Добрый вечер!
На работе 2 июня организовывают сдачу ГТО.
У меня 8 (ужас!!) категория.
Нормативы почитала, в целом вроде можно попробовать сдать, но отжиматься не умею.
Может кто сдавал уже, поделитесь опытом. Технику строго смотрят?
Раздел: -- посиделки
ГТО
16.05.2016 21:30:06, Марна33 комментария
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
я тоже думала это пустяки, пока видео смотрела, пять раз сделала и "умерла", оказалось тяжелей.
17.05.2016 13:14:58, Марна
Спасибо за поддержку.
У меня уже руки болят от этих отжиманий, второй день мучаюсь и переживаю. Тоже решила, что за 2 недели, если по два раза в день тренироваться, можно чего-нибудь добиться. Дети улыбаются снисходительно.
Отказаться нельзя, сами понимаете. 16.05.2016 23:09:03, Марна
У меня уже руки болят от этих отжиманий, второй день мучаюсь и переживаю. Тоже решила, что за 2 недели, если по два раза в день тренироваться, можно чего-нибудь добиться. Дети улыбаются снисходительно.
Отказаться нельзя, сами понимаете. 16.05.2016 23:09:03, Марна
Вроде здоровая, вес небольшой, из нормативов на золото выполню точно все, кроме отжиманий. Руки слабые что ли или длинные слишком..
17.05.2016 13:19:54, Марна
не все же на столько здоровы в этом возрасте. Или кто то будет сдавать, кто то нет? И вообще это не законно
16.05.2016 23:11:50, Ванильное настроение
у кого есть официально справка из нашего госпиталя о каком-то заболевании и кому показана лечебная физкультура, те не сдают.
17.05.2016 13:21:36, Марна
Дочка сегодня сдавала 2ю часть (бег, метание). Вместо отжиманий вроде можно подтягивание из виса лежа, это полегче. А вообще регулярные занятия творят чудеса. До 2 июня хотя бы на бронзу можно научиться)
16.05.2016 22:47:09, Планетка
У нас на работе тоже проводили, но оказалось все достаточно формально и все "сдали", так что не переживайте
16.05.2016 22:44:59, Цыбулька
Оооо, как я хочу! Где б поближе сдать?
Меня сегодня дочь тренировала в длину прыгать. Я еще ничего оказалась: без тренировок на 180 прыгаю:) 16.05.2016 21:53:00, Vanilla
Меня сегодня дочь тренировала в длину прыгать. Я еще ничего оказалась: без тренировок на 180 прыгаю:) 16.05.2016 21:53:00, Vanilla
А что такого, я тренировалась каждый день , когда оставался месяц о соревнований и надо было отжаться максимально кол-во раз за 4 минуты
Я отжалась 63 раза, правда я начинала раз с 20 16.05.2016 23:54:47, lacerta(gkfdey в системе)
Я отжалась 63 раза, правда я начинала раз с 20 16.05.2016 23:54:47, lacerta(gkfdey в системе)
Да ладно, у нас одна девочка около 100 отжалась за 4 минуты или около того ) без подготовки именно отжиманий, кстати лыжница ) Просто определенные мышцы хорошо развиты и вес небольшой
17.05.2016 00:18:02, lacerta(gkfdey в системе)
отжаться надо (для тех кому за 40) 12 раз. Получается максимум 5 и руки начинаются дрожать. 63 это круто!
17.05.2016 13:17:25, Марна
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
