы расположены к фитнесу)
берпи 3 минуты легко, но статика этих планок и стульчиков запредельно для меня)
а отжимания на трицепс получаются? 17.12.2016 17:55:33, anell
Вот где справедливость)) бьешьсЯ бьешься с трицепсом, а тут все легко)))научите)
18.12.2016 12:20:43, anell
Читайте также
Банный чан: искусство настоящего отдыха под открытым небом
Наша новая статья приглашает вас в путешествие по миру банного чана – древней, но по-новому актуальной традиции водных процедур под открытым небом
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
