Клуб 21. Сезон 5. День 3

*** Тема из блога

Всем хорошей субботы. Надеюсь, что вы проводите ее с удовольствием и пользой.
Кто сегодня еще ничего не делал, вставайте и потанцуйте.
Погода сегодня шикарная, можно и погулять сходить. А еще можно почитать или сделать что то с пользой для души и тела.
Мы с детьми нагулялись, набесились, а теперь читаем.

Хороших вам выходных!!!

03.12.2016 20:08:23, Мусюша

21 комментарий

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Я назанималась, ноги болят.
Выпила 3 стакана воды, переделала кучу дел по дому) 04.12.2016 12:22:38, JDU

Работала, больше ни на что сил не хватает. А! Составила меню на неделю (впечатлившись шоу economy gastronomy)? закупилась продуктами, не забыла маску для лица и витамины! Воды еще два стакана на сегодня осталось. 03.12.2016 22:43:44, Лягва

А меню на неделю нам тоже интересно, может поделитесь)? 03.12.2016 23:55:25, Планетка

Пилатес не делала, мне хватило 22 тыс шагов и 12.5 км на сегодня вместо зарядки. Прокатились наконец то в нашем тц Океания в лифте внутри аквариума, 5 мин все удовольствие,хорошо что бесплатно. 03.12.2016 22:20:20, lissachka

а где этот ТЦ? 03.12.2016 23:25:19, tsieka

Метро славянский бульвар 03.12.2016 23:29:29, lissachka

22 тыс.шагов??? Обалдеть. У меня максимум было то ли 15 то ли 17 тыс., но у меня чуть ноги не отвалились. 03.12.2016 22:24:46, Планетка

А шагомер у вас это устройство или программа в телефоне? 04.12.2016 09:17:36, Irishusy

У меня есть прога как Планетка написала и есть браслет с другой программой. Тк браслет всегда на руке, то точность повышается. 04.12.2016 11:22:48, lissachka

С браслетом конечно точнее. Но я не вижу смысла заморачиваться) Я обычно месяц с шагомером хожу, потом бросаю. И так уже по ощущениям знаю, мало прошла или много. 04.12.2016 13:14:39, Планетка

В телефоне, SHealth называется. 04.12.2016 10:34:41, Планетка

Мой рекорд 25 тыс. Отваливается всегда спина, даже через 500м. Так что лежу трупиком. 03.12.2016 22:53:44, lissachka

Это все просто "бытовая" ходьба у вас или именно спортивная? Говорят, результат от скорости еще зависит, если ходить медленно и часто останавливаться (типа по магазинам, или с ребенком), то спина очень быстро устает и болит. А если именно быстрым шагом, как тренировка, то меньше нагрузка на спину и устаешь не так быстро. 03.12.2016 23:53:18, Планетка

Бытовая, но больше быстро чем медленно. А спина болит через 10 мин от ходьбы любой или просто на месте постоять. Это к сожалению уже не лечится, поэтому снимаю боль любыми доступными методами, например пилатесом. 04.12.2016 00:24:59, lissachka

Да у меня так же. Особенно от стояния. Рожу и тоже пилатесом займусь, ссылки ваши сохранила. На Живи раньше был дядька тренер по пилатесу, не особо нравилось мне, вот попробую с девочками. 04.12.2016 10:36:55, Планетка

Очень много от тренера зависит, надо искать чтобы нравилось. 04.12.2016 11:26:43, lissachka

Я первый раз делала в зале, вышла оттуда с такой легкостью в спине, а сейчас возможности нет ходить,делаю поэтому дома. 04.12.2016 11:24:24, lissachka

Привет. Я сделала зарядку (в выходные обычно беру перерыв, но тут папа с детьми вышел гулять и я решила отодвинуть мытье пола и варку супа в пользу зарядки)), ни одной полки не разобрала, но зато собрала и отдала 3 пакета ненужных детских вещей. Приняла ванну и лежу с маской на лице. Красота) 03.12.2016 21:42:10, Планетка

Я в строю. Свозила дочку на концерт-конкурс, результатов еще не знаем, потом отметили. Дома муж запек утку и навел красоту. Сейчас накатались на ватрушках и довольные дети обещали лечь спать. День удался!
Вчера не успела отметится, но тоже была в строю.
Всем хороших выходных! 03.12.2016 21:07:40, Irishusy

Какой муж молодец! 03.12.2016 22:54:27, lissachka

Не то слово, мы квартиру не узнали, еще и мальчишки ему помогали. 04.12.2016 09:18:49, Irishusy

Вернуться в конференцию